Výživa pro boj s celulitidou

A celulitida, vědecky nazývaný Gynoidní lipodystrofie, je zánětlivý proces, který se vyskytuje v tukových buňkách, spojený se změnami v místním oběhu, podporující deformace v tukových a kožních tkáních.

A celulitida je zařazen do:

• Stupeň I: skrytá nebo predisponovaná fáze a může být reverzibilní.
• Stupeň II: začíná být viditelný, ale reverzibilní.
• Stupeň III: pokročilejší, ale stále léčitelný a může být reverzibilní.
• Stupeň IV: nevratná fáze, kdy neexistuje žádná reakce na léčbu v důsledku nahromadění lipidů a tekutin bohatých na proteiny v dolních končetinách, což způsobuje vizuální nepohodlí a dokonce bolest.

příčiny celulitidy Existuje mnoho: dědičnost, hormonální změny, nedostatek fyzické aktivity, kouření, špatné stravovací návyky a změny oběhových procesů.

Mnoho odborníků se domnívá, že hlavní příčina celulitidy souvisí s hromaděním odpadních látek v tkáních, které jsou způsobeny nevyváženou stravou bohatou na rafinované potraviny a chudými na ovoce, zeleninu a zeleninu.

Vklady vody, tuku a nečistot v některých oblastech těla způsobují vznik celulitidy, což je nejzřetelnější při stisku kůže.

Tento problém je častější u žen kvůli vyššímu uvolňování estrogenu a hromadění více tuku v kyčlích a stehnech.

Nejlepší chování, které by měl pacient přijmout, souvisí se změnami návyků, jako je správná výživa a fyzická aktivita. Účelem stravy v tomto případě je snížení tukové tkáně, regulace průchodu střevem a snížená retence vody.

Nutriční doporučení

Jak na to celulitida Je to zánětlivý proces, musíme odstranit nebo snížit spotřebu potravin, které zvyšují tento zánět, jako jsou: transmastné oleje, nasycené tuky (přítomné v živočišných produktech), sůl, zpracované potraviny, rafinované uhlovodany, pochutiny, cukr a nadbytek sladidel.

A celulitidová strava Měl by být bohatý na vlákninu, ovoce, zeleninu a luštěniny. Je také důležité nahradit rafinované uhlohydráty celozrnnou. Nerozpustná vlákna snižují dobu průchodu střevem, snižují tlak v břiše a zlepšují tak oběhový systém dolních končetin a nezvýhodňují resorpci estrogenu v aktivní formě.

Živiny, které jsou pro léčbu specifičtější a měly by obsahovat potravní zdroje, jsou vitamín A, vitamin E, vitamin B12, kyselina listová, vitamin C, glutamin, draslík, železo, zinek, selen, mangan a omega-3.

Celulitida jak na ni (Duben 2024)