Jak obejít hlad v práci

Kdykoli jsme před počítačem nebo televizí, přichází touha něco sníst. V práci se to také děje a protože možnost je téměř vždy kalorická svačina, je obtížné dodržujte přísnou stravu. Chcete-li se vyhnout přejídání a udržet hlad během dne, přečtěte si několik tipů jak obejít hlad v práci.

Abyste mohli obědvat správně na oběd a bez hladovění, musíte provést některé změny v nabídce, podívejte se na:


1- Jezte každé jídlo během dne, pomůže vám to, abyste se necítili tak hladoví. Změňte kalorická jídla a lahůdky pro lehčí a zdravější potraviny, ovoce, jogurt, slané sušenky, ovocné šťávy nebo čaje.

2- Léčivé přípravky jsou bohaté na cukr, tuky a sodík, a pokud se konzumují příliš často, mohou přibrat na váze a dokonce přispět ke zvýšení hladiny cholesterolu, triglyceridů a dalších nemocí souvisejících se špatnou stravou, takže to nepřekračujte.

3- Když na vašem pracovišti zasáhne hlad, zaměňte kecy za zdravé potraviny, jako je banán ovesné kaše nebo jiné ovoce, obilný jogurt, přírodní sendviče. Je také možné vyměnit tučné občerstvení za mrkev v proužcích. Pokud dáváte přednost, existují také cereální tyčinky, které jsou chutné a pomáhají obcházet hlad.

Petr Chobot programy v matrixu (Červenec 2024)


  • Jídlo
  • 1,230