Lidé, kteří trpí cukrovka Po celý den musí dodržovat kontrolovanou stravu s nejméně šesti rozdělenými jídly, přičemž upřednostňují potraviny bohaté na vlákninu a pečená, vařená a grilovaná jídla.
Je také důležité pečlivě zkontrolovat štítky vyrobených produktů, aby se ujistil, že neobsahují cukr (sacharózu, glukózu), a spotřebovávat dietní výrobky s opatrností, vždy na základě lékařské rady. Dalšími důležitými pokyny je dobré žvýkat jídlo, pít hodně vody.
Nabídka by měla zahrnovat také potraviny, které fungují jako spojenci v každodenním boji proti nemoci.
Jedním z nich je brokolice, což pozitivně přispívá ke zmírnění příznaků u pacientů s diabetem a hraje důležitou roli při prevenci problému.
Je zdravý, chutný a přesto má tu výhodu, že je nízkokalorický. Kromě jiných živin obsahuje brokolice vysoké množství vápníku a vitamínů A a C.
Avšak velkou zbraní zeleniny proti cukrovce je minerální chrom, látka je schopna až stokrát zlepšit účinnost inzulínu. U lidí trpících cukrovkou typu I napomáhá brokolice při tvorbě inzulínu a působí tak, že normalizuje hladinu glukózy v krvi, a tak zabraňuje následkům diabetu, jako je katarakta, ateroskleróza a vysoký krevní tlak.
Pro ty, kteří mají cukrovku typu II a nejsou závislí na inzulínu, je konzumace zeleniny zdravější, a proto není nutné používat velká množství perorálních antidiabetik.
Chcete-li využít brokolice výhodyIdeální je konzumovat ekvivalent dezertního talíře. Nejlepší způsob, jak připravit zeleninu, je vařit ji po dobu 3 až 5 minut, aby nedošlo ke ztrátě živin. Pak to jen přidejte do salátů nebo jiných jídel.
Muammar Kaddáfí: Skutečný důvod, proč byla Libye napadena - 2/4 (Duben 2024)
- Jídlo, cukrovka
- 1,230
