Červený čaj, bílý čaj, černý čaj, zelený čaj. Různé čaje jsou tak velké, že často může být obtížné rozhodnout, který z nich je nejlepší zahrnout do vaší stravy. Zatímco někteří tvrdí, že červený čaj je rozhodující, když je cílem zhubnout, jiní raději volí bílý čaj pro stejný účel.
Z mnoha možností se stal zelený čaj miláčkem mnoha? a zjevně každý den existují nové důvody ho milovat. Níže uvedený seznam, vyvinutý klinickou výživou a specialistou na tradiční přírodní medicínu Michelle Schoffro Cook, obsahuje některé z nich.
1? Zelený čaj je dobrý pro srdce
Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Biological Chemistry chrání zelený čaj srdce před různými chorobami, protože brání hromadění cholesterolu v tepnách.
2? Zelený čaj pomáhá spalovat tuk
Odborník na výživu vysvětluje, že zvyšuje rychlost spalování tělesného tuku a pomáhá při hubnutí. Podle studie Tufts University je navíc schopna také spalovat břišní tuk a urychlit tak úbytek hmotnosti až o 70%.
3? Zelený čaj pomáhá chránit zuby
Časopis Journal of Applied Oral Science zveřejnil výzkum, který ukazuje, že zelený čaj může bojovat s bakteriemi, které se v ústech vyskytují, zvané Streptococcus mutans. Stejný výsledek přinesl i další výzkum publikovaný v Archivu orální biologie.
4? Zelený čaj může bojovat proti rakovině prsu
Podle studie zveřejněné v časopise Experimental Cell Research má zelený čaj vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti rakovině prsu snížením růstu nádorových onemocnění. To je podle vědců, protože tyto vlastnosti inhibují buněčný metabolismus nádorů.
5? Zelený čaj je dobrý pro pokožku
Studie publikovaná v časopise Pharmaceutical Development and Technology ukázala, že zelený čaj pomáhá chránit pokožku před účinky UV záření. Cook navíc vysvětluje, že jejich vlastnosti pomáhají zabránit vráskám a udržují pokožku vždy zdravou, protože ničí volné radikály, které pokožce dodávají vzhled stárnutí.
Vzhledem k tomu, že bojuje s volnými radikály, je zelený čaj také schopen předcházet různým dalším nemocem, které způsobují, jako je například artritida a cukrovka, vysvětluje odborník na výživu.
6? Zelený čaj reguluje hladinu cukru v krvi
Cook říká, že zelený čaj „pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi zvyšováním spotřeby inzulínu v těle a vyhýbáním se špetkám cukru, které mohou mít za následek únavu, podrážděnost a touhu po nezdravých potravinách.“
7? Zelený čaj může pomoci předcházet rakovině tlustého střeva a konečníku
Výzkum vydaný organizací Cancer Prevention Research byl zelený čaj používán ke snížení anomálního růstu buněk v několika případech rakoviny plic. Studie publikovaná v roce 2012 společností Oncology Letters, se vlastnosti čaje ukázaly jako účinné v boji proti rakovině tlustého střeva a konečníku.
Skutečná příčina nemocí - dabing (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
