Studená a horká koupel: Poznejte výhody každého

Jedním z největších letních požitků je studená sprcha po horkém a rušném dni. V zimě je horká voda téměř terapií.

Mějte však na paměti, že každá teplota lázně má své výhody, bez ohledu na roční období.

Například studená voda je skvělou volbou pro ty, kteří mají problémy s každodenním vstávání z postele každý den ráno, protože to pomáhá při vzrušení těla. Navíc je to skvělé řešení pro tyto stresující dny.


Velmi teplá koupel zase pomáhá uklidnit se, podporuje relaxaci těla i duše. Kromě toho je ideální pro póry. Krásná pleť, která nemiluje?

Pokračujte ve čtení tohoto příspěvku, abyste viděli úžasné výhody horkých i studených sprch.

Přečtěte si také: 10 tipů, jak zůstat krásnou pokožkou


Studená koupel je skvělá pro probuzení těla

Vypadá to, že vstát z postele a čelit studené sprše je jako noční můra? Měl bys lépe změnit myšlení! Tento hluboký dech, který dáváme do kontaktu se studenou vodou, pomáhá okysličovat tělo. Je čas se probudit!

Studená koupel také podporuje hubnutí

Podle výzkumu chladné sprchy stimulují produkci dobrých tuků v těle, které nám pomáhají udržovat teplo. Vaše tělo pracuje plnou silou v době studené sprchy, co?

Krásnější vlasy? Studená sprcha!

Ano, studená voda se nejlépe hodí k tomu, aby vaše vlasy byly krásné a vaše pleť leskla. Horká voda dělá vaše vlasy suché, všimli jste si?


Pošlete stres pryč se studenou sprchou

Víte, když se ponoříte do bazénu a vypadá to, že tělesná hmotnost zmizí? Podle studií se stáváte odolnější vůči stresu? a dokonce nemoci! ? když se obvykle koupete se studenou vodou. Měl jste špatný den? Pokud hrajete!

Studená koupel je skvělá pro zmírnění bolestí těla

Berou sportovci po svých aktivitách studené sprchy? a to není divu. Nízké teploty pomáhají zmírňovat bolest a urychlují regeneraci svalů.

Přečtěte si také: 6 největších chyb při holení nohou nožem

Horká lázeň je uvolňující

Nechte horkou vodu padnout na hlavu, záda, krk. Pomáhá uvolnit napětí a uvolňuje ztuhlé svaly.

A také čistí póry!

Horká voda je skvělá pro dezinfekci pórů, prevenci akné a pupínků. Nezapomeňte však používat dobrého adstringenta, aby byly po sprše uzavřené. Pomáhá také studená voda.

Podle studií horké koupele zmírňují úzkost

Teplá koupel pomáhá zvyšovat hladinu oxytocinu, hormonu lásky a pomáhá rozptýlit úzkost. Stojí to za pokus, co?

Horké sprchy také oživí ty, kteří mají chřipku

Horká koupel je prakticky přirozeným dekongesantem. Vodní pára pomáhá otevřít nosní kanály a zmírnit některé z nejvíce nepříjemných symptomů nachlazení.

Pro tvrdé tělo, horkou koupel!

Když se osprchujete, vaše tělo vytvoří řadu bílkovin, které jsou schopny působit na vytrvalost vašeho těla. Kdo to nechce, že?

Přečtěte si také: 10 běžných chyb v péči o ručníky

Když se dnes sprchujete, zapamatujte si tento příspěvek a vyberte, jaké výhody si chcete užít. A pokud máte pochybnosti, vždy stojí za to sázet na teplou vodu.

Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing (Leden 2021)


  • Sociální péče
  • 1,230