40 možných vinníků pro vaše bolesti hlavy

Bolest hlavy, kromě narušení naší rutiny a nepohodlí, je obvykle spojena s různými faktory a je dokonce známkou některých nemocí. Ve většině případů však lékaři poukazují na to, že to může být také způsobeno malými návyky v našem každodenním životě nebo problémy, které často přehlížíme. Zjistěte, co může toto poškození způsobovat, a zkuste jej ovládat:

  1. Pivo
  2. Červené víno
  3. Některé druhy sýrů
  4. Sója
  5. Uzená ryba
  6. Maso obsahující dusičnany (slanina, klobása, salám, uzené maso)
  7. Zpracované potraviny
  8. Kvašená jídla
  9. Nakládaná jídla
  10. Marinovaná jídla
  11. Čokoláda
  12. Vlašské ořechy
  13. Mléčné výrobky
  14. Aspartam
  15. Přeskakování jídel
  16. Nadměrný kontakt se slunečním nebo umělým světlem
  17. Parfém
  18. Hlasité zvuky
  19. Nepříjemné pachy, jako je ředidlo barvy a kouř
  20. Cigareta
  21. Nadužívání léků na bolest hlavy (polovina chronických záchvatů migrény a 25% všech bolestí hlavy jsou ve skutečnosti „rebound“ epizody vyvolané nadužíváním běžných léků proti bolesti)
  22. Hormonální změny u žen před nebo během menstruace, během těhotenství nebo menopauzy
  23. Perorální antikoncepce a hormonální substituce
  24. Jet Lag po cestování
  25. Neustálé změny v režimech spánku
  26. Nedostatek spánku
  27. Dohled
  28. Spát ve velmi chladném prostředí
  29. Spát v poloze, kde není váš krk pohodlný
  30. Při práci držte hlavu a krk v neobvyklé poloze
  31. Intenzivní fyzické úsilí
  32. Sexuální aktivita
  33. Změna klimatu
  34. Příliš horké počasí (nebo příliš horké koupele)
  35. Nachlazení, chřipka nebo sinusitida
  36. Utáhněte čelist nebo zdrsněte zuby
  37. Únava očí
  38. Poranění hlavy
  39. Deprese
  40. Úzkost

Je vzácné, že bolest hlavy má závažnou příčinu, ale mohou vás také upozornit na závažnější onemocnění. Máte-li časté epizody bolesti, neváhejte navštívit lékaře, který vám poskytne potřebné testy. Vždy mějte na paměti signály vašeho těla.

Měsíc autorského čteni / Authors’ Reading Month 2015: Artem Čapaj / Артем Чапай (Brno) (Listopad 2022)


  • 1,230