Pochopte únavu nadledvin

Že každodenní spěch, problémy doma, v práci a v dopravě mohou narušit zdraví mužů a žen všech věkových skupin, víte, ale možná jste o nich neslyšeli Únava nadledvin. Tato nová nemoc způsobená stresem je již považována za syndrom 21. století a kromě jiného poškození zdraví také urychluje stárnutí.

Pokud se vyskytuje v delším a intenzivním období, stres přetíží různé orgány a systémy těla, například nervové a imunitní, jakož i krevní cévy, srdce a nadledvinky (zodpovědné za syntézu různých hormonů).

Naše tělo má tzv nadledvinky, kteří jsou zodpovědní za obranu všech fyzických traumatů, včetně chladu, tepla, hladu. Chrání také tělo před stresem.

Když jsou adrenalin a kortizol deficitní, hormony produkované těmito žlázami v reakci na to, co způsobuje stres, může v těle dojít k četným dysfunkcím. Kromě toho je tělo náchylné k infekcím a zde se mohou objevit první známky únavy nadledvin.

Příznaky

Toto onemocnění je stále špatně známé, a proto jsou příznaky často zaměňovány s depresí, úzkostí, fibromyalgií, anémií, labyrintitidou, a dalšími zdravotními problémy. Hlavní Příznaky únavy nadledvin jsou:

• Únava;
• Deprese;
• Poruchy spánku;
• Úzkost;
• Nízká koncentrace a paměť;
• Nízké libido;
• Apatie;
• Strach bez zjevné příčiny;
• Nachlazení a jiné časté infekce;
• Nutkání pro sladkosti, slaná jídla, kofein a smažená jídla.

Diagnóza a léčba

Diagnóza se provádí laboratorními testy krve a moči. Do Léčba únavy nadledvin, aminokyseliny, vitamíny, bylinné léky a v některých případech hormony.

Důležitými opatřeními jsou také změna stravovacích návyků, stravování ve vhodnou dobu a zahrnutí zdravějších potravin do jídelního lístku, jakož i větší odpočinek.

Protože ne všechny případy únavy nadledvin mají stejné příznaky, může se léčba lišit. Proto je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc, která diagnostikuje příčinu problému a poradí ohledně optimální léčby.

Jak zabránit únavě nadledvin?

Problém může trpět kdokoli, proto je důležité zachovat některé návyky, které vás mohou odvrátit. Hlavní způsob, jak se dobře stravovat, dobře spát a dlouhodobě se vyhýbat stresovým situacím Jak se vyhnout únavě nadledvin. Chcete-li zabránit stresu, stojí za to hrát sporty, chůze, cyklistiku, plavání a investovat do relaxačních aktivit, jako je meditace.

Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost (Duben 2024)