Rychle rostoucí strom, původem z Indie a široce pěstovaný v subtropických regionech, jako je Jižní Amerika, Afrika a Asie, může být olejová moringa nebo palička považována za univerzální rostlinu bohatou na živiny, která může být krmena do stravy. .
Podle odborníka na výživu Andréa Marima je jeho charakteristika patrná v kmeni hustého kůry, bělavé barvy a v dlouhých, padlých větvích složených z oválných letáků.
Mezi jeho hlavní živiny, profesionální zdůrazňuje vitamín A v hojnosti, kromě vysokých dávek vápníku, draslíku a železa. „Její malé listy jsou také bohaté na bílkoviny, které obsahují asi dvojnásobek množství nalezeného v jogurtu,“ porovnává.
Známý jako „strom života“, kromě výhod získaných jeho spotřebou, může být stále použit k čištění vody, výrobě biopaliv a k léčbě některých zdravotních problémů.
12 Úžasné výhody Moringa
Navzdory rozsáhlému používání teprve v nedávné době byl moringa již používán starými národy kvůli jeho četným výhodám. Jeho léčivé použití bylo široce používáno egyptskými a řeckými národy a léčilo řadu nemocí. Podívejte se na některé z neuvěřitelných výhod této rostliny podle odborníka na výživu:
Také si přečtěte: 10 nejvíce železa bohatých potravin
Je to protizánětlivé: Při léčbě otoků kořenovým extraktem této rostliny dochází ke snížení lokálního otoku díky jeho protizánětlivým vlastnostem, což je účinný nástroj pro boj proti rozvoji nemoci.
Boj proti stárnutí kůže:Podle odborníka má jeho olej ze semen detoxikační a zvlhčující účinek, pomáhá předcházet vráskám a neutralizuje škodlivé účinky, které znečištění způsobuje na pokožce, protože se široce používá při výrobě kosmetiky.
Pomoc při léčbě žaludečních chorob: Moringa má izothiokyanáty, účinné látky při léčbě žaludečních chorob, jako je zácpa a gastritida. „Tato rostlina může dokonce nahradit použití antacid“, říká.
Podpora při léčbě diabetu: Moringa pomáhá snižovat dostupnou hladinu glukózy v krvi a také snižuje přítomnost bílkovin v moči lidí s tímto onemocněním.
Poskytuje ochranu jater: "Kromě zrychlení procesu zotavení kompromitovaných jater také pomáhá obnovit hladinu glutathionu v těle, což je důležitá sloučenina, která zabraňuje buněčné smrti," učí. K tomuto účinku dochází v důsledku přítomnosti vitamínu C, kyseliny ferulové, katechinu a epikatechinu.
Přečtěte si také: 7 návyků, které mohou snížit šanci na rakovinu o 40%
Nutrient Rich: Mezi jejich vitamíny patří vitamín B1, B3, B3, B6, vitamín A, kyselina listová a vitamín C. Ve vztahu k minerálům jsou vysoké dávky zinku, hořčíku, fosforu, vápníku, železa. a draslík.
Podpora při léčbě neurodegenerativních onemocnění: Některé studie ukazují, že extrakt moringa je schopen měnit dávky dopaminu, norepinefrinu a serotoninu v mozku a je dobrou volbou pro prevenci degenerativních chorob, jako je Alzheimerova choroba.
Silnější záruka na kosti: Moringa přispívá ke zdraví kostí - vysvětluje odborník na výživu v důsledku přítomnosti minerálů nezbytných pro dobré zdraví kostního systému, jako je vápník a fosfor. Podle odborníka má extrakt z této rostliny také protizánětlivé vlastnosti, což z něj činí dobrou možnost pomoci léčit artritidu nebo zlomeninu kosti.
Volné radikální boje: Protože obsahuje vysoké dávky kaempferolu, kyseliny caffeoylchinové, zeatinu, kvercetinu, rutinu, kyseliny chlorogenové a beta-sitosterolu, pomáhá přípravek Moringa při odstraňování volných radikálů a zabraňuje předčasnému stárnutí buněk.
Pomáhá v prevenci a boji proti rakovině: Rostlina pomáhá zabránit vývoji rakovinných buněk tím, že inhibuje jejich množení a indukuje smrt nemocných buněk v důsledku přítomnosti složek, jako je kvercetin a campferol.
Přečtěte si také: Asijské Centella: Poznejte tohoto důležitého spojence pro vaši krásu a zdraví
Zaručuje krásnější vlasy: Olej ze semen lze použít jako kondicionér, který stimuluje růst vlasů, podporuje hlubší čištění a posiluje jeho kořeny.
Boj s hypertenzí: Tato rostlina má bioaktivní složky, které zabraňují zahušťování tepen, snižují výskyt hypertenze a podporují dobrý krevní oběh.
Formy spotřeby
Nachází se v obchodě v různých formách, má kulinářské nebo terapeutické použití, zná možnosti a uvádí množství spotřeby moringa:
Listy: Při kulinářském použití se mohou přidávat do salátů nebo do přípravků na omáčky a polévky, které obohacují jídlo živinami. Vzhledem k vysokému složení bílkovin je to dobrá alternativa k konzumaci masa pro vegetariány a vegany.
Kapsle: Tobolka obsahující prášek se široce používá k výrobě doplňků výživy, a to díky vysokým dávkám bílkovin (asi 48,75%), železa a uhlohydrátů.
Přečtěte si také: 10 potravin, které zaručují dobré zdraví
Semena: Jeho použití, asi 40% oleje, je široce používáno v kosmetickém průmyslu, při výrobě léčiv, úpravě vody a potravin.
Čaj: Obsahuje více než 90 živin a je schopen pomáhat při hledání lepší kvality života. Připraven z infuze listů této rostliny, může být připraven následujícím způsobem: přidejte 1 ½ lžíce listů moringa do půl litru vroucí vody. Pro příjemnější chuť přidejte med, zázvor a pomerančový džus nebo kokosovou vodu. Směs míchejte 2 minuty a chladte nejméně 4 hodiny.
Může se brát denně, ale odborník na výživu varuje, že stejně jako u každého čaje by se její konzumaci neměly těhotné ženy vyhýbat, uvolňovat se pouze v případě lékařského sledování, protože může vyvolat potratový účinek.
Olej: Jeho verze lisovaná za studena se široce používá při vaření a má dlouhou trvanlivost. Kromě výživných vlastností je stále zvláčňující a zvlhčující, což je ideální volba pro péči o obličej a péči o rty a vlasy.
Moringa a sexuální výkon
Rostlina byla využívána ke zvýšení libida díky silnému stimulantu díky přítomnosti sloučenin známých jako saponiny, které „pomáhají regulovat hladiny testosteronu,“ říká Andrea.
Podle odborníka na výživu přispívá jeho energizující síla také ke zvýšení sexuální touhy mužů i žen. "Ale muži si jsou tohoto zvýšení vědomi, protože rostlina stimuluje produkci testosteronu."
Vedlejší účinky a kontraindikace
Nedávný výzkum ukazuje, že jeho nevyvážené použití může zvýšit šanci na cévní mozkovou příhodu stimulací produkce červených krvinek. Dalším vedlejším účinkem by byl pocit ospalosti způsobený prudkým poklesem hladiny glukózy v krvi.
Vzhledem k jeho síle „přírodního antikoagulantu“ by se jeho použití nemělo u lidí, kteří potřebují tento typ léku.
Jako každá léčivá rostlina je nejlepší, když vaši spotřebu doprovází odpovědný odborník, který uvádí správné dávky a způsob použití, abyste si mohli užívat všech výhod bez starostí.
The Gerson Miracle CZ (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
