Potěšení z jídla v zimě může být vyvoláno emocionální

Chlad přichází a v tuto chvíli cítíme potřebu jíst těžší, ale také více kalorická jídla. Využíváme této chvíle, abychom více snědli, a oblečení nakonec ukrývá tělo a mnoho lidí se uvolní, když si pomyslí, že později budou hledat způsob, jak ztratit tuto nahromaděnou váhu.

Uvědomuji si, že to, co se stane, je jídlo zde přichází jako forma pohodlí, aby nás zahřeje, buďte tak horkí i jako horké mléko, polévky, ale také duše, s capuccinos, slavnou fondue, pizzy.


Opravdu to potřebujeme zvýšit kalorický příjem v zimě? Vidím, že pokračujeme stejným tempem, nebo dokonce zpomalíme, ale v každém případě se pohybujeme a spalováme tuk.

Když prožíváme nejchladnější období roku, přináší nám spoustu reflexe, dostáváme se více introspektivně, rádi ležíme na gauči pod přikrývkou, pěkný film a můžeme přestat myslet, pokud už nejsme nečinní, můžeme se cítit osamělí a osamělí. Jídlo přichází dokonale naplnit ten okamžik.

Je zásadně důležité myslet si, že zima je pryč, a pak, jak svátky, svatba, Velikonoce, okamžik plyne, a to, co se jí, je ve formě tuku v těle, což způsobuje nespokojenost, když se na sebe díváme. v zrcadle, nebo se vraťte k oblečení, které zůstalo ve skříni


Během této doby se můžeme i nadále chovat štíhle, vybírat si zdravá jídla a hledat pomoc od odborníka na výživu, což je odborník, který nám může pomoci s těmito změnami, které ovlivňují naše tělo.

Pokud přestaneme přemýšlet, dospějeme k závěru, že se musíme starat o to, co jíme neustále, samozřejmě můžeme také jíst potraviny, které nám přinášejí spokojenost, jak v zimě, tak v létě, ale vždy po částech, starat se o to, co jíme v celku.

Neseme váhu toho, co jíme, což ovlivňuje naši sebedůvěru a znovu přináší pocit bezmoci kvůli naší nedostatečné kontrole nebo spíše kvůli naší nedostatečné péči o sebe.


A cyklus efekt koncertu znovu vstoupí do hry, musíme hledat asertivní způsob, jak ztratit to, co získáme z našeho sladkého zubu, a tento způsob zpět není vždy rychlý a snadný.

Hledání tělocvičny pro ty, kteří přestali pracovat v tomto období, začíná znovu, a lenost, zpoždění nás všechny stagnují, ale musíme si vybrat cestu. Odborníci pracující v této oblasti jsou znovu žádáni as novými pacienty přichází nutnost zhubnout, jako by se magicky všechno mohlo rychle změnit.

Bohužel spalování kalorií není rychlý proces nebo dokonce ne každý reaguje tak snadno jako ostatní, protože každý metabolismus funguje samostatně.

V tuto chvíli přichází trpělivost a pochopení, že ideální je, že celý proces by měl být obnoven, postupně, kde obnovíme štíhlé chování, vybíráme nyní správné jídlo, praktikujeme fyzickou aktivitu, která je příjemná, což je příjemné, a starat se o emoce, které nás často vedou k sebepabotujícímu chování.

СЛУЖЕНИЕ (Únor 2024)


  • Wellness, zima
  • 1,230