Jak čelit konci datování během těhotenství

Ukončení vztahu není nikdy snadné. Bez ohledu na důvod rozpadu, délku vztahu nebo kdo se rozhodl rozejít, je to choulostivý okamžik, který u lidí může vyvolat mnoho různých pocitů a reakcí? smutek, touha, zklamání, úleva, lítost, potřeba se přizpůsobit nové realitě.

Pokud je toto přizpůsobení a přijetí rozpadu komplikováno v kterékoli fázi života, může být situace během těhotenství ještě složitější. Koneckonců, v těhotenství zahrnuje směs pocitů také starost o zdraví dítěte a těhotné ženy.

"Vzhledem k hormonálním změnám se žena stává během těhotenství a po fyzické péči citlivější, je třeba vyrovnat jejich emoční stav," říká psychologka Lizandra Arita.

Je to také fáze, kdy vnější názory přicházejí neustále a mohou mít velký dopad na rozhodnutí zúčastněných? což není vždy pozitivní. Myšlenky, že pár by měl pokračovat společně pro dobro dítěte a že žena je výhradně odpovědná za těhotenství, jsou běžné ve společnosti, která je stále velmi šovinistická. Tento druh myšlení vytváří tlak na těhotnou ženu a vyvolává pocity viny a závislosti, které nejsou dobré pro ženu ani pro dítě.

Postavit se situaci musí hodně odvahy. Na konci vztahu bez dítěte trpí pouze pár. V tom případě se matka musí starat o své dítě? “Vyhodnocuje trenér mateřství a specialista na lidský rozvoj Manu Maia.

Neexistuje žádný vzorec ani jeden způsob, jak situaci vyřešit. Kontext a vztah každé osoby je odlišný, což velmi ovlivňuje způsob, jakým myslí a jedná. V tomto textu najdete několik tipů, které mohou v tuto chvíli pomoci.

1. Necítím se provinile

Manu Maia připomíná, že žena by se neměla cítit provinile za konec vztahu. Mohou kromě zmatku svých vlastních pocitů vyvolat vnější úsudky těhotná žena pocit, že je pouze na vině za rozpad vztahu? a věci nejsou takové. Musíte bojovat proti pocitu viny.

2. Nezůstávat ve vztahu, který se nedaří dobře

Myšlenka, že se pár během těhotenství blíž a více zamilovat, není vždy v souladu s realitou. Pokud vztah páru nejde dobře a vztah není zdravý, může být nejlepší volbou rozpad. Rozhodnutí, které je za všech okolností obtížné, je ještě těžší, když žena vezme v úvahu nenarozené dítě. Na těhotenství by se však neměla pohlížet jako na povinnost pokračovat ve vztahu, který si nedělá dobře.

Žena i dítě si zaslouží mnohem víc než domov, ve kterém mají manželé ustaraný vztah a kde mezi nimi není úcta nebo příbuznost. Pokud si těhotná žena myslí, že její domov je nezdravý a nemá správný vztah, měla by ukončit vztah pro ni a pro své dítě?

3. Přemýšlejte o dítěti, ale také o sobě

Je jasné, že přemýšlení o potřebách dítěte má při ukončení těhotenství velký význam? Koneckonců, to může ovlivnit bezprostřední zdraví dítěte a jeho budoucí život. Je však nezbytné, aby ženy také uvažovaly o sobě a zohledňovaly své vlastní potřeby.

"Být těhotná a velmi brzy být matkou neznamená, že se žena musí dát do pozadí." Pracujte, studujte, užijte si čas, starejte se o sebe, cítte se krásně, milujte své dítě, naplánujte si jeho příjezd a užijte si těhotenství!

4. Vyhledejte podporu

Je důležité mít na paměti, že v průběhu těhotenství musí být fyzické a emoční zdraví vyvážené a obojí by mělo být postaráno. Jeden je stejně důležitý jako druhý. Je rovnováha nezbytná? Posiluje Lizandru.

Stejně tak právě teď hledá podpora právě ten rozdíl? mít někoho, s kým se můžete zbavit páry, sdílet s ním obavy. Získání pomoci rodiny a přátel nebo výběr profesionálního psychologického poradenství může být velkým krokem při řešení situace. Pokud je to nutné, těhotná žena může také vyhledat podporu svého lékaře, aby zajistila její zdraví i zdraví jejího dítěte.

„Pravda je taková, že těhotná žena není sama, je to realita mnoha dalších žen, takže je důležité mít podporu lidí, kteří procházejí stejnou situací,“ navrhuje Manu. Trenér naznačuje hledání svobodných matek nebo nepřítomných kamarádů, se kterými by se mohli mluvit.

5. Přizpůsobte se nové realitě

Kromě přemýšlení o příchodu dítěte, které již slibuje výraznou změnu ženské rutiny, je třeba se přizpůsobit skutečnosti, že už není ve vztahu. Řešení změn není snadný úkol, zejména pokud jste těhotná. Mateřství je jedinečný okamžik, kdy je toho tolik, co je třeba pochopit, naplánovat a udělat? “Říká Manu.

Tady je na každém, kdo se rozhodne, co chce. Skutečnost, že to skončilo během těhotenství, neznamená, že žena zůstane svobodná: nalezení nové osoby a navázání nových vztahů je zcela možné a normální. Raději zůstat svobodný a vychovat dítě sám je stejně možné a normální. Žena by se neměla cítit v rozpacích nebo povinnost sledovat jednu z cest z důvodů jiných lidí. Být svobodnou matkou nebo pustit se do nového vztahu je jen na ní.

Pokud si přejeme udržet rodiče v životě dítěte, i po odloučení páru, je důležité dosáhnout dohody, která všem zúčastněným stranám zajistí pohodlí? Máma, táta a dítě.

Je třeba poznamenat, že každá osoba je jedinečná. Znamená to, že situace nebude stejná, stejně jako pocity a způsob, jakým se osoba rozhodne s událostmi jednat? To, co funguje pro jednoho, nebude vždy fungovat pro druhého.

Pokud se nacházíte v této situaci, hledejte nejlepší způsoby, jak se s tím vypořádat, vždy přemýšlejte o tom, co vám udělá dobře a bude mít ve vašem životě co největší smysl. Není snadné zbavit se vnějších tlaků nebo se zabývat úsudky, ale je důležité si uvědomit, že váš názor je nejdůležitější.

ZJEVENÍ - Nevěsta, šelma a Babylon (Březen 2024)