Slyšeli jste, že neléčená chřipka trvá sedm dní a že s lékem trvá týden? Je to nudný vtip pro každého, kdo leží v posteli s příznaky této choroby, ale má skutečné pozadí.
Ve skutečnosti stále neexistují žádné léky, které by skutečně bojovaly proti virům, které způsobují nachlazení a chřipku, takže léčba je omezena na příznaky.
Každý však zná nějaké domácí triky, které slibují vyléčení těchto nemocí. Problém je, že z velké části jsou to jen mýty, jako je následující 7:
1. Pot se vylučuje toxiny a viry
Znáte tu starou radu, že byste měli udělat nějakou fyzickou aktivitu, abyste zvýšili teplotu těla, hodně se potili a tak z těla odstranili toxiny a viry? Takže je to jen fáma.
Po cvičení se možná budete cítit lépe, ale je to způsobeno uvolňováním endorfinů, neurotransmiterů, které jsou spojeny s pocitem pohody. Chřipkové a studené viry však nebudou zasaženy? a stále riskujete dehydrataci, pokud nenahradíte ztracené tekutiny potem.
Přečtěte si také: 10 typů léčivých přípravků, které vám přinesou na váze, aniž by to věděly
2. Doplňte vitamin C
Vitamin C je v našem těle velmi důležitý, protože je zásadní pro vstřebávání železa a pro výrobu kolagenu. Pokud však jde o prevenci a léčbu chřipky a nachlazení, jejich účinek je kontroverzní.
Tento příběh začal v roce 1970, když Linus Pauling, slavný americký chemik, který získal Nobelovu cenu, vydal knihu, která mu doporučila konzumovat 1 gram vitamínu C denně, aby se snížil výskyt těchto chorob.
Studie více než 11 000 lidí publikovaná v roce 2013 však zjistila, že doplnění tohoto vitaminu by mělo tento účinek pouze na vysoce výkonné sportovce. Pokud se však do této skupiny nevejdete, víte, že se vše neztratí: tato stejná studie uvádí, že vzhledem k nízkým nákladům a bezpečnosti léčby může být vhodné investovat do vitamínu C, aby se zkrátilo trvání a intenzita symptomů. ? i když to nefunguje pro každého.
3. Vložte cibuli do spacích ponožek
Je nám líto, že vás chceme informovat, ale nejlepší ze spánku s cibulovým plátek v ponožce je nechat nohy s mírně odlišným zápachem.
Je myšlenka, že by to mohlo vyléčit nachlazení a chřipku, pocházet ze čtrnáctého století, kdy lidé rozptýlili cibuli kolem svých domovů, aby se pokusili odvrátit bubonický mor? a také nějaké zlé duchy.
Přečtěte si také: 25 úžasných výhod citronové trávy pro váš život
4. Používejte antibiotika
Užívání antibiotik bez lékařské pomoci je špatný nápad. Tyto léky jsou účinné proti bakteriím, ale proti virům nečiní absolutně nic, ať už způsobují chřipku, nachlazení nebo jiné onemocnění.
Aby toho nebylo málo, užívání antibiotik zbytečně nebo se špatnou účinnou látkou, dávkou nebo načasováním může vést k tomu, že budete (vaše bakterie, ve skutečnosti) rezistentní na léky. Takže když opravdu potřebujete vzít antibiotikum, nemusí to fungovat.
5. Pijte svařené víno nebo svařené víno
Mít svařené víno, svařené víno nebo jakýkoli jiný alkoholický nápoj zahřívaný medem, citronem, skořicí, zázvorem, česnekem nebo jinými přísadami by pomohlo vyléčit nachlazení a chřipku. To může být první věc, kterou vaše babička řekne, když kýcháte, ale tak to nefunguje.
Je opravdu důležité posílit příjem tekutin, když jste nemocní, a horký nápoj dokonce pomáhá zmírnit podráždění krku. Je však lepší z něj vynechat alkohol, protože to může ve skutečnosti snížit vaši imunitu, což ztěžuje zotavení.
6. Vonný éterický olej máty peprné
Je pravda, že vůně máty peprné silice může pomoci zmírnit ucpání nosu, ale nebude účinně bojovat proti virům, které způsobují nachlazení a chřipku. Ačkoli tento olej vykazuje v laboratoři určité působení proti mikroorganismům, nebyl zaregistrován v lidském těle.
Přečtěte si také: 5 tipů na čištění, které zabrání nachlazení a chřipce
Pokud nemůžete dýchat, stojí za to dát si kapku oleje pod nos, abyste zmírnili tento příznak, ale nezrychlí samotné léčení.
7. Konzumujte čaj nebo kapsle Echinacea
Echinacea se v přírodní medicíně proslavila svými údajnými vlastnostmi proti nachlazením a chřipce. Podle několika studií, jako je ta, která byla zveřejněna v USA v roce 2010, však tento domácí lék není schopen zkrátit trvání a intenzitu symptomů těchto nemocí.
V tomto případě nemůžeme vyloučit účinek placeba, tj. Když člověk vezme lék, který věří, že to bude fungovat, a proto se opravdu cítí lépe. To se děje hlavně, když mluvíme o bolestech, o příznacích, které nelze přesně změřit, například o teplotě.
To vše však neznamená, že nemůžete dělat nic, abyste se cítili lépe v případě nachlazení nebo chřipky. Pokud pro vás některá z těchto prací funguje, pokračujte v používání? pokud to nezpůsobí závažné poškození (jako je alkohol) a neopustíte léčbu předepsanou lékařem.
Dopřejte si spoustu odpočinku, pijte hodně vody, čaje a přírodní šťávy, pokuste se ulevit od nosních kongescí a počkejte, až uplyne čas. Nejlepší možností je mít zdravý životní styl a každý rok si nechat střílet chřipku.
Také si přečtěte: 6 čajů se probudit, zhubnout, mít energii a další úžasná využití
Tuto schopnost mají šťastní a zdraví lidé! Bonus: jak zmírnit nebo odstranit bolest? (Duben 2024)
- Prevence a léčba
- 1,230
