Dal jsi největší kop? na svého nejlepšího přítele, ignorovala svého přítele na WhatsApp, otřela se o matku a pak se musela omluvit všem, protože zjistila, že její nemoc má hlad?
No, diskontování nálad kolem lidí kolem nás není žádoucím chováním, ale v tomto případě může hlad problém opravdu vysvětlit.
Možná jste již vytvořili souvislost mezi nedostatkem jídla a podrážděním, ale možná nevíte, že studie na Floridské státní univerzitě našla důkazy na podporu tohoto vztahu.
Glukózy a voodoo panenky
Za předpokladu, že nejvíce demonstrujeme naše podráždění těm, kteří jsou k nám nejblíže, vědci najali 107 párů, kteří žili společně, aby prozkoumali vliv hladiny glukózy v krvi a míru agresivity každého jednotlivce.
Za tímto účelem museli účastníci měřit hladinu glukózy v krvi před snídaní a před spaním po dobu 21 dní. Zájem vědců o tato data byl ten, že u zdravých lidí se hladiny glukózy zvyšují, když jíme, a snižují se, když trávíme spoustu času bez jídla? to znamená, že hladina glukózy v krvi klesá.
Přečtěte si také: Proč jsem vždy naštvaný? 7 důvodů, které mohou vysvětlit vaši trpělivost
Kromě toho, aby byli schopni měřit impulzy agrese, museli účastníci provést ještě jeden úkol: každou noc by podle míry podráždění, které cítili vůči svému manželovi, měli nalepit voodoo panenku, která představovala partner nebo partner s 0 až 51 kolíky.
Tento úkol by měl být proveden izolovaně a každá osoba by měla zapsat počet použitých kolíků. A jak si dokážete představit, výsledkem bylo, že nižší hladiny glukózy v krvi byly v noci spojeny s vyšším počtem kolíků uvíznutých ve voodoo panence, což znamenalo větší tendenci ukazovat agresivní impulsy vůči člověku. další.
Agresivní impulsy vs. agresivní chování
Mít agresivní impuls nutně neznamená, že se budeme skutečně chovat agresivně, protože máme mechanismy sebeovládání. Vědci však chtěli prozkoumat, zda by tento aspekt byl ovlivněn také hladinou glukózy.
Za tímto účelem šli páry na konci 21 dnů studie do laboratoře, aby se zúčastnili testu. Vědci řekli účastníkům, že partneři budou bojovat proti sobě v jednoduché počítačové hře a poražený by trpěl? Trestem? slyšíte nepříjemné zvuky (nehty škrábající tabuli, motor zubního lékaře, záchrannou sirénu atd.) v náhlavní soupravě.
Intenzitu a trvání těchto zvuků určí vítěz, který si může vybrat mezi zvuky 60 až 105 decibelů (ekvivalent požárního poplachu) a časy mezi 0,5 až 5 sekundami. Byla také možnost, kdy by ze sluchátek ztracených manželů nevycházel žádný hluk.
Přečtěte si také: 9 tipů, díky nimž se budete cítit méně hladní po celý den
Účastníci nevěděli, že zápasy počítačových her mají předem stanovené výsledky, takže každý jednotlivec ztratí 13 z 25 sporů a že zvuky, které slyšeli na sluchátkách, si manželé nevybrali? zvuky byly vědci už definovány, ačkoli se lišily, vždy byly v bezpečných mezích pro sluch.
Na čem opravdu záleželo, že účastníci věřili, že mají? Zbraň? to by mohlo způsobit různou míru tísně (nebo žádné tísně) k jejich partnerům, metodologie dříve používaná k měření agresivního chování v laboratoři.
Jak vědci předpovídali, účastníci, kteří měli nižší denní hladiny glukózy (měřeno v průběhu 21 dnů studie), měli vyšší pravděpodobnost, že si zvolí delší a intenzivnější zvuky, což lze chápat jako větší tendenci mít agresivní chování.
Proč nedostatek glukózy zvyšuje agresivitu?
Možná jste byli v situaci, kdy jste byli velmi nervózní, ale museli jste zhltnout svůj hněv, abyste nedělali nic hloupého, že? Je to možné díky naší sebeovládání, což nám umožňuje zastavit škodlivé impulzy? a je nezbytné udržovat dobrý vztah s kýmkoli.
Ale sebekontrola není nevyčerpatelným zdrojem: takže když ji potřebujeme spustit, máme o něco méně této schopnosti pro další výzvy, což zvyšuje pravděpodobnost, že podlehneme naší dynamice.
Přečtěte si také: Džus, který bere hlad: Naučte se recepty, které odejmou vaši touhu jíst
Dalším důležitým faktorem je to, že sebeovládání vyžaduje hodně energie, která se do značné míry získává přeměnou glukózy z jídla, které jíme. Když tedy klesne hladina glukózy v krvi, máme méně energie na to, abychom vyvolali sebekontrolu, což vedlo k projevům agresivity, zuřivosti a negativity.
Vzhledem k tomu, že jednou z hlavních příčin poklesu hladiny glukózy v krvi je skutečnost, že trávíte spoustu času bez jídla, možná jste již dospěli k závěru: ano, způsobuje nám hlad zlou náladou? Ne, že bychom to potřebovali vědecký výzkum!
Nikdy však není příliš na paměti: podráždění způsobené klesajícími hladinami glukózy je zcela odlišné od fyzické agresivity a jiných postojů, které vás ohrožují. Takže i když hlad může vysvětlovat náladu, není to omluva pro hrubé, kombinované chování?
Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Duben 2024)
- Sociální péče
- 1,230
