stárnutí Je to přirozený proces vašeho člověka a nemůžete mu uniknout. Protože se osoba narodila, začíná stárnout. Některé návyky však mohou způsobovat, že stárnutí probíhá intenzivněji, rychleji a dříve. Aby to nebylo součástí vašeho života a abyste si udrželi krásu a mladistvost pokožky déle, zkontrolujte, jaké návyky by se měly vyhnout nebo zmírnit.
1? Pozdní spánek
Beauty spánek nemá toto jméno náhodou. Naše tělo potřebuje odpočinek, aby se zotavilo z únavy dne. V noci se buňky snaží opravit poškození způsobené procesem stárnutí a vystavením slunci a znečišťujícím látkám. Takže ani nepřemýšlejte o spánku méně než osm hodin denně, pokud chcete mít krásnou pleť déle.
2? Nadměrná konzumace alkoholu a cukrů
Nadměrná konzumace alkoholu je velká nepřítel krásy a žoviálnost. Pití neomezeného alkoholu snižuje vstřebávání živin potřebných k udržení pružnosti pokožky.
Aby toho nebylo málo, tvář pijáka zčervená, protože alkohol rozšiřuje krevní cévy. Další nevýhodou je, že konzumace alkoholu způsobuje dehydrataci kůže, což může způsobit, že vrásky se objeví rychleji.
Nadměrná hladina cukru v krvi může způsobit snížení obsahu kolagenu a elastinu, což může mít devastující účinky na krásu a zdraví pokožky. Kromě toho, že necháte pokožku bez života, nedostatek těchto látek podporuje výskyt vrásek a výrazových značek. Takže žádný dezert přehánět.
3? Stres
Stres každodenního života může snížit okysličení v kůži a zvýšit hromadění toxinů, což způsobuje, že vaše pleť vypadá neatraktivní. Vyvarujte se stresovým situacím a cvičte relaxační aktivity, aby vaše pleť vypadala nádherně a vaše vyčerpání nebylo na tváři vyraženo.
4? Nadměrné ošetření pleti
Velmi časté odlupování může odstranit přirozenou hydrataci pokožky, čímž ji zrychluje a schne. Raději očistěte pokožku pleťovým mlékem, než aby útočili na obličej a tělo zbytečnými exfoliaci.
5? Zapomeňte na UV ochranu
Je běžné zapomenout na sluneční brýle doma, když jdete ven nebo přeskakujete opalovací krém, protože trávíte málo času na slunci. Ale i v malém množství může UV záření způsobit vážné poškození mladistvosti vaší pokožky a může vyvolat a rakovina kůže.
Nezapomeňte si tedy nasadit sluneční brýle a dát přednost těm větším? ty, které chrání nejen oči, ale celou oblast kolem nich. A vyhýbejte se opouštění domu bez opalovacího krému, nikdy nepropadne také víčka a spodní část očí.
Přijetím takových preventivních opatření je možné zabránit tomu, aby se stárnutí objevilo v předstihu. Buďte disciplinovaní a investujte do sebe, protože jste to vy, kdo si bude užívat krásnou a zdravou pokožku po mnoho, mnoho let.
Nemusíš, ale chceš | Ria (Březen 2024)
- Kůže, vrásky
- 1,230
