Dopravní zácpy jsou obtížným problémem, zejména ve velkých městech. V Brazílii, kde velké metropole dosud nebyly schopny zaručit kvalitní veřejnou dopravu, s řádně fungujícími linkami metra, je zaseknutí v dopravní zácpě téměř nevyhnutelné. Podívejte se na několik nápadů, jak postupovat, pokud se vám stane.
Uspořádejte si své záznamy
Uspořádání disků CD: I když je nyní nejčastější věcí mít své oblíbené skladby na USB kľúči nebo MP3, pravděpodobně máte stále kufřík s některými disky v odkládací přihrádce. To může být dobrý způsob, jak znovu objevit vkus staré hudby.
Hodně si přečtěte
Přečtěte si dále. Vždy noste v autě své oblíbené knihy, časopisy nebo noviny, takže když vám nepomůže doprava, abyste si přečetli čtení, využijte nevyužitý čas ke zvýšení znalostí a zdokonalení portugalštiny.
Získejte ještě krásnější
Dokončete přípravu. Často, když ráno odcházíme z domu, spěcháme nebo zapomínáme například na nějaký detail make-upu nebo vlasů. Dobrou strategií je nechat dokončit přípravu v autě a čekat na to, až se zastaví trať dopravní zácpy.
Věnujte pozornost tomu, co je mimo vaše auto
Všimněte si, co se děje kolem vás. Dopravní zácpy jsou dobrými příležitostmi sledovat architekturu okolních budov nebo dokonce lidí v jiných vozidlech. Toto jsou zábavná cvičení, která neděláte, když jste na cestách. Pokuste se zjistit, zda ostatní řidiči mají nervózní tic a co dělají, aby časem prošli.
Uspořádejte si telefonní seznam
Vyčistěte telefonní seznam. Odstraňte nepoužívaná čísla. Pokud najdete telefon přítele, se kterým jste dlouho nemluvili, zavolejte. Tímto způsobem doháníte a pomůžete překonat stres způsobený přetížením.
Užijte si mluvit
Pokud máte cestujícího, udělejte si čas na chat, nejlépe pokud jde o problémy, které se netýkají dopravy. Nezapomeňte, že myšlenkou je využití problému pro zábavu; pokud mluvíte o problému, má tendence být ještě větší.
Užijte si zvuk
Připravte si dobrý výběr písní předem, abyste je mohli poslouchat v těchto dobách. Když jste zaseknutí v provozu, uvolněte interpreta ve vás a zpívejte spolu s vašimi oblíbenými umělci. Kromě uvolnění stresu způsobeného dopravní zácpou se zábava baví a také pomáhá snižovat přirozené napětí každodenního života.
Pokud jste v dopravní zácpě, zkuste zůstat v klidu a nepoužívejte roh. Psychologický stres způsobený těmito situacemi může být zesílen nadměrným hlukem. Kromě toho použijte hlavu: troubení nezpůsobí, že se přetížený provoz rozptýlí a situaci jen zhorší. Pokud se cítíte velmi nervózní, zkuste krátce zavřít oči a soustředit se na dýchání. Jak vdechujete a vystupujete, vaše tělo se uvolňuje a umožňuje mozku hladší práci a uvolňuje emoční napětí.
VAROVÁNÍ: Nenechte se rozptylovat, když je vůz v pohybu. Tipy jsou pouze pro časy, kdy je vůz zcela v klidu.
Jozefína Růžičková - nejvíce ocenění za marmelády a džemy - DobrýKrám.cz (Duben 2024)
- Wellness, stres
- 1,230
