Jak přestat odkládat své práce

Odkládatnebo odkládání závazků se jeví jako zlo, které postihuje téměř každý alespoň jednou v životě. A protože je to velmi škodlivé, navrhujeme vám několik tipů, jak se zbavit tohoto zvyku zavedením těchto doporučení do praxe. Podívejte se na 6 tipů, jak přestat odkládat schůzky.

1? Udělat jeden?seznam úkolů?

Jeden?seznam úkolů? Je to seznam, kde jednoduše zapíšete, co musíte udělat ten den nebo ten týden. To můžete udělat jako plánování. Nejzajímavější z toho je, že poté, co uděláte, co se musí udělat, můžete přeškrtnout položku na seznamu a to dává pocit úspěchu.

Můžete ji také zvýšit o časy a maximální dobu trvání stanovené pro každý úkol. Tímto způsobem se neztratíte ve svých plánech a neztrácíte denní dobu. To vám brání v odkládání.

2? Udělej to nejhorší první

Další užitečná taktika pro zabránit vám v odkládání úkolů Dělá to, co považujete za horší, než udělá cokoli jiného. Pokud například nesnášíte nádobí a raději čistíte kuchyň, umyjte nádobí před čištěním kuchyně.

3? Rozebrat velké úkoly

Když přemýšlíte o tom, že uděláte něco, co bude vyžadovat spoustu práce, jako je uspořádání celého vašeho šatníku, bude vás to odradit a nechat ho jindy? Chcete-li tomu zabránit, doporučujeme tyto činnosti rozdělit na několik částí a dělat trochu najednou.

Například ve skříni můžete dělit dveřmi a zásuvkami. Každý den úklidu čistíte jeden, takže nikdy nebude příliš unavující nebo odrazující.

4? Mít publikum

Je mnohem těžší pro vás odškrtnout něco, co musíte udělat, když to naprogramujete s někým jiným, nebo když ostatní lidé vědí, že byste to měli udělat ten konkrétní den a čas.

Pokud například pracujete doma s osobním trenérem, je mnohem pravděpodobnější, že budete líní, než když v tělocvičně děláte jednoho nebo dva přátele. Protože v tom případě byste museli vyjasnit tři osoby a stále vám chybí den, který je již zaplacený.

5? Dejte si pozor na přerušení

Když něco děláte, nepřerušujte jej telefonními hovory ani nekontrolujte svůj e-mail v počítači. Jak zdánlivě krátký den, tyto malé rozptýlení vás mohou dostat mimo zaměření a odradit vás od pokračování ve vašem úkolu.

6? Vyberte den v měsíci, abyste udělali to, co jste odložili

Znáte ty schůzky, které obvykle necháváme na později? Jak jít k zubaři? Vyberte si den v měsíci, abyste udělali takovou věc. Vyberte den a jmenujte zubaře, kadeřníka, navštivte návštěvu tety, která se vám nelíbí. Každopádně jednoho dne udělat to, co jsi odložil tak dlouho.

Odkládání činností je běžné, ale nenechte se zmást touto skutečností. Přinutte se věrně dodržovat vaše schůzky a data a časy cti. Buďte disciplinovaní a organizovanější život.

Nejlepší způsob, jak přestat s odkládáním (Březen 2024)