Dobrý spánek může vyléčit bolest hlavy nebo dokonce zmírnit bolest milostného zklamání. Dostatečný spánek je důležitý pro zdraví těla i mysli a věda dokázala při více než jedné příležitosti, že lidské tělo potřebuje tyto hodiny odpočinku, aby mohlo změnit uspořádání životních funkcí a připravit nás na nová cesta, ať už je to práce, studium nebo cvičení.
Přesto každý spánek není tak klidný a klidný, jak by měl být. Někdy, když se probudíme, máme zřetelný pocit, že jsme strávili hodiny strávené odpočinkem v plné činnosti, i když jsme nepochybně spali. Je to proto, že i když spíme, naše mozky nadále fungují nepřetržitě, včetně vytváření nejrůznějších obrazů a pocitů, které nazýváme sny.
Podle odborníků bude každá lidská bytost sní každou noc, ale ne celý tento obsah bude mozku k dispozici v jeho bdělém stavu.
Některé informace jsou ztraceny, takže si někdy nedokážeme vzpomenout, o čem sníme, i když se o to pokusíme okamžitě po probuzení. To nám dává dojem, že nic nesnímáme. Abyste lépe porozuměli nádhernému vesmíru, ve kterém sny žijí, podívejte se na ně 3 zvědavosti.
1? Sny vám mohou pomoci vyřešit skutečné problémy.
Víte, že rady vaší babičky, která si uvědomuje, že spánek může být nejlepším lékem k vyřešení velkého problému? Ano, je. Univerzita Lancaster ve Velké Británii zjistila, že je to docela pravda. Během REM spánku naše čelní kůra zpracovává nové informace a propojuje je s již existujícími informacemi v našem mozku. Některá tato zdánlivě nesmyslná spojení nás mohou vést k nalezení řešení problému, takže po probuzení se odpověď zdá, že se objevila jako magie.
2? Během spánku mohou přijít nové nápady
Stejně jako jsou sny účinné při řešení problémů, mohou nám také pomoci přijít s novými nápady, které spolupracují na našich profesionálních nebo osobních projektech. Alespoň to zaručuje Deirdre Barrett, psycholog na Harvardské univerzitě. Chcete-li to provést, jednoduše se silně zaměřte na otázku, kterou chcete objasnit před spaním, a zejména se nehýbejte, jakmile se probudíte, jak to může? Astonish? Obraz snu. Místo toho si lehněte a přemýšlejte o tom, co jste snili. Podle psychologa je velmi pravděpodobné, že obsah snu souvisí s problémem, který jste měli předtím, než jste šli spát.
3? Mít noční můry může být dobré pro zdraví mysli.
Podle psychologa Rush University Rosalind Cartwrightové, také ve Spojených státech, může napjatá noc nakonec vést k klidnějšímu stavu mysli, když se probudíme. Zdá se, že noční můry nám pomáhají řešit složité situace, kterým v reálném životě procházíme. Zjištění psychologa byla výsledkem studie, která hodnotila lidi, kteří se rozvedli, a zjistili, že ti, kteří byli o tomto problému klidnější, byli ti, kteří uvedli nejvíce nočních můr.
Zasněženej večer - pohádky a sny - jak vrány krákoraly - Část 3 - 21 2 11 (Duben 2024)
- Sociální péče
- 1,230
