Jídlo má přímý vliv na fungování různých systémů lidského organismu. Výběr konzumovat některý druh stravy může být určujícím faktorem při předcházení celoživotním zdravotním problémům. Kromě toho existují specifické diety pro ty, kteří chtějí například zlepšit oběhový, trávicí nebo srdeční systém.
Samozřejmě existují látky a složky, které také mohou zlepšit váš sexuální život. Těchto deset vitaminů uvedených níže je rozhodujících pro kohokoli, kdo chce posílit své libido.
1? Vitamin A
Toto je považováno za základní vitamin pro sexuální funkce. Je to proto, že pomáhá při tvorbě hormonů zodpovědných za tuto funkci.
Vitamin A se nachází v potravinách, jako je mrkev, která obsahuje vysoké koncentrace a měla by být přednostně konzumována syrová. Dalšími potravinami, které obsahují vitamín A, jsou například vejce, mango, papája, špenát, rajčata, paprika, meruňky a sladké brambory.
2? Vitamin B12
Vitamin B12 je skutečným přírodním prostředkem proti mužské impotenci. Pomáhá zvyšovat krevní cévy v těle a následně umožňuje člověku snadněji dosáhnout erekce. Tento vitamin se nachází ve vejcích, rybách, sýrech a dokonce i v červeném masu.
3? Vitamin C
Vitamín C, který je velmi známý pro ochranu těla před různými zdravotními problémy, je také silným sexuálním stimulantem. Pomáhá při tvorbě hormonů a může také pomoci těm, kteří nejsou snadno nadšeni. Může se vyskytovat v zelenině, jako jsou rajčata a paprika, ale vyskytuje se také v ananasu, pomeranči, citronu, acerole, kešu, mandarince, guavě, jahodě, řeřichě, petrželce, kale a rukolou.
4? Vitamin B3
Další, který podporuje krevní oběh a umožňuje lepší tok v pohlavních orgánech, je vitamin B3. Jeho účinek je tak silný, že může dokonce ještě zesílit orgasmy. To lze nalézt v potravinách, jako je drůbež, ryby a některé druhy červeného masa. Arašídy, vejce a mléko jsou také zdrojem vitamínu B3.
5? Vitamin B6
Vitamín B6 reguluje produkci prolaktinu u žen. Tento hormon je zodpovědný za ženskou neplodnost a díky nižším hladinám umožňuje ženám užívat si sex lépe. Tento vitamin je přítomen v pivu, melasě, mléce a vejcích.
6? Vitamin E
Pro ty, kteří chtějí zlepšit krevní oběh v těle a tedy i v genitáliích, nelze přehlédnout ani vitamín E. Pomáhá při průtoku krve do těchto orgánů a zvyšuje produkci hormonů u obou pohlaví. Chcete-li ji zahrnout do nabídky, jednoduše vyberte potraviny, jako je slunečnicová semínka, arašídy, kukuřice, lískové ořechy a para ořechy. Oleje, jako je kukuřice, bavlník a světlicová rostlina, jsou také bohaté na vitamín E.
7? Zinek
Udržování pravidelné hladiny zinku v těle je rozhodující pro zdravou produkci testosteronu. To není jen u mužů, ale také u žen, protože tento hormon, i když méně, je přítomen také v ženském těle. Potraviny bohaté na zinek jsou ústřice, sója, vejce a mléko a také nějaké maso a oves.
8? Selen
Selen působí hlavně zlepšováním sexuální funkce v mužském organismu a pro zajištění jeho požití stačí pravidelně konzumovat zrna, jako jsou para ořechy, mandle a vlašské ořechy.
9? Hořčík
Pokud jde o afrodiziakum, hořčík je jedním z nejúčinnějších dostupných v přírodě. Zvyšuje sexuální touhu u mužů i žen a nachází se například v avokádu, banánech, hroznech, řepě, bramborách, okře, mléce, sóji a rybách.
10? Kyselina listová
Kyselina listová, známá svými indikacemi pro těhotné ženy, je v reprodukci lidí kritická. Látka se nachází mimo jiné v fazole, pomeranči, mandle, arašídech, čočce a různých druzích zeleniny.
Dr.Nona - GYSEEN a IMUNSEEN - produkty a základní informace od Jozef Fila a Michael Moder 23/2016 (Březen 2024)
- Vztahy, Sex
- 1,230
