Můj syn nejí: co dělat?

Týká se rodičů jejich dětí vždy jejich stravy a zdraví? protože jsou vnitřně spojeny.

Není mnoho zpráv o dospělých, kteří zoufají, například, když vidí, že dítě nemá zájem o jídlo, protože se obávají, že se jedná o příznak zdravotního problému.

Tento nedostatek chuti k jídlu by však neměl být vždy důvodem k obavám. A obvykle je součástí okamžiku, kdy dítě žije.

Abychom tomu porozuměli, je zásadní, aby rodiče věděli, jak je dítě / mělo by být krmeno v různých stádiích vývoje.

Od 0 do 6 měsíců? exkluzivní kojení

Roseli Sarni, prezident Vědeckého ústavu pro výživu brazilské společnosti pro pediatrii (SBP), zdůrazňuje, že SBP doporučuje exkluzivní kojení až do šestého měsíce a doplněné (viz níže) prostřednictvím zdravého doplňkového krmení až do dvou let. věk nebo starší.

• Kojení umožňuje dítěti zažít různé smyslové zážitky, na rozdíl od dítěte, které dostává kojeneckou výživu nebo kravské mléko (vždy se stejnou chutí). Je to proto, že existuje velká variabilita v chuti mléka podle mateřské stravy? To je dokonce zásadní pro budoucí přijímání dalších potravin dítětem. Proto je velmi důležité posílit orientaci zdravé výživy kojící matky?

Od 6 měsíců? doplňkové krmení

Od šestého měsíce života dítěte by mělo být zavedeno doplňkové krmení a kojení by mělo být udržováno až do věku 2 let a starších, podle pokynů Odboru výživy pro výživu SBP.

Čerstvé ovoce, nejlépe ve formě ovesné kaše, by mělo být nabízeno v tomto věku, šťouchané, vždy lžící nebo vymačkané. Přírodní šťávy by se neměly vyhýbat.

První hlavní kaše by měla být nabízena od šestého měsíce, při obědě nebo večeři, podle doby, kdy se rodina znovu sejde, a jídlo se doplňuje mateřským mlékem, dokud není dítě spokojeno se samotným papežem. Druhý hlavní papež by měl být nabídnut od sedmého měsíce života.

Neexistují žádná omezení týkající se současného zavádění různých potravin, ale jídlo musí obsahovat alespoň jedno jídlo z každé z těchto skupin: obiloviny nebo hlízy; luštěniny; maso (kráva, drůbež, vepřové maso, ryby nebo droby, zejména játra) nebo vejce; zelenina (zelenina).

Kaše by měla být hnětena bez prosévání nebo zkapalňování, aby se použila vláknina jídla a konzistence pyré.

To znamená, že od 6 do 11 měsíců bude kojené dítě dostávat tři jídla s doplňkovými jídly denně (dvě hlavní kaše a jedno ovoce).

Asi za 8 až 9 měsíců může dítě začít dostávat jídlo od rodiny. A v prvních dnech je normální, že jídlo vylije nebo plivne, takže by to nemělo být vykládáno jako odmítnutí.

Pro optimální krmení se doporučuje začít s malými množstvími mezi 1 a 2 čajovými lžičkami, položit jídlo na konec lžíce a zvětšit objem, jak jej dítě přijme.

Od 12 měsíců? přizpůsobení novým potravinám

Od 12 měsíců musí být podle návodu k výživě SBP oddělení výživy přidávána dvě jídla denně plus dvě svačiny denně s ovocem nebo mlékem.

Rovněž je třeba se vyvarovat předpřipravených potravin, nealkoholických nápojů, kávy, čajů a uzenin. Nabídka kokosové vody (jako náhražky vody) se také nedoporučuje pro její nízkou kalorickou hodnotu a pro obsah sodíku a draslíku.

Je velmi důležité zdůraznit, že zavádění nových potravin o různé konzistenci kojení je okamžikem velkého učení pro kojence, ale také, jak je nové, je to těžké období. Trpělivost a jemnost, stejně jako uklidňující slova a pozitivní projevy, by měly doplňovat úsilí těch, kteří pomáhají v tomto zasvěcení.

Je pozoruhodné, že každé dítě je jedinečné, má čas se přizpůsobit novým potravinám, preferencím a novému množství potravin. Proto je velmi důležité respektovat samoregulaci dítěte a nezasahovat do jeho rozhodnutí nechtějí jídlo dále.

V naší kultuře znamená dobře jíst hodně, kromě falešné představy, že příliš mnoho jídla je odolnější vůči nemocem.To vysvětluje obavy mnoha rodičů, když jejich děti odmítají jíst veškeré nabízené jídlo. Nadměrná kontrola a vynucování postojů však může přimět dítě, aby konzumovalo větší porce, než je nutné, a aby upřednostňovalo hyperkalické potraviny.

Doplňkové krmení, i když ve více pravidelných časech než kojení, by mělo umožnit malou počáteční svobodu při nabízení a načasování. Dítě si tak udržuje správné vnímání pocitů hladu a sytosti, což je základní charakteristika správné výživy, a to bez přehánění nebo nedostatků.

1 až 2 roky? porozumění odmítnutí jídla

Podle Průvodní příručky oddělení výživy SBP by měla kojení v této věkové skupině pokračovat. Jídla by měla být podobná jako u dospělých, ale vyvarujte se zpracovaných potravin bohatých na cukr, tuk a sůl. Všechny druhy masa a podobně by měly být konzumovány s aktivní stimulací ke spotřebě ovoce a zeleniny.

Od prvního roku mohou být kojenci vybízeni k tomu, aby převzali iniciativu při výběru a jídle. Rodiče by měli ve vhodných porcích nabízet rozmanitá a zdravá jídla, která by dítěti umožnila zvolit si, co a kolik bude jíst. Jídlo by se mělo přijímat u stolu nebo na židli vhodné pro dítě, s rodinou, v klidném a příjemném prostředí, bez televizního přijímače nebo jiného rozptylování, protože to jsou faktory, které poskytují spokojenost s jídlem.

Je pozoruhodné, že stížnost na odmítnutí jídla je velmi častá ve druhém roce života, kdy se tempo růstu dítěte ve srovnání s prvním rokem výrazně zpomaluje a následně také snižuje jejich nutriční potřeby a chuť k jídlu.

V tomto věku je dítě přirozeně v procesu neofobie, kde jsou novinky zpočátku odmítány. Proto byste měli být povzbuzováni k tomu, aby jedli různá jídla, s různými chutěmi, barvami, konzistencí, teplotami a strukturami, a prozkoumávali svou zvědavost a fantazii.

Odhaduje se, že před úplným přijetím je třeba asi osm expozic novému jídlu. Proto je důležité, aby matka byla v této fázi klidná, protože se očekává počáteční odmítnutí?

Právě proto jsou hlavními nástroji trpělivost, tvořivost a vytrvalost. Rodiče by nikdy neměli nutit, vyhrožovat nebo spojovat negativní události s jídlem. Také byste neměli být odměněni dodatečnými nabídkami nabízeného jídla. Tímto způsobem můžete dítěti důvěřovat tomu, co jí, aniž by to posilovalo neofobii.

Z těchto pokynů je zřejmé, že stravovací návyky a vzorce rodiny hrají klíčovou roli v stravovacím chování dítěte. To je přesně důvod, proč je velmi důležité, aby se všichni v domě setkali, aby co nejpříjemnější doby jídla byly.

Odmítnutí by nemělo být důvodem ani pro to, aby dítě odmítlo jídlo nebo jinak. V případě pochybností by však rodiče měli vždy vyhledat odborné vedení.

Hravě zdravě #6: Proč můj syn nejí bonbóny? (Duben 2024)