Prevence je nejlepší lék. A nejde jen o nemocech, ale také o péči, kterou musíme brát s naším zjevem od útlého věku, abychom se v budoucnu neobtěžovali určitými příznaky, které mohou nastat.
Blázni ženy, která si myslí, že by se měla začít starat o kůži až po 30 letech. Čím dříve si osvojíme dobré návyky a postaráme se o naše zdraví a následně o naši krásu, tím lepší výsledky budeme mít v budoucnu? když se dostaneme na 40, 50 let.
Jak tedy začít starat se o sebe ve 20 (nebo i dříve, pokud vůbec nějaké), abyste si zachovali krásnou a zdravou pokožku za pár let?! Níže uvádíme seznam dobrých tipů:
1. Opalovací krém vždy
Nečekejte, až vám bude 30, ani 20 let, než začnete používat opalovací krém! Je to kritické a mělo by být součástí vaší kosmetické rutiny v raném věku, bez ohledu na roční období, chladné, horké.
Dermatolog Bianca Gastaldi poukazuje na to, že matky by se již měly starat o to, aby na své děti od narození začaly používat opalovací krém. „Nadměrné vystavení slunečnímu záření v dětství, zejména když se vyskytnou puchýře, se zdá být největším rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny kůže v dospělosti a také je místem, kde začíná fotografování,“ říká.
Proto se doporučuje používat opalovací krémy od dětství a každý den, a to i v těch, kde slunce není tak evidentní. „Je to proto, že ultrafialové záření každý den překonává ozonovou vrstvu, bez ohledu na množství mraků nebo počasí,“ říká dermatolog.
Pro lidi, kteří tento zvyk nemají, vysvětluje Bianca Gastaldi, budoucí rizika jsou rakovina kůže a fotografování, které se projevuje vadami, vráskami a časnou změnou tónu.
2. Před spaním odstraňte make-up
Dá se očekávat, že ve věku 20 let, nebo dokonce dříve, bude mít žena ve zvyku často oblékat make-up. Kromě volby dobrých produktů je důležité, aby před spaním odstranila veškerý make-up.
„Odstranění make-up zabraňuje rozvoji akné a zhoršení akné,“ říká Bianca Gastaldi. • Může být odstraněn vhodným mýdlem, pokud je lehčí, nebo pomocí bifázických odstraňovačů (které mají v makeupu olej) v případě vodotěsného makeupu. Vždy si pamatujete, že byste si měli umýt obličej později, abyste odstranili odličovač?
„Je také důležité, že v noci máte zvyk aplikovat krém s kyselinami a zvlhčovači, aby se vždy udržovala pokožka pokožky,“ dodává dermatolog.
3. Při čištění pokožky buďte opatrní
Mnoho žen věří, že sázení na čištění kůže je rozhodující pro zajištění krásnější a zdravější pokožky.
Dermatolog Bianca však upozorňuje, že nedoporučuje tradiční čištění pleti pro ty, kteří nemají černé tečky. Je kontraindikován pro ty, kdo mají pupínky, kvůli riziku zavádění bakterií do hlubších rovin a zhoršování akné. Doporučuji každému, kdo má akné, aby s ním zacházelo, aby se zabránilo tvorbě uher a pupínků?
4. Hydratace specifické pro váš typ pleti
Bianca Gastaldi vysvětluje, že zvlhčování by mělo být prováděno alespoň jednou denně, ale to bude hodně záviset na ženském typu pleti. „Například lidé s atopickými problémy (suchší pokožka) potřebují častější hydrataci a silnější krémy,“ říká.
Proto je nezbytné, abyste se poradili s dermatologem a zjistili, která hydratace je pro vás správná a jaké jsou pro ni ideální produkty.
„Důležité je také vyhnout se faktorům, které přispívají k suchosti pokožky, jako jsou dlouhé koupele s velmi horkou vodou a používání vonných tělových zvlhčovačů rutinně,“ dodává dermatolog Bianca.
5. Nikdy nestlačujte pupínky
Pokud, bez ohledu na věk, trpíte pupínky, nemyslete si, že je stlačit je dobrý nápad.
"Tímto způsobem kontaminujete okolní pokožku pupínkovými bakteriemi a na sousední kůži se mohou objevit nové bakterie spolu s rizikem zjizvení," říká dermatolog.
Pokud je to váš případ, vyhledejte dermatologa, který vás může doporučit k řádné léčbě. A nezapomeňte, že čím dříve se toho dosáhne, tím lepší budou výsledky.
6. Sázejte na sérum
Séra mohou být součástí vaší kosmetické rutiny a pomáhají vám udržovat zdravou a krásnou pleť.
Bianca Gastaldi zdůrazňuje, že mohou být použity samostatně nebo před krémem na opalování a nočním krémem.
7. Jíst ovoce denně
Není žádným tajemstvím, že dobrá strava je zásadní pro dosažení zdravějšího života. Ale mnoho lidí si neuvědomuje, že konzumace dobrých potravin je také důležitá pro naši krásu.
„Jíst šest porcí ovoce a zeleniny denně se doporučuje k udržení krásné pokožky a zdravějšího těla,“ vysvětluje dermatologka Bianca Gastaldi.
Takže pokud tento zvyk ještě nemáte, získejte ho co nejdříve!
8. Vyvarujte se špatných potravin
Naproti tomu cukr by se měl vyhnout glykačním procesem, který indukuje, tj. Poškozuje kolagen. Kromě mastných a výživných látek? Zdůrazňuje dermatolog.
Sledujete tyto tipy? které, i když základní, jsou drahé? Dosáhnete zdravějšího života, krásnější pokožky a těla. Ujišťujeme vás, že za několik let budete vděční za to, že vám několik minut dne chybí, otřete si opalovací krém na obličeji a věnujte další péči, kterou potřebujete, svou krásou!
ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Duben 2024)
- Kůže, vrásky
- 1,230
