Meloun je přirozeně sladké ovoce, které ve svém složení obsahuje 80% vody a je nízkokalorické, protože má vysoké dávky vlákniny, které saturují tělo a poskytují pouze 30 kalorií. Nemluvě o tom, že meloun je velmi osvěžující a pomáhá hydratovat tělo, zejména v horkých letních dnech.
Pro ty, kteří pravidelně konzumují ovoce, mohou těžit z vlastností vitamínů, jako je B6, známý také jako pyridoxin, který vyvolává produkci seretoninu, látku zodpovědnou za pocit požitku a pohody.
V seznamu složek melounu je mnoho živin, které jsou dobré pro zdraví, což zdůrazňuje silnou trojici minerálů.
Jedním z nich je vápník, který pomáhá posilovat kosti, jakož i draslík, který zmírňuje pocit ochabnutí a hořčíku v těle, který má mírně projímavý účinek a je účinný proti zácpě.
Výhody melounu zde nekončí, protože stále pomáhá předcházet rakovině, bojuje s onemocněním ledvin, pomáhá při detoxikaci potravin a zmírňuje příznaky menopauzy.
Co se týče krásy, hlavní spoluprací tohoto ovoce je pomoci zpomalit obávané příznaky stárnutí, které jsou na pokožce a obtěžujících ženách velmi patrné. Melon také významně přispívá k úlevě od úzkosti. Studie potvrzují, že ovoce obsahuje doplněk odvozený od enzymu superoxiddismutázy, který pomáhá zmírňovat příznaky nervozity, zmírňuje stresovou únavu.
Konzumace melounu může být přirozená, kousky smíšené v ovocném salátu nebo dokonce v džusové verzi. Přidejte do své stravy meloun, zejména při snídani a odpoledne, když budete mít hlad.
Typy melounů
Seznamte se se dvěma druhy melounu, jejich vlastnostmi a zjistěte, který z nich chcete přidat do svého menu.
Melounové Smoothie | Letní osvěžující nápoj pro děti (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
