Jak zastavit kousání nehtů

Pacient na kousání nehtů ví, jak je těžké se ho zbavit. Když si alespoň uvědomíte, že už máte ruku v ústech kousat rohy nehtů. Existuje však několik triků, které můžete udělat, abyste se pokusili tento problém ze svého života odstranit.

Kromě toho, že jde o společensky nepřijatelný zvyk, může být kousání nehtů také škodlivé pro vaše zdraví, protože usnadňuje vstup bakterií do vašeho těla. Dalším negativním aspektem tohoto zvyku je, že nehty vždy vypadají nezdravě a krásně.

S ohledem na to jsme vybrali několik tipů, které vám pomohou, kteří mají tento zvyk ve vašem každodenním životě, a už neví, co dělat, aby se tento zvyk ukončil. Podívejte se na naše návrhy, jak se rozloučit se špatným zvykem kousat nehty:

Postarej se o své emocionální

Ve většině případů se zvykne kousat nehty kvůli problémům, jako je úzkost a stres. Jedním z kroků k odstranění tohoto problému je proto investovat do léčby úzkosti a pokusit se snížit stres ve vašem životě.

Pokud si myslíte, že to je důvod, proč chcete kousat nehty, vyhledejte psychologa a pokuste se zmírnit své emoční problémy. Při péči o vaši psychologickou stránku je snazší mít kontrolu a disciplínu, abyste ukončili návyk na kousání nehtů a poskytli vám lepší kvalitu života.

Zůstaňte naladěni, abyste věděli, kdy jsou hřebíky nejvíc. Pokud chcete, můžete požádat o pomoc od těch, kteří s vámi žijí, protože ostatní obvykle chápou naše zvyky lépe než my sami? Koneckonců jsme na to již zvyklí. Poté, co si uvědomíte, jaké jsou momenty nebo situace, které vás vedou k kousání nehtů, je dalším krokem policie a kontrola.

Zkuste se uvolnit

Zkuste mít méně hektický životní styl a dělat aktivity, které poskytují relaxaci. V době stresu se zkuste zhluboka nadechnout, napít se vody nebo se projít kolem, kde se chcete uklidnit. Mezi další tipy na relaxaci patří cvičení na cvičení jógy a chůze.

Využijte nehty ve svůj prospěch

Jedním ze způsobů, jak zastavit kousání nehtů, je použití inhibitoru lak na nehty. Tyto laky na nehty mají hořkou chuť a způsobí, že tento zvyk ztratíte pomalu, protože pokaždé, když se kousnete, budete chutnat hrozně v ústech.

Další možností je udržovat vaše nehty vždy dobře provedené a upravené. Podívejte se na několik tipů, jak si nechat udělat nehty na Le Baragosse Taster. Když je hřebík hotový a zbarvený, je snadnější zapamatovat si, že byste se neměli kousat a být schopni se ovládat.

Existuje ještě další alternativa: gelové nebo silikonové nehty. To může být skvělá volba, protože vaše nehty jsou větší, krásné a dobře upravené? kromě odolnější? hlodání je méně zajímavé.

Slyšeli jste o vláknech na nehty? Zjistěte, kolik žen profituje ze slavných vláknitých hřebíků, získává velkou klientelu a zvyšuje svůj příjem z domácnosti díky kurzu vláknitých hřebíků. Tato technika se v USA stala horečkou a nyní je v Brazílii velmi úspěšná. Chci se teď naučit, jak dělat vláknité nehty

Aby jste se mohli povzbudit, aby už nikdy nekousali, vyfotografujte své krásné pěstěné nehty a uložte obrázky pro inspiraci a nebudete je znovu kousat.

Všimněte si nehtů druhých

Může to znít divně, ale všimnutí si nehtů vašich přátel a spolupracovníků může posloužit k přerušení návyku kousání nehtů. Pokaždé, když uvidíte krásné nehty svých přátel, budete se cítit jako s dobře upravenými nehty. Stejně jako pokaždé, když si uvědomíte, že někdo hřebíčí nehty tím, že jejich nehty úplně zničí, zjistíte, že je na čase zbavit se tohoto zvyku.

S těmito tipy a spoustou disciplíny je možné tento zvyk odstranit a vždy mít záviděníhodné nehty.

žárlím na úspěch ostatních...( žárlivost vs nepřejícnost) (Duben 2024)