11 pozitivních prohlášení, která si musíte denně říkat

Když je vaše nejlepší kamarádka dole, zkuste jí připomenout, jak má úžasné vlastnosti a dokáže překonat to, co se děje, že? A pokud s ní budete takto jednat, měli byste samozřejmě jednat sami se sebou!

Máme tendenci hledat vady v naší osobnosti a vzhledu, minimalizovat naše úsilí a snižovat naši hodnotu, když bychom ve skutečnosti měli praktikovat sebeúctu. Pokud se ztotožníte s touto situací, zde je 11 výroků, které si musíte opakovat, abyste se stali nejobyčejnější osobou ve vašem životě:

1. Snažím se každý den

Jsou dny, kdy jsme příliš produktivní a najdeme čas, abychom neuvěřitelně vyřešili tisíc věcí. V jiných však naše energie není tak vysoká a splnění i těch nejmenších povinností se jeví jako oběť.

Takže místo toho, abyste se obviňovali z toho, že jste si neuvědomili vše, co bylo plánováno nebo že jste líní, přijměte, že to bylo nejlepší, co jste mohli ten den. Budou lepší dny, aby se vyrovnalo!

2. Díky mým nedokonalostem jsem jedinečný

A jsou to důvody, proč se milujete ještě víc! Místo toho, abyste se dívali do zrcadla a nenáviděli vaši pokožku a vlasy nebo se znervózňovali, protože příliš snadno plačete nebo se červenáte, zkuste jim porozumět? Nedokonalosti? Udělejte z vás, kdo jste.

Přečtěte si také: 14 výkonných rysů vůdců, kteří praktikují ve vašem životě

Nemusíte se setkat s určitým fyzickým nebo psychologickým vzorcem, abyste si zasloužili, aby vás milovali ostatní i sami sebe. A pamatujte: neexistuje dokonalost.

3. Jsem schopen se změnit

Ano, je důležité, abyste se přijali tak, jak jste, ale pokud máte vlastnost, která vás opravdu nešťastná nebo zraní, řekněte si, že to můžete změnit.

Přijměte nové návyky, vyhledejte odbornou pomoc, zdokonalte své dovednosti? a věřte, že máte sílu a odhodlání dosáhnout změny.

4. Jsem zodpovědný za své vlastní štěstí

To znamená, že nebudete očekávat ostatní ani očekávat, že úspěchy, po kterých toužíte, pocházejí z vnějšího zdroje.

Pokud je naše štěstí podmíněno něčím, co musí udělat někdo jiný, ztratíme kontrolu nad vlastním blahem? a nikdo nebude brát větší odpovědnost za naše životy než za sebe.

Přečtěte si také: 7 kroků k porozumění a praktikování sebe-lásky více

5. Nemusím být ve vztahu, abych byl šťastný.

Mít partnera může představovat pozitivní pocity a okamžiky štěstí, ale nemělo by to být podmínkou, abyste cítili úplného člověka. Už jste sami se svými preferencemi, dovednostmi a nedostatky a mít někoho po boku nemůže být rozhodujícím faktorem pro dobrý pocit.

Pokud vám chybí něco? Ve svém vlastním životě musíte přijít na to, co to je a co dělat, abyste to dodali, a ne dát řešení problému do vztahu.

6. Můžu odejít, dokud se necítím dobře

Pokud máte těžký čas, nechte se postarat se o sebe a udělejte si čas na posílení, i když to znamená, že strávíte pár dní od přátel, rodinných setkání nebo tělocvičny.

Už se budete muset soustředit veškerou svou energii na splnění svých studijních a pracovních povinností, takže vím, že máte právo ustoupit, dokud se nebudete cítit lépe, i když to frustruje očekávání ostatních lidí.

7. Jsem klidný a už hledám řešení

Místo toho, abyste se vzdali úzkostných myšlenek, mějte na paměti, že máte situaci pod kontrolou a že váš mozek již pracuje na vyřešení problému.

Přečtěte si také: 13 obvyklých návyků, které se zdají neškodné, ale mohou vám ublížit

Napětí, které k nám přichází, je často výsledkem nejen samotného problému, ale také našeho strachu z toho, jak se s ním vypořádáme. Takže si řekněte, že máte vše, co potřebujete k nalezení řešení; Je to jen otázka času.

8. Věřím své intuici

Když vám něco řekne, že situace nebo osoba vám nějakým způsobem škodí, věřte mi. Naše intuice není žádný druh magické síly, ale schopnost zachytit signály z prostředí a vyhodnotit je z našich předchozích zkušeností.

Tím nechci říci, že budete ignorovat konkrétní fakta, ale že když? Vnitřní hlas? promluvte, budete věnovat více pozornosti tomu, co se vám snaží říct.

9. Odpouštím se za chyby, které jsem udělal

Můžeme odpustit přátelům, přátelům a rodině, ale trpíme tím, že přijímáme a odpouštíme vlastním selháním. Pokud jste udělali chybu, udělejte vše pro to, abyste ji opravili, omluvte se zúčastněným a odpusťte se.

Mějte na paměti, že jste neměli stejné zkušenosti jako dnes. Teď, když se to všechno stalo, je mnohem snazší vidět, že jste nedělali dobrý výběr? ale to bylo nemožné, než jsi to udělal špatně. Odpusťte se, poučte se z chyby a pokračujte.

Přečtěte si také: 15 malých návyků, které mohou ve vašem životě výrazně změnit

10. To, co si o mě ostatní myslí, mě nedefinuje

Pokud si myslíte, že jste udělali něco úžasného a někdo vám řekne, že to nebylo tak dobré, problém není ve vašem výkonu při plnění úkolu, ale v míře důležitosti, kterou přikládáte názoru druhých.

Nejde o to být arogantní nebo nafoukaný, ale pochopit, že víte, kolik úsilí jste vynaložili a proč jste učinili konkrétní rozhodnutí. Váš úspěch by neměl záviset na skutečném souhlasu ostatních a před přijetím jakéhokoli externího uznání musíte znát svou hodnotu.

11. Zasloužím si všechno dobré, co se mi stane

Když si uvědomíme svou hodnotu a naše každodenní úsilí o překonání selhání a obtíží, uvědomíme si, že naše úspěchy nejsou výsledkem náhody, ale postupné výstavby, abychom se tam dostali.

Museli jste se pokusit, udělat chyby, odpustit, učit se a začít znovu, dokud nedosáhnete svého cíle. Proto si opravdu zasloužíte lásku lidí kolem vás, svůj profesní úspěch a spokojenost, kterou o sobě cítíte.

Vždy hledat to nejlepší pro vás je způsob, jak být vděčný, že jste naživu, a zasloužíte si využít každé příležitosti, abyste byli šťastní.

Basically I'm Gay (Duben 2024)