Tipy, jak zabránit a změkčit kocovinu

Jednoho dne se tam bavíte, tančíte, smějete se a pijete s přáteli, ale druhý den se nikdo s vámi nemůže podělit o problémy způsobené kocovinou. Kromě nesnesitelné bolesti hlavy má stále nauzeu, závratě, zimnici, žízeň, citlivost na světlo, špatnou chuť v ústech a indispozici, která se zdá být nekonečná. Pokud jste to prožili, víte, o čem mluvíme, ale pokud jste to nikdy nezažili, je dobré nechat to zjistit.

Kocovina je výsledkem řady příznaků intoxikace, ke kterým dochází, když pijete příliš mnoho alkoholu. Aby tělo absorbovalo veškerý požívaný alkohol, musí vyvinout velké úsilí a toto úsilí přetíží všechny orgány zapojené do procesu, přičemž játra jsou nejvíce postižena.

Játra mají funkci produkce enzymů, které absorbují etanol, ale když je konzumace alkoholu přerušena, trvá chvíli asimilaci a mezitím jde do procesu jako abstinence, destabilizace celého organismu. a nervový systém, vytvářející symptomy zmíněné na začátku.

Abychom vám pomohli vyhnout se kocovině nebo s ním bojovat, když jste ho přeháněli a pili příliš, vybrali jsme 9 užitečných tipů.

1? Nepřehánějte to

Prvním a jistým tipem pro ty, kteří nechtějí mít kocovinu, není pití vůbec, protože kromě kocoviny je nápoj zodpovědný za mnoho nehod, bojů a může také přispět k přibírání na váze, cukrovce, gastritidě, vředům, hepatitidě a poranění mozku.

2? Nemíchejte

Každý alkoholický nápoj se vyrábí z různých ingrediencí a metod, které samy o sobě dobře fungují, jako jsou destilované a kvašené nápoje. Smícháním určitého nápoje s různými nápoji můžete potencovat škodlivé účinky a způsobit, že tělo směs odmítne.

3? Jezte před a během konzumace alkoholu

Když pijete na lačný žaludek, vaše tělo absorbuje alkohol rychleji, což způsobuje, že se lidé rychle opijí. Konzumací alkoholu před a během pití alkoholu trvá déle, než vstoupí do krevního řečiště a do mozku. Škrobová, zeleninová a glukózová jídla pomáhají zpomalit absorpci ethanolu v těle.

4? Hydrát

Pití vody během a po pití alkoholu pomáhá ředit alkohol a uvolňovat jej rychleji. Protože alkohol je diuretikum, zvyšuje množství moči produkované tělem a voda pomáhá tělu metabolizovat alkohol rychleji vylučováním toxického odpadu močí. Zaměňte příjem alkoholu s vodou nebo jinými nealkoholickými nápoji, abyste zabránili dehydrataci a poruchám následující den.

5? Vyhněte se kofeinu

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, mít hořkou kávu pro snížení bolesti hlavy nefunguje vždy v případě kocoviny. Kofein stimuluje nervový systém, který může zhoršit bolest hlavy, a má diuretické vlastnosti, které pomáhají dehydratovat tělo.

6? Jezte lehká jídla

Spolupracujte se svým tělem tím, že budete konzumovat snadněji stravitelné potraviny, protože právě bylo zaplaveno těžkým příjmem alkoholu. Upřednostňujte potraviny bohaté na uhlohydráty, libové proteiny, ovoce, zeleninu a dostatek tekutin, potraviny, které poskytují energii pro játra ke zpracování a odstranění toxinů a přebytečného alkoholu. Unikněte smaženým jídlům, omáčkám, žlutým sýrům a tukům, které přemoci trávicí systém.

7? Vyberte si kvalitní nápoje

Pokud nemáte úplnou důvěru v původ nápoje, může být lepší nepít. Trh je plný padělaných nápojů, které slibují stejnou chuť, ale protože jsou vyráběny z produktů nízké kvality, snadněji odpálí tělo.

8? Dejte si pozor na léky

Existují léky, které pomáhají minimalizovat poškození alkoholu, ale každá z nich působí v určitém bodě bolesti, což vede k tomu, že někteří lidé užívají různé léky k potírání různých příznaků, jako jsou léky proti bolesti, antacida a další. Proto je lepší být opatrný, protože nadměrné množství léků kromě toho, že jsou nebezpečné, může přetížit játra.

9? Odpočinek

Pokud vás kocovina dostala, můžete se s ní vyrovnat pokojně. Zůstaňte v posteli tak dlouho, jak je to možné, daleko od světla a dejte svému tělu vše, co potřebuje po tolik agitaci: odpočinku.

Každá osoba potřebuje znát svůj vlastní limit, aby mohla pít s mírou. Kromě toho, že je elegantnější, vyhýbá se nejen kocovině, ale i mnoha dalším poruchám, otřesům a dokonce i zmatkům. A vždy pamatujte: pokud pijete, nejezděte.

Bylinný čaj Antivir – zbavte se viróz, nachlazení a kašle (Prosinec 2024)