Máte nevyváženou stravu, nutkavě jíst a často jíst tzv. Rychlé občerstvení? může kompromis? a hodně? zdraví a kvalita života. Pokud jsou u dospělých tyto postoje naprosto znepokojivé, měla by být pozornost dětí zdvojnásobena, protože se vyvíjejí.
Obezita je multifaktoriální, ale víme, že životní prostředí má v tomto procesu velkou váhu. Proto stativ: zdravé stravování, vyvážené fyzické a emoční cvičení jsou nezbytné pro prevenci obezity? Vysvětluje Luciana Kotaka, psychologová specializující se na obezitu a poruchy příjmu potravy.
Podle údajů Světové zdravotnické organizace je na světě kolem 17,6 milionů obézních dětí mladších pěti let. Proto jsou starostí o správnou stravu a vedení malých dětí k nějaké fyzické aktivitě účinnými způsoby prevence. Kromě kvalitního jídla je kromě jiného nezbytná i podpora outdoorových aktivit, jako je skákání přes švihadlo, jízda na kole, fotbal, tenis. Pamatujete, že děti by měly dělat činnosti, které si užívají, nepoužívat jídlo jako náhradu? Upozorňuje psychologa.
Týmová práce!
Není účelné, aby si rodiče poplatky za činnosti účtovali, pokud je také neučiní. Dítě je odrazem rodiny, proto je velmi důležité uvést dobrý příklad. Je důležité zdůraznit, že rodiče jsou hlavními vzory v životě dítěte. Měli by koneckonců vykonávat fyzickou aktivitu, nejmenší musí vidět, že jejich rodiče se také starají o sebe a nechovají se v rozporu s tím, co požadují?, Upozorňuje Luciana.
Péče od dětství
Kvalitní jídlo by se mělo vkládat i jako dítě a následovat by ho měli všichni v rodině. Nadváha má často pouze jeden rodinný příslušník a je velmi složité vyžadovat přísnou stravu pouze u dítěte s nadváhou. Je pro každého v rodině důležité mít stejné zdravé návyky? Říká psycholog.
Lékařské sledování
Vyhledání odborné rady je rozhodující pro nabídku bohatou na živiny, kterou tělo potřebuje. „U dětí není ideální omezení, ale snížení některých škodlivých potravin, jako jsou rychlá jídla,“ říká Luciana.
U dětí není ideální omezení, ale redukce některých škodlivých potravin, jako je rychlé občerstvení.
Můj syn je buclatý a šikanovaný: co dělat?
• Rodina by měla jít do školní rady a podat zprávu o tom, co se děje, a hodně mluvit s dítětem o tom, jak se cítí, jak mají reagovat na své přátele. Obezita zanechává stopy u velké většiny dětí, protože to nakonec vede ke špatným komentářům od školních přátel?, Komentuje psycholog.
Jak a kdy hledat pomoc?
Pokud dítě trpí nějakým předsudkem, je nezbytné vyhledat pomoc odborníka, protože emocionální lze snadno otřesit. Psycholog může spolu s dítětem identifikovat důvody, které je vedou k přejídání a pomoci tak, aby mohl být tento postoj pozměněn. Důležité je ukázat jim, že jídlo je zásadní pro výživu těla a ne duše? “, Komentuje Luciana.
Dítě z obezity nevyroste, varuje dětský obezitolog (Smět 2024)
- Děti a teenageři
- 1,230
