Bolest hlavy, kromě narušení naší rutiny a nepohodlí, je obvykle spojena s různými faktory a je dokonce známkou některých nemocí. Ve většině případů však lékaři poukazují na to, že to může být také způsobeno malými návyky v našem každodenním životě nebo problémy, které často přehlížíme. Zjistěte, co může toto poškození způsobovat, a zkuste jej ovládat:
- Pivo
- Červené víno
- Některé druhy sýrů
- Sója
- Uzená ryba
- Maso obsahující dusičnany (slanina, klobása, salám, uzené maso)
- Zpracované potraviny
- Kvašená jídla
- Nakládaná jídla
- Marinovaná jídla
- Čokoláda
- Vlašské ořechy
- Mléčné výrobky
- Aspartam
- Přeskakování jídel
- Nadměrný kontakt se slunečním nebo umělým světlem
- Parfém
- Hlasité zvuky
- Nepříjemné pachy, jako je ředidlo barvy a kouř
- Cigareta
- Nadužívání léků na bolest hlavy (polovina chronických záchvatů migrény a 25% všech bolestí hlavy jsou ve skutečnosti „rebound“ epizody vyvolané nadužíváním běžných léků proti bolesti)
- Hormonální změny u žen před nebo během menstruace, během těhotenství nebo menopauzy
- Perorální antikoncepce a hormonální substituce
- Jet Lag po cestování
- Neustálé změny v režimech spánku
- Nedostatek spánku
- Dohled
- Spát ve velmi chladném prostředí
- Spát v poloze, kde není váš krk pohodlný
- Při práci držte hlavu a krk v neobvyklé poloze
- Intenzivní fyzické úsilí
- Sexuální aktivita
- Změna klimatu
- Příliš horké počasí (nebo příliš horké koupele)
- Nachlazení, chřipka nebo sinusitida
- Utáhněte čelist nebo zdrsněte zuby
- Únava očí
- Poranění hlavy
- Deprese
- Úzkost
Je vzácné, že bolest hlavy má závažnou příčinu, ale mohou vás také upozornit na závažnější onemocnění. Máte-li časté epizody bolesti, neváhejte navštívit lékaře, který vám poskytne potřebné testy. Vždy mějte na paměti signály vašeho těla.
Měsíc autorského čteni / Authors’ Reading Month 2015: Artem Čapaj / Артем Чапай (Brno) (Březen 2024)
- 1,230
