Nemusíte být tak brzy stoupající, abyste mohli začít den s některými povzbuzujícími kosmetickými návyky. Přidejte k ranní rutině rychlou péči a využívejte výhody po celý den.
- Použijte antioxidační sérum
Antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E, pomáhají chránit pokožku před stárnutím volných radikálů, které vznikají při vystavení UV záření, znečištění a jiným stresorům během dne. Pomáhají také lépe chránit opalovací krém a dodávají vaší pokožce znatelný lesk. - Jíst protein
Vyměňte si chléb nebo kousek ovoce za vejce nebo řecký jogurt. Nedávná studie zjistila, že jíst snídani bohatou na bílkoviny pomáhá ženám cítit se nasyceně déle, a tak se vyhnout přebytku během dne. - Opalovací krém!
Věděli jste, že potřebujete denní ochranu před sluncem, i když je zataženo? A že ochranný faktor nestačí k omezení plného účinku UV paprsků pod kůži? O opalovací krém na obličej, většina z nás raději nosit make-up, aby se hromadí. Ale místo toho složte štít pomocí hydrantu s SPF na jeho základně nebo prášku. A nezapomeňte na rty, krk, zadní část rukou a očí? Všechny tyto body jsou vystaveny UV paprskům stárnutí stejně jako váš obličej. - Vypijte velkou sklenici vody
Dehydratace kromě způsobování nepohodlí, zmatek se vzhledem vaší pokožky, takže po noci odpočinku vaše tělo musí nahradit ztrátu vody. - Potřást tělem
Studie ukazují, že ženy, které ráno cvičí, spí lépe v noci. A výhody? Beauty spánek? Jsou skutečné. Změňte svůj rozvrh, aby se ranní cvičení stalo zvykem. - Vyberte si vůni citrusů
Použití citrusové vůně nebo hydratačního tělového mléka vám pomůže posílit váš den. Studie prokázaly, že vůně citrusů mohou snížit stres a dokonce posílit imunitní funkce. - Osvěžte si obličej
Jakmile se probudíte, uchovávejte v lednici láhev minerální vody a stříkejte si do obličeje. Ledová voda pomáhá snížit otok obličeje ráno a díky němu je jasná a svěží. - Pijte zelený čaj
Pokud ráno potřebujete kofein, zelený čaj je nejlepším způsobem, jak ho získat. Nápoj je plný flavonoidů, což je druh antioxidantu, o kterém bylo prokázáno, že snižuje poškození buněk, tj. Stárnutí, a stále je spojován se snížením některých druhů rakoviny. Nemůžete vydržet myšlenku vzdání se kávy? Káva také obsahuje antioxidanty a urychluje metabolismus.
Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line (Březen 2024)
- 1,230
