Možná jste viděli, zejména na policích obchodů se zdravou výživou, hrncích s hydrolyzovaným kolagenem nebo jste o nich právě slyšeli. Přestali jste však někdy zkoumat její vlastnosti a výhody, které může lidskému tělu nabídnout?
Odborník na výživu Mylena Beccari Casagrandi, specialista na funkční klinickou výživu a preventivní klinickou výživu, poukazuje na to, že pro pochopení toho, co je hydrolyzovaný kolagen, je třeba nejprve vědět, co je kolagen.
Kolagen je nejhojnějším proteinem v našem těle (asi 25 až 30%). Má kolagen podpůrnou funkci? nachází se mezi buňkami? a je zodpovědný za odolnost proti kůži. Kromě toho je zodpovědný za udržování zadržování vody v pokožce, zajištění mladistvosti?, Vysvětluje. • Aby naše tělo produkovalo kolagen, potřebujeme vynikající příjem vitamínu C, plus mědi a manganu. Jsou zapotřebí zinek, hořčík a vitamín B6?
Kolagen a kůže
Od 25 let se podle výživových odborníků začíná u obou pohlaví objevit ztráta 1% kolagenu za rok. „Ale stojí za zmínku, že množství kolagenu u mužů? S kůže je vyšší než u žen? proč muži mají méně vrásek?
Mylena dodává, že v prvních pěti letech menopauzy se ztratí 30% kolagenů typu I a III (které jsou těmi z kůže). A ačkoli to nemůže být úplně získáno, může být velmi užitečná hydrolyzovaná kolagenová léčba.
Když jsme mladí, máme více kolagenu typu I než typu III (takže pokožka je pevnější). Se stárnutím ztrácíme kolagen I. typu a zvyšujeme kolagen III. Typu (který již nedává pokožce pevnost), a tak se objevují vrásky?, Vysvětluje výživový odborník.
Kromě přirozené ztráty si Mylena pamatuje, že teplo a slunce také kazí kolagenu pokožky, čímž se stává starší.
Je v této souvislosti, že mnoho lidí, zejména žen, zjistilo zlepšení hydrolyzovaného kolagenu? a v některých případech i řešení? mnoha vašich problémů.
Hydrolyzovaný kolagen
Odborník na výživu to definuje jako „modifikovaný“ kolagen, který prochází procesem proražení vodou, aby se jeho struktura zmenšila. A právě velikost této struktury zajišťuje její absorpci a následné použití tělem. To znamená, že hydrolyzovaný kolagen je kolagen, který je pro tělo připraven k použití tam, kde je to potřeba? kůže, šlachy, nehty, vlasy atd.?, vysvětluje Mylena Casagrandi.
Proces rozrušení jeho struktury se děje následujícím způsobem: Živočišné kosti a kůže jsou homogenizovány, promývány a demineralizovány, čímž se vytváří čistý kolagen. Tento čistý kolagen podléhá hydrolýze (chemická reakce) na želatinu. Podstupuje tato želatina další hydrolýzu, aby se stala menší strukturou? hydrolyzovaný kolagen?, vysvětluje odborník.
Výhody
Hydrolyzovaný kolagen může tělu přinést mnoho výhod, jak uvedla odbornice na výživu Mylena:
- Zlepšuje chrupavku těla;
- Zlepšuje osteoartrózu;
- Pomáhá při snižování bolesti kloubů;
- Pomáhá v mobilitě lidí s osteoporózou;
- Zlepšuje ochablou pokožku;
- Zabraňuje degenerativním onemocněním;
- Zabraňuje vráskám;
- Zlepšuje hydrataci pokožky (snižuje stupeň stárnutí);
- Zlepšuje revmatologické choroby a klouby.
Indikace
Hydrolyzovaný kolagen je dobrá volba pro každého, kdo má některé z výše uvedených příznaků nebo který chce zlepšit vzhled kůže, říká výživová Mylena.
Doporučené množství pro dosažení výsledků je 10 gramů hydrolyzovaného kolagenu denně. A není tam žádná omezení maximální doby pro spotřebu, protože produkt je velmi bezpečný?, Zdůrazňuje profesionál.
Hydrolyzovaný kolagen lze nalézt v kapalné, práškové nebo kapslové formě.
Kontraindikace
„Protože je kolagen živočišnou bílkovinou, existuje kontraindikace u lidí, kteří jsou vegetariáni nebo nemohou konzumovat živočišné produkty, a také u lidí s problémy s ledvinami (kteří mají potíže s odstraňováním bílkovinného odpadu z těla),“ říká odborník na výživu.
„Jednotlivci, kteří mají přísnou kontrolu nad množstvím bílkovin ve své stravě, by si také měli dávat pozor na svůj příjem, tj. Měli by vzít v úvahu další množství bílkovin z kolagenu,“ vzpomíná Mylena.
Cena a kde najít hydrolyzovaný kolagen
Way MidWay Collagen (60 tobolek) za 9,90 $ Perfect Body
Hydrolyzovaný kolagen (300 g) ananas s mátou Sanavita za R $ 52,90 v Mais Vitaminas
Mobilita Hydrolyzovaný kolagenový prášek (15 sáčků) za R 73,83 v Net Farma
Hydrolyzovaná kolagenová mincovna s příchutí (200 g) Nutrigold za R $ 24,90 v tisících zrn
COLLAGEN® Performance Hydrolyzed Collagen (100 Capsules) za R $ 44,91 v Body and Life Shop
Hydrolyzovaný kolagen 9g Instant (250 g celkem) za R $ 46,90 v Natue
Beauty Candy In Lemon, Kolagen a Vitamin Candy Candy (150g) Beauty? In za 26,91 $ v Submarino
Colagentek Vitafor hydrolyzovaný kolagen (30 sáčků) za 46,80 $ v Body and Life Shop
Hydrolyzovaný doplněk kolagenu (180 g) Bionetický věk 40+ červených plodů za R $ 49,90 v Dafiti
Solaris Nutrition Hydrolyzed Collagen (120 kapslí) za 13,00 liber na Perfect Body
Jídlo a hydrolyzovaný kolagen jsou spojenci
Pokud je cílem dosáhnout jednoho (nebo více) výsledků dosažených hydrolyzovaným kolagenem, mohou některé potraviny také pomoci. Alfalfa, fazole nebo lněné semínko obsahují glycin a prolin (což jsou živiny, které se podílejí na tvorbě kolagenu v našem těle). Zahrňte do svých salátů denně plnou hrst, navrhuje odborník na výživu. Kromě toho si do odpolední svačiny přidejte sklenici hydrolyzovaného kolagenu. Určitě si všimnete rozdílu. Ale pamatujte si, že účinek není okamžitý, musíte je konzumovat nejméně čtyři až šest měsíců, abyste si všimli rozdílu?, Uzavírá Mylena.
HYDROLYZOVANÝ KOLAGEN | Titanus suplement (Duben 2024)
- Kůže, vrásky
- 1,230
