V dnešní době je jídlo důležitou součástí životního stylu člověka, než dodává energii tělu. Ačkoli vegetariáni nejí maso ve svém každodenním životě, vegané nepoužívají nic živočišného původu, jako je mléko, vejce a med. Toto hnutí, které získává sílu po celém světě, hlásá úctu zvířatům a vesmíru a bojkotuje jakoukoli praxi vykořisťování zvířat.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení však veganská strava daleko přesahuje jednoduchá salátová jídla nebo jídla bez chuti. Lidé, kteří ve svém životě přijmou veganství, mají k dispozici stovky potravin. A Youtube je tu jen proto, aby to dokázala. Ano, existuje spousta kanálů s tipy a možnostmi bez použití masa, mléčných výrobků a podobně.
Pokud jste vegani nebo máte zájem dozvědět se více o tomto vesmíru, podívejte se na tento výběr 15 kanálů a připravte se, jak zjistit, jak mají bohatou a chutnou stravu? aniž by ublížili jiným bytostem.
1. Vegetariánská šunka
S více než 200 000 odběrateli je Vegetariánská šunka kanálem, kde najdete vegetariánské a veganské recepty, slané i sladké, rychlé, praktické, výživné a zdravé. Kromě přípravných videí krok za krokem existují i další tipy, jak ušetřit na nakupování potravin, veganském těhotenství a krmení dětí.
2. Pojďme Vegan
Kanál Cecília Barbosa přináší týdenní aktualizace a přesahuje videa receptů. Existují tipy na cestování, povídání s odborníky a příspěvky týkající se veřejné politiky týkající se zvířat a značek pro testování bez domácích zvířat. Rovněž stojí za to sledovat Bora Veganizar na Instagramu, který již má více než 10 000 sledujících, kteří sdílejí praktické tipy a výzvy při snaze o lehčí život.
Přečtěte si také: 100 receptů bez laktózy pro zdravé a chutné pokrmy
3. Panelaço
Toto je kanál João Gorda, hlavního zpěváka skupiny Ratos de Porão. S novým videem každý čtvrtek navrhuje Panelaço přivést hosty, masožravce nebo ne, k jídlu veganské jídlo, které připravil sám João Gordo ve své kuchyni. Existují přítomnosti mimo speciální, jako jsou pan Catra, Vampeta, Criolo a Mano Brown.
4. Veganský klub
Praktické, chutné recepty a užitečné informace: to je to, co spojuje kanál Vegan Club, který ukazuje, že i ty nejchutnější kousky mohou být vyrobeny zdravějšími a dokonce chutnějšími způsoby. Mezi desítkami videí kanálu stojí za to zahrát ty, kdo učí, jak vyrobit veganské churrosové paličky, brigadeiro z biomasy zelených banánů a zeleninovou majonézu.
5. Rachel Rache
Účelem kanálu Raquel Rache je inspirovat lidi, aby vedli zdravější a udržitelnější život. Kromě toho, že ukazuje recepty, vysvětluje, proč veganství prospívá zdraví, zvířatům a planetě. Učí se také o jednoduchých postojích jógy, které lze denně cvičit.
6. VegTube
S téměř 100 000 předplatiteli je VegTube prostorem pro šíření zdravého životního stylu vegetariánskou a veganskou kuchyní. Videa z kanálu ukazují didaktickým a uvolněným způsobem přípravu typických jídel našeho každodenního života, s praktickými recepty a snadno dostupnými ingrediencemi.
7. VegetarRANGO
VegetariRANGO představuje program vegetariánského vaření, představený Flaviem Giustim. Každé pondělí kanál odešle recept. Ve čtvrtek jsou příspěvky z vlogů nebo rozhovorů. Mezi nejsledovanější videa patří palička vyrobená z masa jackfruit, mrkvového koláče bez vajec a veganského kondenzovaného mléka. Zalévání úst!
Přečtěte si také: 11 značek Vegan Beauty, které je třeba znát a vyzkoušet
8. Žít pro co?
Kanál Viverdeque? Byl vytvořen s cílem pomoci těm, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života a péči o zdravější stravování. Je vybaven vegetariánskými a veganskými recepty, restauračními pokyny, tipy od lékařů a odborníků na výživu a spoustou skvělého obsahu pro ty, kteří hledají zdravý život.
9. Made by Choices
Pokud hledáte kanál se zdravými, jednoduchými a 100% vegetariánskými recepty, je to skvělá volba. Made by Choices jídlo se vyrábí z přírodních surovin, celých zrn, dobrých tuků, ovoce a zeleniny. Kanál je od portugalské Vânia Ribeiro, autor knihy „5 barev zdravého vaření“.
10. Božské
Populární veganství s nádechem kouzla. Toto je návrh kanálu Divegana. Sista Katia v něm představuje chutné a velmi jednoduché recepty a veganský způsob života přístupný všem. Videa obsahují hostující vystoupení a skvělý humor.
11. Alternativní kuchyně
Alternativní kuchyně je Van Machadoův kanál, veganský a vášnivý pro jídlo. Její vášní je proměnit tradiční jídla v zdravější zeleninové verze. To je přesně to, co se objevuje ve videích YouTube, s týdenními aktualizacemi. Zvýrazněte dezerty, jako je tvarohový koláč, čokoládový sirup a citronový dort.
12. Veganage
Tři palatové a tři přátelé ochutnávající veganskou kuchyni. To je Vegan! S novým videem každé úterý hostuje kanál Fred, Mallet a Kibe, kteří mají chutné potěšení bez použití živočišných produktů. Skvělá věc je, že jeden moderátor je vegan, další vegetarián a další masožravec. To znamená, různé vnímání každého jídla.
Přečtěte si také: 6 živin, které musí každý vegetarián zahrnout do svého jídla
13. Je na stole Vegg
Tá na Mesa Vegg, představená Flávií Zardo a Maria Antônia Anicetto, je kanál určený ke sdílení zážitků z vaření, usnadňování a objevování veganského vesmíru. Přestože se dobře zaměřují na videa receptů, stále existují publikace o cestování a životním stylu od Flavie a Maria Antonie, které říkají, jak byl přechod na veganství, ukazují nákupy na trhu a další.
14. Vegan
Přestože Veganize-se v posledních 8 měsících neměla aktualizace, vyplatí se podívat na více než 20 videí zveřejněných na kanálu se sladkými a pikantními recepty, veganskými a chutnými. Mezi úspěchy kanálu stojí za to zkontrolovat veganské kukuřičné nugety a kakaový košíček s náplní brigadeiro.
15. Viewganas
Viewganas spojuje tříletou sbírku zkušeností dvou stravovacích taurinů: Mari Malagutti a Bia Barneschi. Přátelé ukazují, že být veganem může být velmi, velmi chutný. Tady je tip: Budete milovat kuřecí parmigiana, štikozubec obecný, hovězí stroganoff a krokety bez jakéhokoli masa nebo živočišných produktů.
ZDRAVÉ MLSÁNÍ PRO DĚTI, RECEPT NA VÝBORNOU VEČEŘI, JAK PŘIPRAVIT CHŘEST (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
