9 věcí, které potřebujete vědět o syndromu karpálního tunelu

Představte si, že na prstech, zápěstích a pažích ulpívají stovky velmi tenkých jehel: Toto je jeden ze způsobů, jak pacienti popisují syndrom karpálního tunelu, což může také způsobit brnění, necitlivost, bolest a pálení v těchto částech těla.

Naštěstí existuje velmi účinná léčba tohoto stavu, jak zmírnit příznaky, tak odstranit příčinu problému samotného. Pokud vám byl diagnostikován tento syndrom nebo se u vás vyskytly některé příznaky, zde je 9 věcí, které vám pomohou lépe porozumět tomu, co se děje:

1. Celý problém se scvrkává na jediný nerv

Přestože syndrom karpálního tunelu může ovlivnit mnoho prstů, kořenem problému je komprese pouze jednoho nervu, známého jako medián. Pochází tento nerv z předloktí a prochází úzkým kanálem na zápěstí? správně nazval „karpální tunel“.

K této kompresi dochází zahuštěním tunelu nebo abnormálním růstem (bobtnáním) struktur umístěných v oblasti. V důsledku toho dochází ke snížení průtoku krve do nervu, což vede k příznakům.

2. Používání počítače není hlavní příčinou syndromu.

Přestože nepřetržité používání počítače může způsobit některá zranění, syndrom karpálního tunelu obvykle není jedním z nich. Tyto opakující se pohyby mohou dokonce upřednostňovat vznik problému, ale pouze pokud již máte predispozici.

Přečtěte si také: Tendonitida je zánět šlachy a způsobuje bolest v různých částech těla.

Zhuštění karpálního tunelu nemá ve skutečnosti žádnou konkrétní příčinu a může mít dokonce i genetický původ. Kromě toho může být syndrom výsledkem zánětu, zadržování tekutin a dokonce významného přírůstku hmotnosti, jakož i stavů, jako je těhotenství, menopauza, diabetes a revmatoidní artritida.

3. Bez léčby může dojít k trvalému poškození nervů.

Symptomy syndromu karpálního tunelu se objevují a ustupují a mohou pacienta v různé míře narušovat pokaždé, když se objeví. Pokud je problém způsoben něčím přesným, jako je přírůstek na váze nebo těhotenství, úplně zmizí, když pacient zhubne nebo porodí.

V jiných případech se však syndrom obvykle postupem času zhoršuje a trvale nedochází k poškození středního nervu, pokud pacient nedostává odpovídající léčbu. Proto pokud se u vás tyto příznaky vyskytují, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc a správně identifikovat příčiny problému.

4. Běžné protizánětlivé léky nabízejí okamžitou úlevu.

Nesteroidní protizánětlivá léčiva (mezi jinými kyselina acetylsalicylová, ibuprofen a piroxikam) pomáhají snižovat otoky karpálního tunelu, což snižuje kompresi nervů a na chvíli zmírňuje příznaky. Tyto léky by však neměly být používány jako dlouhodobé řešení, protože neřeší kořen problému.

Proto je vždy vhodné poradit se s lékařem, aby se dozvěděli nejlepší možnosti léčby pro váš případ a syndrom vyléčili jednou provždy. Nezapomeňte, že samoléčení může mít řadu nežádoucích vedlejších účinků.

Také si přečtěte: Žádné další utrpení! Naučte se, jak zmírnit pracovní bolesti

5. Chladné balíčky mohou pomoci zmírnit příznaky

Vytvoření studené komprese může snížit zánět kolem středního nervu a zmírnit bolest a další příznaky související se syndromem karpálního tunelu. Za tímto účelem můžete v oblasti aplikovat vak na studenou vodu po dobu 10 až 15 minut, odpočívat po dobu 30 až 40 minut a opakovat komprimaci.

6. Možná budete muset použít spací dlahu

Strávit několik hodin ohnutými pěstmi může poškodit karpální tunel a způsobit, že se probudíte ve velké bolesti. Proto může být vhodné použít dlahu, když jdete spát, čímž se zajistí, že vaše zápěstí jsou imobilizována. Promluvte si o této možnosti se svým lékařem.

7. Možná budete muset injikovat lék přímo do zápěstí.

Pokud jiné možnosti léků nemají žádný účinek, lékař vám může doporučit injikovat kortikosteroidy kolem karpálního tunelu. Pro pohodlí pacienta se tato injekce provádí velmi jemnou jehlou.

U méně závažných případů syndromu může tato léčba dokonce podpořit úplné vyléčení; a dokonce i ty nejpokročilejší případy mohou být prospěšné, protože účinek kortikosteroidů trvá měsíce.

8. Chirurgie je poslední možností léčby a funguje velmi dobře.

Pokud není možné zmírnit příznaky nebo zcela vyléčit pacienta méně invazivními léčbami, může být nutné zvětšit otvor karpálního tunelu. Bylo by to něco jako uvolnění díry v příliš těsném popruhu, což uvolňuje tlak vyvíjený kolem středního nervu.

Přečtěte si také: Důležitost protahování

Chirurgii lze provést buď tradičně, s řezem asi 5 cm, nebo endoskopicky, což vyžaduje mnohem menší řez pro vložení nástroje. Tato volba závisí na závažnosti syndromu a často na krytí zdravotního pojištění. Oba jsou operace, které trvají asi 30 minut.

9. Existují nějaké způsoby, jak tomuto syndromu zabránit?

I když klávesnice není velkým darebákem, stojí za to udělat si 5 až 10 minutových přestávek poté, co jste strávili hodinu nebo dvě opakováním manuální práce, včetně psaní. Udělejte si čas na tato cvičení, vždy s rukama přímo vpřed:

• Složte si ruku, jako byste dělali stopku. Několikrát se ohněte a uvolněte zápěstí;
• Ještě stále v poloze zastavení jemně zatlačte prsty dozadu druhou rukou. Podržte po dobu 10 sekund, uvolněte a opakujte;
• Zavřete prsty, přidržte je a úplně je uvolněte, opakujte pohyby.

Kromě toho je důležité, aby vaše pracovní prostředí bylo vybaveno ergonomickou židlí a stolem, opěrkou pro nohy a loketní opěrkou. Celé tělo musí být správně vyrovnáno, aby nedošlo k přetížení kterékoli části.

Mějte na paměti, že pokud již máte příznaky syndromu karpálního tunelu, prevence nebude stačit. Nejlepší způsob, jak zabránit zhoršení stavu, je vyhledat profesionální péči.

Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Duben 2024)