Jak udržet kreativitu naživu v dospělosti

Mnoho standardizovaných tisků souvisí s kreativitou, od nejinovativnějších a revolučních myšlenek po umělecké talenty. Tyto víry nakonec vedou k tomu, že mnoho lidí chce být více kreativní nebo se považovat za zcela postrádajících tuto vlastnost. Je však třeba dbát na to, aby se nic z toho nestalo velkým darebákem pro potenciál každého jednotlivce.

Kreativita je základním talentem pro řešení každodenních výzev. Ve světě, jehož změna je jedinou konstantou, je kreativita tím rozdílem, že se pustí do výzev, ať už osobních nebo profesionálních?

Je však špatné domnívat se, že tvořivost je pouze součástí života těch, kteří pracují v oblastech tradičně uznávaných pro tuto charakteristiku, jako je umělecké nebo technologické. „Vytváření a inovace je součástí žádoucího chování ve všech profesních oborech, protože vždy existují příležitosti ke zlepšení produktů, služeb, procesů, způsobů řízení lidí nebo transformace obchodních modelů,“ vysvětluje expert.

Kromě toho je důležité poznamenat, že existuje několik forem kreativity, z nichž každá je důležitá svým způsobem a může být dokonce doplňková, ale nikoli výlučná. Každá lidská bytost je tedy tvořivá a to je jasné i v těch nejběžnějších situacích, jako je schopnost vypořádat se s relačními problémy, najít řešení domácích nepředvídaných událostí nebo dokonce vyvinout konkrétní metody pro zapamatování nebo učení.

Největší mýty o kreativitě

Navzdory tomuto praktickému důkazu o existenci kreativity v různých aspektech života je možné, že se někteří lidé ztotožňují se sami se sebou jako s netvořivými. Proto stojí za zmínku, že tento prvek je vyjádřen různými způsoby a stupni u každého jednotlivce, a to přímo souvisí s řadou faktorů konkrétních zkušeností: „kreativita se vyvíjí v samotném procesu psychologické formace“, říká psycholog a spisovatel Alexandre Bez, „zdravější dětství a sociální interakce, tím více bude moci vést dialog s faktory určujícími kreativitu.“

Přečtěte si také: Knihy pro dospělé: uvolněte se a objevte svůj talent malbou

Není to dárek

Vzhledem k tomu, že tvořivost je nezbytným a postaveným prvkem v životě, je automatické demystifikovat jednu z nejrozšířenějších mylných představ o tom. Stejně jako u specifických dovedností je třeba kreativitu naostřit, musíte identifikovat své přirozené povolání a dovednosti. Stávají se ti, kteří se vyvinuli, naším talentem? “Říká André.

Ne každý nápad vychází z pochopení

Velmi romantizovaná víra je, že kreativní lidé častěji přijdou s náhodnými nápady, které vyšly z ničeho a jsou připraveny k realizaci. Trenér André Luiz však poznamenává, že nejkreativnější opatření jsou obvykle výsledkem procesu, který začíná sběrem údajů o daném problému, následovaným inkubační fází, tj. Okamžikem, kdy daleko od problému a pak ano, eureka, je snazší získat kreativní crack?

Nepřátelské návyky tvořivosti

Se zaměřením na (znovu) objevený talent pomocí praktických dovedností je stimulace tvořivosti důsledkem, ale není to jediné řešení, jak se stát kreativnějším člověkem. Varuje psycholog Alexandre, že rozvoj tvořivosti v dospělosti vyžaduje příznivé podmínky a některé běžné návyky? z nichž některé považoval André Luiz za sebe-sabotáž? mohou být skvělí darebáci v tomto úkolu.

Strach z chyb

Přemýšlení o tom, že to na první pohled nenapravíte, může vést mnoho lidí k tomu, že se vzdají uvádění nápadů do praxe. Připojení k dokonalosti může být v tomto ohledu velmi škodlivé, zejména kvůli riziku odsunutí projektů do zapomnění.

Aby se zabránilo tomuto chování, navrhuje André Luiz rezignaci chyby. Tuto možnost považuje za novou příležitost a myslí si, že „v inovacích je nová chyba hitem“, navrhuje.

Přečtěte si také: 5 výhod, které uděláte sami za váš život

Odkládat

Je obvyklé, že jedním z důsledků strachu z chyb je otálení, „mnoho lidí dává přednost zpoždění při realizaci svých projektů, pouze pokud jsou perfektní,“ komentuje výkonný kouč.

Dalším projevem tohoto zvyku je slavná „dovolená zítra, co se dá udělat dnes“, která se liší od nechání nápadů zrát a může dokonce oslabit tvůrčí tok.To také vyhovuje tomu, aby se předešlo spouštěním úkolů, které mohou být pracné.

André Luiz doporučuje přijmout velmi jednoduchý akční model, který zabrání tomu, aby se myšlenky ztratily v tomto limbu. Pro odborníka by ideální byl „Přijmout model“ Stupeň 6? Jaký bude první krok k realizaci myšlenky? To také znamená více každodenních problémů, jako je například organizace místnosti nebo rozvoj systému carpoolu mezi sousedy.

Přeceňování ega

Zejména na pracovišti je chování, které je velmi škodlivé pro tvůrčí proces, hlavním problémem při přijímání návrhu, navrhování nápadu a nesdělování s ostatními, kteří by se mohli na této činnosti podílet. „Myšlení pouze z vlastní perspektivy brání kreativám v dialogu s lidmi, kteří budou těžit z projektů a spolu s nimi vytvářejí nejlepší řešení,“ říká André Luiz.

Musíte tedy uznat, že někdy nejlepší způsob, jak vytvořit, může být odhalení vašich nápadů a přijetí spolupráce, která by k tomu mohla přidat.

Přečtěte si také: 8 aktivit, které můžete dělat na dovolené

Otřesený emoční stav

Jak již bylo řečeno, tvořivost je zcela spojena s psychologickým vývojem každého člověka. Psycholog Alexandre Bez proto zdůrazňuje emoční stav jako skutečnost úplného ovlivnění tvůrčího procesu, citování deprese, nadměrné plachosti, nedostatku motivace a velmi rigidní sebekritiky jako některé z hlavních faktorů, které mohou omezit tvůrčí potenciál.

V tomto smyslu trenér André Luiz také zdůrazňuje, že kreativita je upřednostňována, když existuje rovnováha mezi různými aspekty, které ovlivňují lidskou zkušenost, což zdůrazňuje fyzické, energetické, astrální, mentální a duchovní tělo, které lze integrovat jednotlivě pro integraci , vytváření příznivého prostředí pro rozvoj kreativity.

8 způsobů, jak uplatnit svou kreativitu

Boj s monotónností rutinní, kromě poskytování příjemnějších dnů, je přístupem, který může být velmi plodný, zejména zvýšením šance na nový pohled na věci. Jedním z důvodů, který nejvíce prospívá rozvoji kreativity během dětství, je přímo spojena s vnímáním zpráv. Pro děti je vše výzvou a příležitostí vytvořit novou, takže se více usmívají, více hrají a kladou další otázky?, týká se André Luiz.

Tato charakteristika obdivu se však často ztrácí s tím, jak člověk stárne, jak uvádí profesionální poznámky. Proto je nezbytné, aby kreativita opustila zónu pohodlí, což může vést k hromadění nových zkušeností a motivovat nové nápady. Koneckonců, Einstein moudře řekl, že nedosáhneme odlišných výsledků provedením stejných postupů?, Vzpomíná výkonný trenér.

Naštěstí není odtržení od zóny pohodlí tak obtížné, jak to zní, jednoduše přijetím kultury malých změn, „můžeme změnit dojíždění do práce nebo dokonce přečíst časopis, který byste nikdy neopustili,“ navrhuje André. "Může se to zdát divné, ale tato nová spojení dělají rozdíl v tvůrčím procesu, protože mozek se stává schopnějším vytvářet nová myšlenková spojení," vysvětluje.

Aby nedocházelo k potlačení tvořivosti každodenního života, může praxe některých běžných činností sloužit jako kyslík a stimulovat vznik nových myšlenek.

1. Kontakt s přírodou

Metoda, která je vhodná jak pro uvolnění, tak pro odvádění kreativních impulzů, je dostat se do kontaktu s přírodou. Dobrým způsobem může být kultivace zahrady, květináčů nebo dokonce kolekce květináčů; Další pozitivní stránkou této praxe, kterou si André pamatuje, je, že výsledky péče lze rychle vidět.

Patří sem nejen stromy a rostliny, ale také domácí zvířata. Tak jednoduché, jak se toto gesto může zdát, péče o tyto jiné formy života může být již považována za tvůrčí akt a určitě je to pouze přínos.

2. Sportování

Cvičení sportu přináší nepochybné výhody pro fyzické tělo, jeden z hlavních aspektů, které podmíňují rozvoj kreativity pro André Luiz. Kromě toho z toho plyne také psychologické posílení, zejména s ohledem na připravenost na řešení selhání, jakož i zlepšení komunikace pro dobrý mezilidský vztah a uplatňování bezpečnosti a sebeúcty.

3. Meditujte

Jak bylo uvedeno výše, pro okysličování mysli je zásadní odklon od problémů, které je třeba vyřešit, a uvolnění mysli. V souvislosti s energetickým tělem a astrálem, který kouč ukázal jako faktory, které tvoří lidský zážitek, praktiky meditačních technik, jógy, terapií a masáží otevírají kanály vnímání myšlenek a podporují empatii, čímž zvyšují možnosti dobrých mezilidských vztahů. .

4Číst a psát

Praxe čtení a psaní začíná velmi brzy v životě mnoha lidí. Ti, kteří mají tu čest být gramotní v dětství, se také spoléhají na štěstí, že byli schopni zahájit svou kreativitu v tak plodné fázi.

Pro podporu kreativity čte velmi zdravý zvyk. Existují ti, kteří doporučují konkrétní literární žánry, a ti, kteří tvrdí, že čtení je důležité, ale psycholog Alexander zdůrazňuje velmi důležitý bod v paměti, že vše je věcí vkusu. Nejlepší způsob, jak tuto akci provést, je zjistit, jaký druh čtení se vám nejvíce líbí.

Další tip, který dal expert André Luiz, je pracovat s mentálním tělem? to je intelekt? Píše: „Vedení deníku o tom, co jste v ten den tvořili nejvíce kreativně, pomáhá vytvořit kulturu změny,“ radí.

5. Naučte se nové jazyky

Nepochybně jedna z nejvíce doporučovaných a kolaborativních aktivit, aby vaše mysl byla aktivní a probublávala novými nápady. Nezáleží na tom, jestli se chcete učit anglicky, francouzsky nebo rusky: Studium nového jazyka rozvíjí životně důležité oblasti mozku, posiluje schopnost paměti uchovávat informace, a zejména zlepšuje vaši pozornost a pomáhá vám rozptýlit méně.

Všechny tyto výhody jsou samozřejmě také doprovázeny znalostmi a otevřeností studenta k většímu kontaktu s různými kulturami.

5. Ruční práce

Chcete-li dělat více řemeslné práce, nemusíte mít žádné nadšené umění, musíte se bavit, zatímco na tom pracujete. Může to být malba, řemesla, výšivky, dokonce i omalovánky pro dospělé: jakákoli aktivita platí pro stimulaci mysli a stimulaci tvořivosti. Skvělá věc na tomto druhu cvičení je, že si můžete odpočinout a přitom udělat něco příjemného, ​​z čehož můžete rychle vidět výsledek; takže, zatímco máte chvilku volného času, usnadňuje mozku, aby nestál, když ho potřebuje, aby něco vytvořil.

Pamatujete si, že navzdory jménu, funguje? Neměli by být nudní a únavní, ani požadovat tolik úsilí, aby to pro člověka vyčerpalo. Naopak, je zásadní, abyste se při umění cítili šťastní, takže výsledek činnosti bude nejlepší možný, pokud se snažíte udržet svou mysl naživu.

7. Rozvíjet muzikálnost

Je to pravděpodobně filozof Aristoteles, který řekl, že „hudba je nebeská, božská v přírodě a tak krásná, že potěší duši a povznáší ji nad její stav.“ Umění dělat hudbu, hrát si s notami a melodiemi, aby se z nich stala kompozice, může být obohacující.

Kromě toho André Luiz zdůrazňuje, že navýšení jeho muzikality může pomoci rozvinout nová spojení a zlepšit duševní bdělost a vnímání, které jsou pro člověka nezbytné, aby zůstal kreativní. Pokud nevíte, jak hrát cokoli, dobrým prvním krokem může být, abyste šli na nástrojovou školu, která vám nejlépe vyhovuje, nebo dokonce sami učit pomocí knih, časopisů a internetu ve svůj prospěch. Důležité je, že se při rozvíjení svých schopností cítíte dobře.

8. Pasivní aktivity

Sledování televizních pořadů a surfování na internetu jsou velmi časté zábavy, často však činí své odborníky pasivní na obrazovce a jsou proto méně výhodné než výše uvedené činnosti. Chcete-li tuto logiku poněkud rozvrátit a tentokrát více motivovat k kreativitě, kouč navrhuje kombinovat tyto praktiky s jinými cviky, ve kterých můžete hrát roli: proč ne jen sledovat televizní pořady, například, Také nepíšeme o tom, co se z toho naučíme? Byl to tvůrčí akt?

Kromě osobních notebooků a časopisů můžete také spravovat web, který slouží jako platforma pro šíření informací o vaší práci a jakémkoli produktu vaší kreativity, jako jsou fotografie, text, hudba nebo jakýkoli jiný obsah, který vytvoříte.

Alexandre Bez uvádí, že veškerá činnost je platná, ale nezapomeňte, že ne všechno, co motivuje jednoho člověka, je palivo pro druhého, „hodně záleží na dovednostech rozvíjených v dětství v hravých činnostech a na tom, do jaké míry osobní zájem o navrhovanou činnost vstupuje“, navštěvuje psychologa, "Vnitřní podmínky a nevědomé asociace minulosti mohou nebo nemusí vést zájem o nějaký druh praxe."

Je proto správné dojít k závěru, že největší síla ve prospěch kreativity je síla zkušeností. Je důležité vyzkoušet nové příchutě, nové památky, nová místa a považovat každý nový nápad za kreativní snímek.

David Icke - Lev Již Nedřímá 2/4, CZ titulky, 2012, HD (Duben 2024)