Není snadné udržovat stravu, která obsahuje všechny živiny, které naše tělo potřebuje, zvláště když je náš každodenní život zaneprázdněn. Existují však jídla tak bohatá, že si zaslouží být součástí jídelního lístku, a pokud to není možné, stále existuje možnost doplňků stravy.
Pivovarské kvasnice jsou jedním z těchto doplňků, které byste měli zahrnout do své stravy. Kromě doplňování nutričních potřeb posiluje imunitní systém a pomáhá s různými problémy, jako je vypadávání vlasů, akné, psoriáza a diabetes.
Objevte níže mnoho využití tohoto mocného vitamínového komplexu, jeho zdravotní přínosy a některé možnosti spotřeby.
Co je to?
Pivovarské kvasnice jsou neaktivní kvasinky získané z kvasinek Saccharomyces cerevisiae. Tato houba je zodpovědná za kvašení cukru z obilovin, jako je rýže, pšenice, ječmen a slad. Kvasinky se obvykle extrahují po procesu fermentace piva.
Od starověkého Řecka jsou známy výhody a léčivé vlastnosti pivovarských kvasnic bohaté na živiny. Vědci tvrdí, že Hippokrates, otec medicíny, ji již používal při léčbě různých onemocnění, zejména kožních.
Živiny a další živiny
Určitě budete překvapeni, kolik výživného kvasnicového piva obsahuje. Je to zdroj minerálů, jako je železo, fosfor, draslík, chrom a zinek, a také bohatý na vitaminy B? důležité pro udržení rovnováhy a správného fungování těla.
Nabízí pivní kvasnice jako maso velké množství bílkovin? s výhodou, že neobsahuje cholesterol a tuk. Doplněk stravy se tedy doporučuje také lidem, kteří potřebují bílkoviny, ale mají omezující stravu, jako jsou vegetariáni, vysvětluje lékárník Hudson Guimarães.
Výhody
Pivovarské kvasnice jsou skvělým spojencem imunitního systému a pomáhají při detoxikaci těla. Pomáhá také regulovat střeva a udržuje integritu nervového systému? boj proti nedostatku soustředění a fyzické a duševní únavě.
Pokud jde o krásu vlasů, nehtů a pokožky, mohou být kvasinky také vaším spojencem (nezapomeňte, že obsahuje spoustu vitamínů B!). Pivovarské kvasnice bojují proti předčasnému stárnutí a zlepšují vzhled kůže, a to i v případě akné.
Doplněk se doporučuje také pro diabetiky, protože snižuje hladinu glukózy v krvi. V kombinaci s dalšími doplňky má pivovarské kvasnice energetický účinek a je proto vhodný pro sportovce a celkovou fyzickou aktivitu.
Neexistují žádné zprávy o důležitých kontraindikacích při stálé spotřebě pivovarských kvasnic, pokud jsou ve správné koncentraci. Nesprávná konzumace však může vést k gastrointestinálnímu nepohodlí. „Protože pracuje v různých zařízeních lidského těla, měl by být používán s uvážením a pokud možno pod vedením zdravotnického odborníka, jako je lékař, lékárník nebo odborník na výživu,“ vysvětluje lékárník Hudson Guimarães.
Jak konzumovat
Můžete přidat pivovarský kvasnicový prášek do vitamínů, džusů, ovocných salátů a jogurtů. Lze kvasnice také brát s vodou nebo přidávat do jídla? Ale aby byla zajištěna integrita všech živin, neměla by se vařit. Uvedená spotřeba je jedna polévková lžíce denně.
Pokud vás nepřitahuje mírně hořká chuť pivovarských kvasnic, existují na trhu verze tablet a kapslí, které usnadňují pití.
Vital Natus Beer Yeast v tabletách za R $ 18,97 na Perfect Body
Brewer's Yeast 400 Capsules za R $ 13,90 na úrovni Dodatky
Pivo kvasnice Stem 1000 mg 60 tablet za 9,39 dolarů na Panvel
Jasmínový pivní kvasnicový prášek 200 g za 7,90 $ v Natural & Companhia
Yeast Beer 500 mg Herbarium (tablet) za R $ 23,89 v Ultrafarma
Pokud chcete rychleji těžit z zázraků kvasinek ve zdraví vlasů, můžete se také rozhodnout pro šampon a kondicionování výtažkem z pivovarských kvasnic.
Než začnete používat jakýkoli doplněk stravy, poraďte se s odborníkem.
TOP 10 faktů o PIVU (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
