Jak zabránit refluxu

Je toto onemocnění charakterizováno příznaky jako pálení žáhy a regurgitace? což je návrat obsahu žaludku do jícnu. Vzhledem k tomu, že tekutiny používané v žaludku pro trávení jsou velmi kyselé, způsobuje toto onemocnění velké nepříjemné pocity v oblasti krku a musí se s ním zacházet řádně, aby nedošlo k jeho rozvoji a vážnosti.

Diagnóza může být stanovena prostřednictvím zpráv od pacientů a několika testů. Existuje léčba léky, ale ideální je vyhnout se návykům, které způsobují záchvaty.

Nejzávažnější případy však mohou vyžadovat operaci, aby se problém vyřešil.

Gastroezofageální refluxní choroba je přítomna v životech až 12% Brazilců a pokud jste součástí této části populace trpící problémem, podívejte se na tipy, jak se naučit, jak zabránit refluxním krizím.

Jak se vyhnout záchvatům

Chcete-li snížit své šance na utrpení refluxní krize, je důležité investovat do reedukace stravy a změnit některé návyky. Podívejte se na několik tipů níže, abyste měli méně gastroezofageálních refluxních útoků.

Jedním z hlavních tipů, jak se tomuto problému vyhnout, je rozdělit jídlo na malé porce po celý den. Jíst velká jídla a přejídání najednou se nedoporučuje, protože to může usnadnit regurgitaci obsahu žaludku.

Dobré žvýkání je také nezbytné ke zlepšení trávicího procesu a ke snížení šance na gastroezofageální reflux. Existuje několik potravin a tekutin, které byste měli konzumovat střídmě, aby nedošlo k refluxní krizi, podívejte se, které z nich jsou:

• Káva
• Nealkoholické nápoje
• Citrusové šťávy
• Plnotučné nebo tukové mléko
• Doplňky vitamínu C
• Velmi mastná jídla
• Smažená jídla
• Čokoláda

Cigaretu a alkohol je třeba řezat tak, aby nedocházelo k refluxu. Doporučuje se také pít tekutiny pouze někdy po jídle a nikdy s jídlem.

Dalším tipem je vyhnout se cvičení nebo ležení po jídle. To může usnadnit regurgitaci.

Pokud i po těchto tipech budete mít časté záchvaty refluxu, je nejlepší vyhledat lékaře, který provede diagnózu a označí nejvhodnější léčbu.

U domácích receptů, které slibují ukončení problému, a vždy pamatujte na to, že péče o vaši stravu, která se vyživuje zdravým způsobem, je klíčovým bodem, jak se vyhnout odporu.

Jak si poradit s pálením žáhy | Dobré rady | Mojemedicina.cz (Smět 2024)