Je velmi důležité být opatrný při výběru správné obuvi pro jakoukoli fyzickou aktivitu, zejména pokud jde o běh. Vyhněte se turistice a ještě více joggingu s běžnými botami, jako jsou žabky a tenisky. V tomto případě je ideální nosit tenisku. Ale jak si vybrat běžecké boty?
Každý člověk má jiný druh kroků, protože každý člověk tlačí více či méně nohou. Proto je vhodné si před nákupem běžecké obuvi provést běžecký pás. Tento kvíz je k dispozici ve většině obchodů se sportovním zbožím a nebude trvat déle než 5 minut od vaší cesty.
3 typy kroků
Ve stopách pronada člověk vstoupí tvrději dovnitř, takže vnitřek chodidla je opotřebenější než zbytek. V zádech na zádech je chodník výraznější a vnější část chodidla je tedy nejvíce opotřebovaná. V neutrálním kroku existuje rovnováha síly použité v různých částech chodidla, což způsobuje, že chodidlo se nosí stejným způsobem v celé chodidlu boty.
Kromě krokového faktoru je také důležité zvážit, zda je bota pohodlná, pokud dobře zapadá do vaší nohy a zda použitý materiál umožňuje chodidlu dýchat.
Dalším důležitým aspektem při výběru běžecké obuvi je zajistit, aby model obuvi, který vyberete, byl vhodný pro zemi, na které budete běhat, protože běžecké boty jsou v různých typech půdy.
Zvažte také typ odpružení, který nabízí vaše obuv, aby byl váš běh příjemnější. Klidně si vybírejte běžecké boty, abyste z této fyzické aktivity měli prospěch a abyste v důsledku této aktivity v budoucnu neměli žádné ortopedické problémy.
JAK VYBRAT BĚŽECKÉ BOTY? + DIAGNOSTIKA DOŠLAPU + TOP 4 MODELY (Duben 2024)
- Fitness
- 1,230
