V dnešní době se hledání přírodních produktů, které přinášejí výhody pro krásu a zdraví, stalo trendem, a to využíváním sloučenin získaných z přírody a využíváním jejich plného prospěšného potenciálu.
Jako dobrý příklad této praxe je možné uvést česnekový olej, vědecky známý jako Allium sativum, který obsahuje látku zvanou allicin, aktivní složku, která zaručuje její charakteristickou vůni a má skvělé antibakteriální a antioxidační vlastnosti.
Je známo, že poskytuje různé přínosy pro zdraví a krásu, a proto může být užíván nebo aplikován lokálním použitím v místě vyžadujícím ošetření.
Česnek sám lze považovat za silné přírodní antibiotikum. Mnoho studií naznačuje, že Asie je pravděpodobným původem této rostliny, s více než 6 000 letou historií, kořením a používáním v naturopatii.
9 Zdravý přínos česnekového oleje
Podle odborníka na výživu Andrea Marima je běžné popsat působení česnekového oleje jako ošetření těla, které působí zevnitř ven. V případě lokálního použití je schopen napomoci například v boji proti bakteriím, které způsobují akné. Podívejte se na některé z výhod česnekového oleje jako informace od profesionála:
Přečtěte si také: 10 potravin, které mohou pomoci zlepšit vzhled vašich vlasů
1. Zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním: Díky vysokým dávkám allicinu tento olej přispívá k dobrému kardiovaskulárnímu fungování, zabraňuje srdečním onemocněním, jako je ateroskleróza, mrtvice a dokonce infarkt.
2. Boj proti stárnutí: "Obsahuje sloučeniny nazývané síra, zinek a selen, které pomáhají při odstraňování toxinů, s příznivým antioxidačním účinkem a bojují proti předčasnému stárnutí," prozradil.
3. Zlepšení kognitivních schopností: Česnek obsahuje adenosin, látku, která může stimulovat aktivitu neuronů a zlepšit kognitivní schopnost těch, kteří ji konzumují.
4. Pomáhá při kontrole hmotnosti: Podle odborníka na výživu může tento olej pomoci při regulaci hmotnosti, protože má regulační účinek při tvorbě tukových buněk. Jeho protizánětlivý účinek má inhibiční reakci při přeměně kalorií v nových tukových buňkách.
5. Zajišťuje krásnější a zdravější vlasy: Jeho akce usiluje o podporu růstu, kromě zajištění měkčí textury vláken. Již běžným onemocněním vlasů z kůže se předchází přítomností prvků, jako je vitamin E, síra, vitamin C, vitamin B6 a vitamin B1, které posilují vlasy.
Přečtěte si také: 11 Osvědčené výhody avokáda
6. Pomáhá bojovat proti rakovině: Protože obsahuje několik vitamínů a minerálů, posiluje tento olej imunitní systém. Působení antioxidantů je opět přítomno v boji proti toxinům a v boji s volnými radikály, což je pomoc při boji s touto chorobou.
7. Usnadňuje kontrolu diabetu: "Pokud je konzumován nalačno, má schopnost zvýšit uvolňování inzulínu v krvi a regulovat hladinu glukózy v krvi u pacientů s diabetem," říká Andrea.
8. Podpora regulace cholesterolu: Tím, že konzumuje tento olej, hladiny cholesterolu inklinují k rovnováze, zvyšování HDL, známý jako dobrý cholesterol, a snižování LDL, špatný cholesterol.
9. Zaručuje zdravější pleť: Díky jeho antibakteriálnímu účinku lze pomocí této funkce rychleji vyléčit nemoci, jako jsou škrkavka a ekzém. V případě akné poskytuje topická aplikace hojení a může dokonce zmírnit jizvy na kůži.
Jak používat česnekový olej
Tento olej je extrahován z drceného česneku destilací parou, ve vysoce koncentrované formě nebo ponořením mletého česneku do rostlinného oleje podle svého výběru, čímž se stává méně koncentrovanou verzí. Podívejte se na další možnosti použití tohoto oleje:
Přečtěte si také: 12 vyjasněných pochybností o kávě s kokosovým olejem
V kapslích: ? Nalezeno v obchodech se zdravou výživou. Správnější dávkování je hledat profesionální vedení ?, zdůrazňuje odborník na výživu. Obvykle se používá jako denní příjem, jedna kapsle před obědem a druhá před večeří.
V průmyslových krémech: Podle Andreae „výrobky vyrobené v kosmetickém průmyslu zaměřené na léčbu akné mají tento olej také ve svém složení“, což vyžaduje správnou dermatologickou kontrolu.
Jako infuze: Ačkoli má méně účinné látky, má také své výhody. Lze jej připravit horkým rostlinným olejem, který je ideální pro kořenící jídla a saláty, nebo se studeným olejem pro léčebné účely.
Ve všech případech je třeba zdůraznit důležitost lékařské indikace, aby bylo použití vhodné pro vaše potřeby a účinky byly pozitivní.
Jak si vyrobit domácí česnekový olej
I když existuje možnost zakoupit hotový česnekový olej, můžete si svou vlastní verzi snadno vytvořit doma. Podívejte se na recept:
Přečtěte si také: 15 potravin pro přirozené bělení zubů
Ingredience
- 1 zralá česneková hlava (nažloutlá bílá barva)
- 1/2 šálku extra panenského olivového oleje
Příprava
Pokud se jedná o studenou variantu, smíchejte olivový olej s mletým česnekem a nechejte jej před použitím dva dny odpočívat. V případě horké varianty je nutné olej zahřát na pánvi na nízkou teplotu, přidávat oloupaný česnek do zlatavě hnědé a poté napínat česnek a oddělit pouze olej. Měl by být uchováván v lednici ve skleněné láhvi.
Vedlejší účinky a kontraindikace
Podle odborníka nemá česnekový olej žádné vedlejší účinky, ale pokud je konzumován nadměrně, může způsobit zvracení, průjem, nevolnost a nepohodlí, a v těchto případech se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc.
Jedna z mála kontraindikací by byla pro kojící ženy, protože to může změnit chuť mateřského mléka, a pro děti do 3 let.
Jedním z varování tohoto odborníka je vztah mezi česnekovým olejem a botulismem. Nejvíce přijímaným vysvětlením tohoto vztahu je to, že spory bakterií způsobujících botulismus se obvykle usazují na česneku a pokud jsou pokryty olejem, nebude existovat žádný kyslík, což zvýhodňuje škodlivé působení takových bakterií. . Proto je spotřeba česnekového oleje indikována ihned po přípravě a vždy skladována v chladu.
S velkou antibakteriální schopností, schopností posílit imunitní systém a snadností přípravy nebo nákupu se česnekový olej stává doplňkem při hledání lepší kvality života. Zažijte jeho výhody a prokažte jeho účinnost!
Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
