Indický ořech, také známý jako indický ořech, je ovoce pocházející z indického kaštanu, pocházející z balkánských zemí v evropském regionu, kde může dosáhnout výšky až 25 metrů.
V současné době souvisí s hubnutím, tato ořech je potravina široce používaná lidovým léčivem zejména k léčbě problémů s oběhem, ke zmírnění příznaků artritidy, revmatoidy a dokonce jako odčervení.
Pokud jde o jeho vlastnosti, podle výživového odborníka Andréa Farah tato ořech obsahuje dobrou dávku bílkovin, uhlohydrátů, vlákniny a dobrých tuků, které jsou ideální pro kontrolu cholesterolu. „Navíc je její glykemický index nízký a nedosahuje 55?“, Dodává.
Toto semeno, které má pouze 20 kalorií a sladkou bramborovou příchuť, se také široce používá v kosmetickém průmyslu, kde jeho olej tvoří smetanové přípravky, zajišťuje hladkou pokožku a podporuje adstringentní účinek.
7 Úžasné výhody koňského kaštanu
Použití kaštanu v přírodní medicíně sahá až do stovek let, kdy může být použit v různých formách, včetně listů, plodů a semen. Zde jsou některé z výhod uváděných odborníkem na výživu z pravidelné konzumace tohoto jídla:
Přečtěte si také: 10 potravin, které zaručují dobré zdraví
1. Boj proti otoku: Pokud je to kvůli špatnému oběhu, kaštan koňský pomáhá při zvyšování krevního oběhu, kde jeho působení v menších kapilárách zabraňuje úniku tekutin a následně snižuje otok.
2. Detoxikační efekt: Kromě boje s otokem má kaštan látky, které stimulují krevní oběh, chrání stěny cév a vylučují toxiny z těla.
3. Zlepšení celulitidy: Vzhledem k tomu, že celulitida je důsledkem špatné cirkulace, je vhodnou stimulací tohoto procesu změněn vzhled celulitidy, čímž se snižuje hromadění tělesné tekutiny.
4. Pomáhá regulovat cholesterol: Toto jídlo bohaté na dobré tuky pomáhá při snižování LDL, špatného cholesterolu a zvyšování HDL, známého jako dobrý cholesterol.
5. Zmírňuje menstruační křeče: Jeho vliv na zlepšení oběhu opět ukazuje jeho význam. Stimulací krevního toku pomáhají indické ořechy minimalizovat bolesti způsobené menstruačními křečemi.
Přečtěte si také: Matice Baru bojuje se špatným cholesterolem a může pomoci při hubnutí
6. Poskytuje bohatší stravu: Jedná se o extrémně výživnou potravu obsahující minerály, jako je hořčík, draslík, vápník a fosfor, jakož i vitaminy B2, B6, B9, E, K a C.
7. Boj proti křečovým žilám: Kromě zlepšení průtoku krve malých a velkých cév zlepšuje kaštan také jejich pružnost a zabraňuje jejich prasknutí.
Způsoby použití indických ořechů
Kůňový kaštan, který je snadno přístupný, najdete v každém obchodě se zdravou výživou, v lékárně nebo v lékárně. Podívejte se na některé z jeho nejpoužívanějších forem citovaných profesionálem:
Kapsle: vzorce manipulované, by měl být předepsán lékařem nebo odborníkem na výživu. Široce se používá pro případy křehkosti vlasů.
Prášek: přidejte 5 lžic koňského kaštanu do 1 láhve 70% ethylalkoholu pomocí nálevky. Nechte směs odpočívat po dobu 2 týdnů na slunném místě. Po uplynutí této doby zřeďte 5 lžíce této směsi v 1 litru vody a tuto tekutinu během dne spotřebujte v malých dávkách.
Přečtěte si také: 10 Přirozené zklidnění, které pomáhá léčit úzkost, nespavost a dokonce depresi
V natura: Čaj lze vyrobit z ořechů jednoduše přidáním ½ lžíce ořechů do 200 ml vody. Po uvaření, namáhání a po jídle si dát šálek? Další možností je rozdělit matici na 8 částí a konzumovat ji k snídani.
Listy:Stačí vařit 1 litr vody a přidat 30 g kaštanových listů, nechat směs 20 minut odpočinout, než se namáhá a spotřebuje.
Koňský kaštan a hubnutí
I přes své používání související s úbytkem na váze kaštan na hubnutí neztrácí, protože nespaluje tuk. „Pomáhá v procesu hubnutí tím, že má diuretický a projímavý účinek, pomáhá mít dobrý oběh,“ říká Andrea.
Podle odborníka je jeho spotřeba indikována přesně proto, že je optimální pro krevní oběh, a tím pomáhá snižovat zadržování tekutin, ale nedochází k samotnému snížení tělesného tuku.
Kontraindikace jeho spotřeby
„Jeho bezohledné použití může vést k ochrnutí s náhlou nehybností, zvracením, průjmem, obtížným soustředěním a slabostí,“ varuje odborník na výživu. Také toto jídlo by neměly jíst lidé se srdečními, ledvinovými nebo gastrointestinálními problémy, protože má vliv na zvýšení krevního oběhu.
Přečtěte si také: Bobule Acai má antioxidační, protizánětlivé funkce a pomáhá při hubnutí
"Další rizikovou skupinou, která by se měla vyhnout její konzumaci, jsou těhotné ženy, kojící ženy a pacientky užívající antikoagulancia, protože může zesílit účinek tohoto léku," dodává.
Je třeba poznamenat, že stejně jako u jiných potravin, které se budou používat s léčivými vlastnostmi, se účinky používání kaštanu koní mohou lišit od osoby k člověku, a proto se doporučuje lékařské nebo nutriční monitorování, aby se předešlo problémům.
Unicatum Chondro - švýcarský rašelinový balzám s bylinnými extrakty (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
