Je těhotenství magickým a transformačním obdobím bez ohledu na to, zda bylo plánováno nebo objeveno v době, kdy pár ještě nečekal? nejen pro těhotnou ženu, ale pro celou zúčastněnou rodinu.
Je však pravda, že plánované těhotenství má oproti „překvapivému“ těhotenství určité výhody. Je tomu tak proto, že pokud je plánováno, všechny faktory potřebné pro dobré těhotenství pro matku a dítě lze snáze dosáhnout před těhotenstvím.
Márcio Coslovsky, gynekolog a porodník specializující se na reprodukci člověka v reprodukční medicíně Primordia v Rio de Janeiro, poukazuje na hlavní výhody plánovaného těhotenství: možnost provést před těhotenstvím klinické vyšetření a v případě potřeby zhubnout. Je to také příležitost zabývat se případnými skutečnostmi uvedenými v předchozích kontrolních zkouškách.
Pro gynekologa a porodníka je obvykle dva nebo tři měsíce přiměřenou lhůtou pro to, aby žena začala plánovat těhotenství.
Je však zavádějící si myslet, že plánování těhotenství jednoduše znamená jít k gynekologovi a říci: „Chci mít dítě.“ Před přijetím tohoto rozhodnutí je třeba zvážit řadu faktorů a při rozhodování o otěhotnění je zcela správné několik dalších faktorů.
Přečtěte si také: 10 oblečení, které lze nosit během těhotenství a po něm
9 věcí, které byste měli myslet a dělat před plánováním těhotenství
Myslíte si, že přišel čas na „vychovávání rodiny“, který je připraven přijmout dítě, a proto chce co nejdříve otěhotnět! Ale uklidněte se: zjištění nestačí, musíte si být jisti, že, synu, konec konců je to tak dobrá, jak je, je to celoživotní odpovědnost.
„Před přemýšlením o otěhotnění by ženy měly konzultovat tři oblasti: reprodukční věk, stabilitu vztahů a profesní a finanční rovnováhu, tj. Biologický, emoční a racionální soubor musí být v dokonalé harmonii,“ říká Cristiane M Maluf Martin, Crisma Clinic psychoanalyst, specialista na psychoanalýzu, terapii párů, psychodiagnostiku, Ludoterapii a skupinovou dynamiku.
„Je důležité zvážit vše před plánováním těhotenství, ať už ve fyzickém, duševním, finančním nebo duchovním, protože toto rozhodnutí bude mít nepochybně dopad na všechny oblasti vašeho života,“ dodává Cristiane.
V tomto smyslu dáváte pokyny, co si myslíte a dělat, než začnete plánovat těhotenství.
1. Užívejte si života
Před rozhodnutím o otěhotnění se musí manželka podle Cristiane těšit a užívat si bezstarostného života bez dětí. "Cestuj, hodně rande, spát pozdě, surfovat, jezdit na koni, konečně udělejte, co se vám bude líbit, a budete se cítit," říká.
2. Zeptejte se sami sebe na pár otázek
Mít dítě je celoživotní závazek, takže podle Cristiane je důležité si položit několik otázek, například:
- Je to v souladu s mým partnerem?
- "On a já máme rozdíly v náboženství, diskutovali jsme o tom, jaké to bude pro dítě v budoucnosti?"
- Jak sladím práci se vzděláváním dětí?
- "Jsme oba ochotni vzdát se luxusu, jako je například spánek pozdě, například?"
3. Přemýšlejte o finančních podmínkách
Dítě musí být plánováno ve všech směrech, včetně finančních. „Je důležité, aby pár provedl odhad výdajů a zkontroloval, zda rodinný rozpočet může v současné době podstoupit tuto významnou změnu,“ říká Cristiane.
„Doporučuje se, aby manželé měli úspory, aby si mohli dovolit výdaje, které prudce stoupají, zejména v posledních měsících těhotenství a během přípravy na příchod dítěte,“ dodává psychoanalytik.
Je třeba mít na paměti, že tato volba je za cenu, můžeme to opravit? Není to nejlepší způsob, jak přemýšlet? Vzpomíná Cristiane.
4. Myslete na fyzický prostor
Je velmi důležité myslet na fyzický prostor. Přemýšlejte o tom, zda je v domě prostor pro dítě, pokud je v této oblasti vychovatelka v pohodě? Je správný čas vypořádat se s možným odchodem do důchodu nebo stěhováním z domova, protože jde o skvělou terapii? “Říká Cristiane.
5. Postarejte se o sebe
Cristiane si pamatuje, že se nikdo nenarodil připraven být matkou. „Mít dítě je zodpovědnost a závazek, rozhodnutí, které musí být meditováno s klidem, důvěrou a upřímností,“ říká.
Proto organizujte své pocity a duševní zdraví, ženy trpící depresí mají tendenci mít větší potíže s otěhotněním.Pokud nemáte „dobrou hlavu“, je lepší vyhledat pomoc před otěhotněním, protože hormonální změny jsou intenzivní a často mohou způsobit deprese v těhotenství a poporodní deprese, “vysvětluje psychoanalytik.
Pokud je žena v době těhotenství vyvážená, všechno bývá snazší, včetně porodu. Zdůrazňuji, že těhotenství NENÍ chorobou, ale mělo by být ženám jasné, že fyzické a psychologické změny jsou nevyhnutelné? “Dodává Cristiane.
Pro ženy je stále důležité pečovat o své fyzické zdraví. Jím dobře? Mám dobré životní návyky? "Je moje celkové zdraví v pořádku?" To jsou některé z bodů, na které je třeba myslet.
6. Mluvte přímo se svým partnerem
Pár si musí být jist, že jsou připraveni mít dítě. „Nejedná se o žádné rozhodnutí, takže si musíte oba uvědomit vzrušení z tohoto rozhodnutí, ale nikdy neopouštějte rozum,“ říká Cristiane.
Jaký je váš vztah? Budoucí otec dítěte a ty máš stejnou vůli? Považovat dítě za řešení otřeseného vztahu může být past, protože situace sama o sobě vyžaduje několik zřeknutí se, tj. Tato volba nám dává méně, než jsme ztratili, a to může vést k vnitřnímu nepohodlí zvanému úzkost. Berou malé bytosti na starosti všechno kolem sebe, například časy domu, strukturu místnosti, nábytek v místnosti, všechno jde kolem potřeb a tužeb těch nejmenších? Komentáře psychoanalytik. K těmto změnám může docházet ve větší či menší míře, ale určitě mají vliv na to, jak život páru funguje od narození dítěte.
Cristiane zdůrazňuje, že největší chybou člověka je myslet si, že dítě přinese štěstí páru. „Ve skutečnosti by mělo být dvojici jasné, že dítě bude sdílet štěstí, které již existuje, a to i proto, že by bylo velmi sobecké, kdyby se tato odpovědnost dala na dítě,“ říká.
7. Buďte připraveni čelit názorům
Pokud se manželé ve skutečnosti rozhodnou takto důležitě, určitě uslyší různé názory? někteří povzbudit, někteří snad s návrhem na otázku. Dobře! Bylo to o čase, že? Opravdu chcete mít dítě? Je to těžká práce? "Nejsi na to příliš mladý?" Toto jsou některé příklady komentářů, které mohou nastat.
Je však pozoruhodné: rozhodnutí je pouze na páru. A oba by měli mít na paměti, že bez ohledu na to, zda se vyjadřují k touze mít dítě, poplatky jsou skutečné pro každou rodinu nebo kolo přátel, ale to neznamená, že by tyto odhady měly být přijaty. Například, osoba začne chodit, účtuje manželství; poté, co se ožení, je poplatek na jejích dětech; Poté, co manželé mají své první dítě, ptají se, kdy přijde druhé dítě, a tak dále? “Říká Cristiane.
„Zdůrazňuji, že si pár musí udržovat pevný postoj, stanovovat hranice a čelit otázkám a kritice rodiny a přátel a jasně jim vysvětlit, jak se s otázkami cítí nepříjemně,“ dodává psychoanalytik.
8. Jděte k zubaři
Z praktického hlediska je dobré, aby žena šla ke zubaři a zkontrolovala celkové zdraví úst.
Je důležité navštívit lékaře před těhotenstvím a během těhotenství. Je křehkost dásní způsobená těhotenstvím, která může způsobit gingivální krvácení a malá ložiska infekce v ústech, zdůrazňuje gynekolog Coslovsky.
9. Zamyslete se nad porodníkem, který vás doprovází
Je zajímavé začít přemýšlet o lékaři, kterého byste chtěli doprovázet během těhotenství a porodu. Dělá to váš důvěryhodný gynekolog nebo budete muset hledat nového?
„Porodníkem, který bude doprovázet těhotenství, musí být někdo se zkušenostmi a aktualizovanými znalostmi, s nímž má těhotná žena dobrý vztah,“ říká Coslovsky.
7 kroků k plánování těhotenství
Vy a váš partner jste opravdu odhodlaní: chcete mít dítě a od nynějška plánujete těhotenství. Níže uvádíme několik kroků k zajištění úspěšného těhotenství:
1. Najděte správnou hmotnost
Pokud máte nadváhu, je zajímavé pokusit se dostat do správné váhy (což vám může říct lékař). "To není zásadní, ale je to mnohem lepší pro ženy." U lidí s nadváhou je větší pravděpodobnost, že se v těhotenství stanou diabetici nebo hypertonci. Těhotenství je pro tělo přetížením a pokud je žena již obezitou zatížena, je to souhrn problémů? Vysvětluje Coslovsky.
Chcete-li zhubnout, neexistují žádná tajemství: je třeba kombinovat zdravé a vyvážené stravování s nějakou fyzickou aktivitou.
2. Přestaňte kouřit
Coslovsky zdůrazňuje, že cigarety jsou nepřítelem plodnosti. Předpokládá menopauzu snížením funkce vaječníků. Jakmile jsou těhotné, toxické látky procházejí placentou a zvyšují šance na předčasnou přípravu a nízkou hmotnost plodu. Pro ty, kteří chtějí otěhotnět, musí být cigareta včera opuštěna?
3. Snižte příjem alkoholu
Pro lidi, kteří pijí společensky, není problém otěhotnět. Ale jakmile je těhotenství objeveno, musíte přestat pít? Vysvětluje gynekologa.
4. Proveďte klinické vyšetření
Žena by měla mít kompletní kontrolu, aby zkontrolovala své zdraví. Podle Coslovského existují základní testy, které musí být provedeny dříve, než žena otěhotní. Sérologie k odvrácení infekcí. Sérologie pro zarděnky a toxoplasmózu, krevní glukózu, Pap stery, ultrazvuk k diagnostice možných malformací reprodukčních orgánů a testy na HIV, syfilis a hepatitidu?, Vysvětluje.
5. Přestaňte používat antikoncepci a mít sex v období porodu
Pokud používáte antikoncepční metodu, jako je antikoncepce, musíte ji zastavit.
Je také důležité být informován o vašem plodném období, což je okamžik menstruačního cyklu, kdy je oplodnění vajíčka spermií, a proto těhotenství s největší pravděpodobností. To znamená, že nastal čas ovulace? když vaječník uvolní jedno nebo více vajíček určených k oplodnění.
Za ovulaci se vždy považuje, že nastane uprostřed cyklu, tj. Kolem 14. dne normálního 28denního cyklu. Jelikož touhou je otěhotnět, je ideální čas na sex 3 dny před 3 dny po očekávaném dni ovulace.
6. Začněte brát kyselinu listovou
Žena, která se snaží otěhotnět, může začít užívat kyselinu listovou. Je to dobrý nápad. Kyselina listová je prospěšná pro snížení malformace plodu a defektů nervové trubice u dítěte, jako je anencefálie?, Vysvětluje Coslovsky. Poraďte se se svým porodníkem a odborníkem na výživu, aby společně vytvořili vhodný plán výživy pro nadcházející dítě.
7. Sledujte svůj jídelníček
Žena, která chce otěhotnět, nemusí nutně změnit svůj jídelníček (pokud nemá špatné návyky a neuznává je, například příliš mnoho jídla na smažení a cukroví). "Měla by si dát pozor na syrová masa a špatně umyté saláty kvůli toxoplasmóze." Kromě toho mohou jiné stravovací návyky zůstat stejné? “Říká Coslovsky.
O konzumaci kávy existuje mnoho pochybností a dokonce i mýtů, ale podle gynekologa není káva kontraindikována v těhotenství ani při plánování. „Bez nadsázky a zdravého rozumu je spotřeba povolena, ale vyžaduje to umírněnost,“ vzpomíná.
V každém případě je vždy důležité jasně mluvit s lékařem o možných změnách ve stravě.
A konečně, kromě těchto praktických otázek, je velmi důležité kontrolovat úzkost v této době a také „pečovat o vztah“ a nenechat tuto fázi přípravy na těhotenství bolestivou a stresující.
Sexuální vztah s dítětem musí být také zvláštní, zasvěcení manželství, pár si musí užívat tohoto okamžiku a nikdy ho nevykonávat povinně (pouze s pevnou myšlenkou generování dítěte). Toto je fáze, která vyžaduje spoluúčast, lásku a romantismus!
Skinning-Šišanje CZ Titulky (Březen 2024)
- Těhotenství
- 1,230
