zdraví
Duben 3, 2024
Minut Ke Čtení: 3

Znát poškození, které vysoké podpatky mohou na nohou způsobit

Je to úžasný pocit krásy a síly, který vysoké podpatky zajišťuje ženy. Ale co není vůbec neuvěřitelné, je bolest, kterou tato bota může způsobit po dni nebo celé noci používání.

Kromě nepohodlí může nadbytek vysokých podpatků způsobit problémy s páteří, koleny a zejména s nohama. Z tohoto důvodu je třeba při jejich používání dbát opatrnosti, protože u bolesti a zdravotních problémů nebude možné tento kus znovu použít tak okouzlující a důležitý pro vzhled. Rozmanitost modelů dělá výběr nejlepší boty obtížnější. Ale kromě přemýšlení o kráse musíte mít na paměti i zdraví.

Ideální pro každodenní použití je skok o výšce 3 až 4 palce se širším klubem (fyzická část skoku, která určuje váš model). Pouze ti, kdo jsou ženami, však vědí, že to v praxi není možné.

Ženy miláček také představuje největší zdravotní rizika, podle pracovní terapeutka Julia Fonseca: jehlyŽena soustředí veškerou váhu svého těla na přední stranu nohou, a proto musí chodit s koleny ohnutými do rovnováhy, což způsobuje bolest a nepohodlí.

Není třeba přestat používat model jehly. Alternativou je mít různé možnosti pro každý den v týdnu, včetně mít boty s nízké podpatkycož je nejvíce doporučené. Estetický výsledek nemusí být 100% uspokojivý pro všechny ženy, ale zlepšení kvality života bude jistě.

Doktorka Julia navrhuje, že každý, kdo sází na model Anabela (který je jako platforma), to má pravdu. Jak platforma běží po celé délce podešve, může lépe rozložit hmotnost. Dalšími dobrými alternativami jsou silné podpatky, protože také poskytují oporu tělu, aniž by například stresovaly tele.

Zneužívání skoků může způsobit nejméně 5 různých typů zranění nohou. Tomu nevěříš? Podívejte se na to:

Bunion: Kromě genetických faktorů může nadměrné používání těsných bot v přední části, jako jsou boty s tenkými prsty, způsobit deformaci těsně pod prvním prstem, který se nazývá bomba. Tento problém má za následek bolest, zánět a infekce;
Prsty? Kladivo?: Nosit malé, těsné boty s vysokými podpatky mohou vyvinout tzv. Kladivový prst, který se stane, když má špička podobu drápu. Tento problém je způsoben vývojem kalusů na horních prstech a tvorbou kalusu na chodidlech prstů. Představte si, že takto chodíte? U těch, kteří již mají huby, je ještě větší riziko vývoje kladivového prstu;
Mortonův neurom: Nedostatek krevního oběhu způsobený těsnými, úzkými nebo vysokými botami stlačuje plantární nervy a způsobuje zánět. Jedná se o zranění, které postihuje celou nohu, ale zejména třetí a čtvrtý prst. Mortonův neurom způsobuje bolest a necitlivost, kterou lze ulehčit odstraněním boty;
Inflace Achillovy šlachy: Zvyk nepřetržitého nošení vysokých podpatků může způsobit změny napětí Achillovy šlachy, což způsobuje bolest a následně zánět šlach. Někteří lidé mohou dokonce zlomit šlachu, která je zodpovědná za připojení nohy k lýtku;
Nestabilita otáčení: Doporučuje se, aby pata byla mezi 3 a 4 centimetry, protože ti, kteří kráčejí nad touto výškou, vystavují častému riziku výskytu výronů a mikrotraumas, které způsobují opakující se bolesti na vnější (boční) straně kotníku.

Když jste v patě, odstraňte jej na několik okamžiků a protáhněte svaly stehen a lýtek pohyby, které by vaše noha přirozeně udělala, kdyby nebyla pod vašimi vysokými botami.