Tuhá strava je kontraproduktivní

Neexistuje žádný nedostatek produktů na trhu, které naznačují, hubnutí pomůcky. Všechny reklamy v časopisech, na webových stránkách, jsou platné a vedou k tomu, že se široká veřejnost snaží ztratit nechtěnou váhu. Slavné čaje, léky a diety, které nabízejí kouzlo hubnutí bez řádného a náležitého sledování.

Na druhé straně vidíme statistiky o obezitě rostoucí na alarmujících úrovních, ale nedostatek informací, nebo často naděje na rychlé hubnutí, je spouštěčem pokusu zhubnout.

Když jdeme na vlastní stravu bez nutričního vedení, nakonec se pokusíme o kratší cestu, ale po několika dnech nebo měsících znovu zhubneme.

Kromě tohoto odrazujícího účinku harmoniky spočívá nebezpečí ve vývoji stavu větší obezity nebo dokonce poruch příjmu potravy, jako je bulimie, anorexie a nutkání.

Rozhodnutí o zahájení reedukace stravy je zásadní, protože diety a diety jsou kontraproduktivní, to znamená, že mohou mít nepříznivé účinky. Udělejte to hned od začátku. Mít kontrolu nad příjmem jídla, protože stravování je pro výživu, neplnění prázdnoty nebo úzkostného procesu v jiných situacích, kterým můžete být denně vystaveni.

Ideální je proto stanovit realistické cíle, aby frustrace nebyla překážkou vašeho odhodlání vyhrát. Hubnutí postupně je nejlepším způsobem, jak udržet hubnutí štíhlou, když si pamatujete, že? Dieta? nebo? schémata? Omezující z nich vedou k nutkání a zpožďují váš původní cíl hubnutí.

Když jsou pokusy následovány neúspěchem, budeme znechuteni, se zhoršenou sebevědomí a začneme bludným cyklem. Hubnutí je účinné pouze tehdy, když jsme ochotni opravdu usilovat o zdraví a pohodu. Tato cesta je možná pouze tehdy, je-li podporována týmem profesionálů, kteří mají potřebné znalosti, aby mohli v tomto procesu pomoci.

Emoční a dietní reedukace je cesta k úspěchu při jakémkoli procesu hubnutí, protože cílem je naučit se správně jíst, jen z hladu a cítit se lehce a mírumilovně s výběrem jídel.

první tuhá strava ze lžičky :) (Duben 2024)