Kdo už nezná přítele, souseda, sestru, která žije z času, nebo dokonce vy, vystresovaný, bez času se o sebe starat? Se vstupem žen na trh práce to nakonec přidalo další identitu mezi jejich různé role, které denně hrají.
Budík zazvoní ráno, padáme z postele a běháme se připravujeme, dostaneme děti z postele, dáváme pozor na hodiny, kde se zdá, že ruce chodí rychle.
Čelíme přetížení, necháme naše děti ve škole a přijedeme do práce už unavení. Na stole papíry a spoustu e-mailů ve složce Doručená pošta k zodpovězení. Celkový stres!
Uprostřed tohoto víru emocí a zodpovědností, stresu vyvolaného více aktivitami, tělo volá po pomoci, protože fyzická nečinnost společně s špatná strava, může vést k obezita.
Máme ale potíže s uspořádáním času a otevřením mezery, abychom mohli dýchat, a dokonce nic nedělat, abychom se na několik hodin zavřeli a podívali se jen na sebe.
Podle Lucia Malagris v knize Stres je uvnitř vás, musíte znát svůj vzorec chování, identifikovat přítomné charakteristiky, přemýšlet o účincích tohoto vzorce na váš kvalita života a na čem vám může chybět, zažít touhu změnit a účinně se změnit.
Přehodnocení jejich životního kontextu je nezbytné k nalezení rovnováhy mezi prací a činnostmi, které jim poskytují potěšení, aby mohli dosáhnout rovnováhy s momenty radosti, s emocionálními výměnami s rodinou a přáteli, opouštět jídlo jako nezbytný okamžik v našem každodenním životě, ale ne jako hlavní chod.
Kinetic F3 - multifunkční posilovací věž KETTLER (Duben 2024)
- Sociální péče
- 1,230
