zdraví
Duben 9, 2024
Minut Ke Čtení: 4

Čaj Detox: znát jeho funkce a umí se připravovat

Domů> iStock

Termín „detox“ Je na vzestupu a většina lidí slyšela, že konzumace čaje detox má pravidelně neuvěřitelné přínosy pro zdraví. Ne každý však ví, jak tento typ čaje působí, mimo jiné i ty čaje, které jsou ve skutečnosti považovány za „detox“.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinická výživa, bylinkářka a výživa, vysvětluje, že detoxikační čaj díky přítomnosti důležitých antioxidantů obsažených v použitých složkách odstraňuje škodlivé látky v těle, obvykle uložené v játrech, které jsou schopné způsobit závažná onemocnění (například rakovina). Zjistěte více o funkci tohoto typu čaje, kde jej koupit a jak jej připravit doma.

Index obsahu:

Funkce
Recepty
Kde koupit

Jaká je funkce detoxikačního čaje?

Ana Paula vysvětluje, že pro pochopení toho, co je čaj detox, je třeba nejprve vědět, co se považuje za detoxikační dietu nebo proces detoxikace těla. „Tento proces vylučuje toxické látky (xenobiotika) z našeho těla, které pocházejí z těla samotného, nebo znečištěním, spotřebou barviv, konzervačních látek, pesticidů a léčiv, kontaktem s domácími chemikáliemi atd.“, Poznámky.

Některé čaje mohou v tomto procesu pomoci, protože jsou podle Ana Paula bohaté na antioxidanty a fytochemikálie, které vylučují toxiny z těla.

Přečtěte si také: Hibiscus Tea: Podívejte se na výhody a jejich vztah k hubnutí

Je však třeba poznamenat, že detoxikace nebo detox není dosaženo pouze s jedním jídlem. Xenobiotická eliminace se provádí pomocí celé řady potravin bohatých na fytochemii, které společně odstraňují tělesné toxiny. Takže čaj s detoxikací bude mít očekávaný účinek, bude-li spojen s dietou bohatou na ovoce, zeleninu, vlákninu? Varuje Ana Paula.

S detoxikací těla existují četné výhody (kromě prevence závažnějších onemocnění): snížení otoků, snížení celulitidy, zlepšení vzhledu kůže, posílení imunitního systému, pomoc při procesu hubnutí a správné fungování těla. střeva atd.

Recepty čaje Detox

Ana Paula poukazuje na to, že hlavní byliny používané pro přípravu detoxikačních čajů jsou: zelený čaj, přeslička, ibišek, zázvor, pampeliška, máta a citronová tráva. Podívejte se na některé recepty níže:

1. Přesličkový čaj s citronem a skořicí

Složení:

Přečtěte si také: Desinchá: Poznejte čaj, který slibuje dezinfikovat a snižovat opatření

1 polévková lžíce (mělká polévka) přesličky;
250 ml vody;
1 plátek citronu s kůrou (dobře vyčistěte kůru);
1 malý kousek skořice.

Příprava: Dejte vodu do varu. Vložte přísady (přesličky, citron, tyčinky skořice) do šálku. Při varu vypněte teplo a vložte vařící vodu do šálku a přikryjte jej po dobu 5 minut. Napětí a brát. Pokud dáváte přednost zmrzlině, vložte do uzavřených lahví a vedou k chladu ?, vede Ana Paula.

2. Hibiscus čaj a přeslička

Složení:

500 ml vody;
1 polévková lžíce přesličky;
1 polévková lžíce ibišku;
1 skořice.

Příprava: Po zahřátí dejte vodu do varu, vypněte teplo a přidejte další ingredience, přikryjte a počkejte asi 5 minut. Napětí a brát.

3. Pampeliška Detox čaj

Složení:

Také si přečtěte: 9 věcí, které můžete dělat s použitým čajovým sáčkem, a neměl tušení

1 litr vody;
4 polévkové lžíce dehydratované pampelišky.

Příprava: vařit vodu. Při varu vypněte teplo, přidejte bylinu, mufl (s víkem) a počkejte asi 5 minut, než se napnete a vezmete.

4. Citrónový čaj s mátou

Složení:

1 litr vody;
2 polévkové lžíce citronových listů;
1 polévková lžíce máty.

Příprava: Přiveďte vodu k varu. Když se vaří, vypněte teplo a přidejte citrónovou trávu a lístky máty. Mufle asi 5 minut. Pak se napněte a vezměte.

5. Hibiscus, skořice a zázvorový detoxikační čaj

Složení:

1 litr vody;
4 polévkové lžíce dehydratovaného ibišku;
1 kus zázvoru;
1 kus skořice.

Příprava: Přiveďte vodu k varu a když se vaří, vypněte teplo. Přidejte všechny ingredience, mufle a počkejte asi 5 minut. Kmen a pití. V případě potřeby počkejte na zahřátí a chladničku.

To je jen několik návrhů, můžete použít kreativitu a připravit čaje, které se vám z hlediska vkusu nejvíce líbí.

Čaj Detox: kde koupit

Dnes najdete detoxikační čaj na prodej ve formě bylin, sáčků nebo, v některých případech, prášku nebo kapslí. Podívejte se na několik možností:

Přesličkový čaj v zelené trávě
Čajový detox v kapslích Upnutri, v Natue
Nutraway Lime Green Tea v Natue
Hibiscus Fruit Citron v Natue
Zázvorový a citronový čaj v Chá e Cia
Citrónový čaj, v Chá e Cia

Ana Paula poznamenává, že ideální je připravit čerstvý nebo sušený bylinkový čaj správnou technikou, aby se zachovaly všechny fytochemikálie. „Avšak v nepřítomnosti byliny je alternativou použití sáčkového čaje, protože tímto způsobem to nepřestaneme ten den vzít,“ vysvětluje.

Nyní znáte funkci čaje detox a máte dobré tipy pro jeho přípravu s vašimi oblíbenými ingrediencemi. Užijte si a také znáte výhody bazalkového čaje