Jak se vyhýbat vráskám: Tipy a rady

Stárnutí kůže a výskyt vrásek s postupujícím věkem jsou jednou z věcí, které se obecně týkají žen. Není divu, že na dermatologické klinice se každou sezónu objevují nové linie kosmetiky a technologií, které zpomalují proces stárnutí nebo zmírňují účinky, které na kůži zbývá čas.

Již od 25 let si již můžeme všimnout prvních známek stárnutí, je ideální čas začít s péčí odkládat vrásky. Ve věku 30 až 50 let je stárnutí kůže považováno za mírné. Ale to je po 50 letech a s příchodem menopauzy, že to stane se více zřejmé kvůli změně v produkci hormonů.

V některých případech může být proces stárnutí pomalejší, ale v jiných případech může být typ pleti a některé denní návyky rychlejší.

Podle výzkumu Dr. Andrew Mayes, genetika ovlivňuje výskyt věkových příznaků u žen o 50%, což znamená, že pravděpodobně stárnete podobně jako rodiče a prarodiče.

Na druhé straně výzkum ukázal, že zvyky a zvyky osoby ovlivňují v tomto procesu 33%, protože kouření, opalování a nejíst ovoce, zeleninu a vodu jsou označovány za hlavní spouštěče stárnutí kůže a že mohou urychlit to až o 10 let.

10 Důležitá péče, abyste se vyhnuli vráskám

Chcete-li zabránit tomu, aby vaše návyky sabotovaly vaši krásu a lesk pokožky, řiďte se několika tipy, které zabrání předčasnému stárnutí a vzhledu obávaných vrásek.

1. Pijte vodu, aby vaše pokožka byla hydratovaná. Doporučuje se jíst alespoň 2 litry denně.

2. Nekuřte. Kouření je jedním z návyků, které nejčastěji způsobují vrásky. Obzvláště kolem úst. Kromě ponechání zubů nažloutlé.

3. Zahrňte ovoce, zeleninu a zeleninu, které obsahují vitamín C (pomeranč, jahoda, brambory, brokolice, hrášek, mango, papája), beta-karoten (dýně, řeřicha, mrkev, zelí, špenát, mango) a lykopen (rajčata, guava, meloun, růžový hrozen). Antioxidanty v těchto potravinách zabraňují předčasnému stárnutí kůže.

4. Vyhněte se nebo snižte příjem cukru a mastných potravin a přijměte detoxikační dietu.

5. Chraňte svou pokožku opalovacím krémem i za oblačných nebo deštivých dnů. Trávit hodiny na slunci, a to i s ochranou, se nedoporučuje. Účinky slunce jsou kumulativní a mohou trvat roky, ale jednoho dne se objeví.

6. Nikdy nepraktikujte zázračné recepty pro rychlejší opalování a vyhněte se umělé opalování.

7. Kůže obličeje je neustále vystavena slunci, chladu a znečištění. Denní čištění, tonizování a zvlhčení pleti jsou základními opatřeními, která zabraňují vráskám na tváři.

8. Odstraňte make-up před spaním. Strávit noc bez jejího odstranění odpovídá třemdennímu stárnutí kůže a stále může způsobit akné.

9. Používejte zvlhčovač proti stárnutí podle vaší věkové skupiny. Nezapomeňte aplikovat na ruce a krk, kde jsou patrné známky stáří a jsou v době hydratace zanedbávány.

10. Poraďte se s dermatologem alespoň jednou ročně, abyste zjistili, zda je vaše pokožka zdravá a dobře ošetřená.

Někteří také říkají, že poloha, kterou spíte, může způsobit více či méně vrásky. V populární kultuře se věří, že pokud spíte s jednou stranou tváře na polštáři, bude mít více vrásek než druhá. Podle této logiky by nebylo ideální spát na vaší straně, aby nelhaly na tváři ani střídaly spící stranu, aby byly rovné. To vše je však jen víra.

3 tipy pro vyhlazení stávajících vrásek

Pokud jsou vrásky již součástí vašeho života, nezoufejte, stále existují způsoby, jak je uklidnit, aby nebyly obtěžující a nerušily vás. Podívejte se na návrhy:

1. Makeup: Při nanášení make-upu se vyhněte jeho přehánění nanesením příliš velkého množství přípravku na obličej, protože by tím byly vrásky ještě výraznější. Sázejte na pastovité a krémové výrobky a vyhněte se práškovým nebo šumivým produktům. Dávejte přednost líčení v neutrálních a přírodních tónech.

2. Krémy: Na trhu již existují produkty, které pomáhají? pokožku a zakrývají malé vrásky, které se objevují na tváři, jako jsou krémové rozostření a primery, které snižují výskyt pórů.

3. Botox: Použití botulotoxinu je také alternativou k maskování příznaků věku, protože zpomaluje pohyby svalů, takže se mračíte? mínus obličej.

Je také třeba si uvědomit, že vrásky jsou zcela přirozené a jsou součástí stárnutí lidské bytosti. Nikdo ve věku 80 let nebude mít zcela hladkou pokožku a pokus o dobytí Botoxem povede k umělému vzhledu, takže buďte opatrní, abyste nebyli posedlí mladistvostí pokožky. Zrání je také zdravé.

Hlavní rada je pečovat o své zdraví. Vaše pleť odráží, co se děje ve vašem těle. Pokud jste dobře krmení, odpočinku, pravidelného cvičení a vyhýbání se stresu, bude vaše pokožka zářící. Na druhé straně, pokud necháte své zdraví v pozadí, může to také ovlivnit váš vzhled. Postarejte se tedy o sebe a vždy dobře udržujte pokožku.

Jak se bezpečně opalovat (Duben 2024)