Jak bojovat s celulitidou a lokalizovaným tukem pomocí modelovací masáže

Název je již docela sugestivní a obvykle upozorňuje: modelovací masáž. Vypadá skvěle a ne náhodou, procedura vyvolává zájem a některé běžné otázky, jako například: Jaký je rozdíl tohoto typu masáže od konvenční masáže ??; Je dokonce možné dosáhnout modelovanějšího těla? s pomocí masáže, mezi ostatními.

Ingrid Peres, dermatofunkční fyzioterapeut z Onodera Aesthetics, vysvětluje, že tento postup sestává z energických rytmických pohybů, které mají větší tlak než konvenční masáže.

A právě tyto namáhavé pohyby jsou diferenciály postupu, vhodné pro lidi, kteří se obávají lokalizovaného tuku a / nebo celulitidy. Protože nejsilnější pohyby masáže směřují k dosažení hlubších vrstev kůže.

V některých klinických / estetických centrech se také používá příslušenství, jako jsou válečky, tvarované koule, pro další zintenzivnění tvarovací masáže.

Jak probíhá masáž a jaké jsou její výhody?

Ingrid vysvětluje, jak se obvykle provádí modelovací masáž:

Přečtěte si také: 11 způsobů, jak odstranit nebo snížit nahromaděný tuk v zádech

1. K posílení výsledků masáže se používá krém se specifickými aktivními složkami.
2. Profesionální masáže provádí rytmickými a „silnějšími“ pohyby, s větším tlakem než v případě konvenčních masáží.
3. S postupem může být spojen sací a hnětací válec.
4. Pohyby jsou podporovány hlavně v regionech s větším množstvím adipozity a celulitidy. Proto podporují zvýšený krevní oběh a tvarování těla.

Pokud jde o přínosy tohoto postupu, vysvětluje Marília Barboni Luz, dermatofunkční fyzioterapeutka L&L Space Life tělu São Paulo, která má licenci na tělesnou výchovu, instruktor Pilates a funkční trénink. že tkáň je více okysličená, čímž se zlepšuje celulitida a redukuje lokalizovaný tuk v důsledku zvýšeného metabolismu a tvarování těla díky silné a rychlé masáži?

Jaké části těla lze pomocí této techniky zpracovat?

Ingrid zdůrazňuje, že modelovací masáž lze provádět na následujících částech těla:

• Zbraně;
• Břicho;
• Nohy;
• Hýždě;
• Telata;
• Boky;
• Zpět.

Marília zdůrazňuje, že masáž může být prováděna po celém těle. „Jejich nejlepší výsledky jsou však v oblastech s nejvyšší koncentrací tuku a celulitidy,“ říká.

Fyzioterapeutka Marília také poukazuje na to, že obvykle není modelovací masáž prováděna pouze v jednom regionu: „nebo to celé tělo, nebo to pomocí kombinace vybavení a masáží,“ říká.

Pokud jde o náklady, vše záleží na lokalitě (klinice a městě), kde bude léčba provedena. Ale podle Marilia stojí masáž masáže celého těla asi 130 $ za relaci.

Přečtěte si také: 8 způsobů, jak stimulovat váš lymfatický systém

Krok za krokem videa pro sebe, abyste mohli dělat doma

Existují lidé, kteří se rozhodnou modelingovou masáž provádět doma, ačkoli výsledky nemusí být stejné jako výsledky dosažené na klinice, kde jsou profesionálové, s praxí, kteří masáž provádějí. Některá videa dokonce ukazují krok za krokem, jak udělat modelovací samomasáž.

1. Modelování vlastní masáže Andresa Ganacin

Andresa Ganacin poskytuje tipy a ukazuje, jak si vyrobit modelerskou masáž, ideální pro omezení měření a úpravu pasu.

2. Samomasírování v břiše od Vanessa Cardoso

Ve videu Vanessa Cardoso ukazuje, jak provádí modelovací samomasáž v oblasti břicha pomocí krému snižujícího celulitidu.

3. Snižování opatření doma Nathalia Serenna

Nathalia Serenna vám ukazuje postupnou domácí masáž, která vám v kombinaci se správnou výživou a tréninkem pomůže dosáhnout dobrých výsledků.

4. Jak snížit vaše měření pomocí Andressa Chaban

Andressa Chaban ji učí, jak provádět vlastní masáž, kterou používá na břiše a stehnech, což podle ní přináší výsledky.

Přečtěte si také: 9 estetických ošetření pro tvarování těla a snížení lokalizovaného tuku

Ingrid poukazuje na to, že největším problémem při modelování samomasáže je možnost aplikovat ji na záda, kde obvykle bývá největší akumulace tuku a celulitidy.

Pro ty, kteří chtějí dělat doma styling, doporučuje Ingrid zvolit si krém podle toho, co by se chtělo léčit: celulitida, tuk nebo ochablost.

Kontraindikace techniky

Ingrid zdůrazňuje, že modelovací masáž není indikována v následujících případech:

• Rakovina;
• Horečka;
• Zánětlivý proces;
• Nadměrné ochabnutí;
• Těhotná žena;
• Srdeční selhání.

Modelovací masáž x další procedury: jaké jsou rozdíly?

Níže jsou uvedeny hlavní rozdíly mezi modelováním masáží, lymfatickou drenáží a kryolipolýzou.

Lymfatická drenážní masáž X

Ingrid vysvětluje, že modelář používá hlubší a rychlejší masážní techniku ​​a nemá smysl pro aplikaci. Lymfatická drenáž je povrchnější, pomalejší technika a má specifický význam pro stimulaci lymfatického systému. Existují různé indikace: modelář aktivuje krevní oběh a snižuje tukovou vrstvu; odvodnění snižuje otoky a stimuluje lymfatický systém?

"Drenáž trvá 60 minut a modelovací masáž má variace v závislosti na ošetřovaných oblastech, ale je mezi 30 až 50 minutami," dodává Ingrid.

Náklady se velmi liší, ale podle Ingrid stojí asi 30 minut modelovací masáže obvykle 70 $, zatímco 50 minut lymfatického drenáže stojí asi 108 $.

Modelovací masáž kryolipolýzy X

Marilia vysvětluje, že kryolipolýza, na rozdíl od modelovací masáže, není masáž, ale zařízení, které má stejně účinný výsledek jako liposculpture. Je to postup, který musí být proveden jednou v každé oblasti těla, a postup můžeme provést ve stejné oblasti znovu až po třech měsících, protože je to doba, než se objeví výsledek.

• Během kryolipolýzy se člověk cítí zpočátku nepříjemně, po chvíli se už cítí pohodlněji. Po návštěvě se oblast stane bolestivou a na místě může vytvořit modřinu. Hodnota se pohybuje od 700,00 reais do 1 200 reais za region?, Říká Marilia.

Ingrid poukazuje na to, že kryolipolýza používá metodu chlazení s řízeným teplotně negativním chlazením. A protože tuková buňka je citlivá na chlad, zmrazení ničí její membrány, některé jsou metabolizovány v játrech a jiné znovu použity v těle. A co zbylo z tohoto zlomu, je eliminováno lymfatickým systémem. „Modelovací masáž je masáž, která se skládá z masáže rytmických pohybů, intenzivní, s větším tlakem než konvenční masáže,“ říká.

Chcete-li zjistit, která léčba je pro každý případ správná, je třeba jít na kliniku, které důvěřujete, a provést hodnocení.

Jak potencionalizovat svoji modelovací masáž

Základní péče zvyšuje účinky dosažené pomocí modelovací masáže:

• Udržujte zdravou a vyváženou stravu;
• Provádět alespoň jeden typ fyzické aktivity;
• Před masáží odlupujte pokožku. Což podle Marílie zvyšuje propustnost aktivních látek obsažených v krému;
• Nejezte v době příliš blízko relace;
• Spojení masáže s vybavením, jako je Heccus, endermologie, ruský proud, je podle Marílie také dobrý tip.

Nejčastější dotazy k léčbě

Dermatofunkční fyzioterapeutka Marilia objasňuje hlavní pochybnosti o postupu:

1. Kolik modelových masáží je třeba a jak často?

Marilia: nejméně 10 relací s frekvencí 2krát týdně.

2. Kteří odborníci mohou postup provést?

Marilia: odborníci s kurzy v oblasti estetiky nebo výcviku ve fyzioterapii se specializací na dermatofunkci.

3. Může modelovací masáž způsobit poškození kůže?

Marilia: ne. Modřiny můžete zanechat pouze v důsledku síly použité při masáži.

4. Jaký typ produktu / krému se používá při modelovací masáži?

Marilia: krémy s redukcí aktivních látek.

5. Bolí modelovací masáž bolení?

Marilia: V prvních sezeních to může bolet, zvláště pokud má člověk hodně celulitidy. Ale postupem času bolest ustupuje.

6. Účinky dosažené při masáži trvají / mohou trvat jak dlouho?

Marilia: Účinky modelářky trvají, dokud si klient udržuje zdravé stravování a fyzickou aktivitu, aby neztratil na váze, ale doporučujeme, aby masáž nikdy nepřestávala. Údržba je důležitá, aby se zabránilo vracení celulitidy a lokalizovaného tuku. Pro údržbu lze provádět pouze jednu relaci za měsíc.

Pamatujte: žádný zázrak nefunguje! Abyste měli „tvarovanější tělo“ s méně lokalizovaným tukem a méně celulitidou, musíte si osvojit některé základní návyky, jako je udržování vyvážené stravy a časté cvičení. Ale samozřejmě, modelovací masáž může být skvělým spojencem!

10 Formas surpreendentes de tirar proveito do Vick Vaporub - Dr Natureba (Duben 2024)