Bylinná medicína, jak zhubnout: příroda v náš prospěch

S touhou dosáhnout lepších výsledků v kratším čase na stravě, mnoho žen hledá pomoc s nějakým produktem, který může pomoci v procesu hubnutí.

Není žádným tajemstvím, že drogy, které slibují hubnutí rychle a bez námahy, jsou zakázány a představují zdravotní riziko. To je důvod, proč mnoho lidí našlo v bylinných přípravcích dobrý způsob, jak dát trochu větší síly. do procesu hubnutí.

Jsou ale opravdu efektivní? Jak používat rostlinné léky k naší výhodě? Prvním krokem je pochopit jeho význam.

Co jsou rostlinné produkty?

Odborník na výživu Sabrina Lopes vysvětluje, že rostlinné léčivé přípravky jsou produkty získané za použití výhradně jako rostlinné suroviny jako účinné látky.

„Bylinná medicína je terapie, která využívá rostlin spolu se zdravým jídlem, aby zajistila zdraví, pohodu a kvalitu života,“ říká.

Zeštíhlující bylinné léky

Dietitian Sabrina říká, že některé byliny mohou pomoci s dietami na hubnutí, protože mají prokázaný účinek při léčbě hubnutí a obezity. Je však třeba posílit, že pomáhají a neudělají zázraky. Užívání rostlinných léčiv se nezabývá vyváženou stravou a fyzickou aktivitou. To samo o sobě nebude mít skvělé účinky?

Kdo nikdy neslyšel o výhodách zeleného čaje? Toto je příklad rostlinné medicíny, který pomohl mnoha lidem dosáhnout jejich cílů.

Existují různé bylinné prostředky, které mohou pomoci při hubnutí, jako je známý zelený čaj a bílý čaj (od Camellia sinensis), agarový agar (Gelidium cartilagineum), Citrus Aurantium, Phaseolamine (Phaseolus vulgaris), zázvor, hřebíček, skořice a další? , říká Sabrina.

Podle odborníka na výživu lze bylinné léky používat ve farmaceutické i dietetické formě, jako jsou džusy, koření, čaje a ochucené oleje.

• Rostlinné léčivé přípravky ve formě stravy se nacházejí v obchodech se zdravou výživou a na trzích. Dávkové formy již musí předepisovat odborník na výživu a v některých případech lékaři?, Říká Sabrina Lopes.

„Zelený čaj, bílý čaj a dokonce i červený čaj byly pro můj proces hubnutí velmi důležité. Už jsem pravidelně sledoval dietologa a fyzickou aktivitu a ztratil jsem asi 10 liber, ale byly to čaje? které jsem si střídal na určitou dobu? To mi pomohlo ztratit další libry, které mi chyběly? “říká Patricia Munhozová, 26 let.

Zde je několik příkladů rostlinných léčiv, které se používají k podpoře procesu hubnutí:

Zelený čaj za 12,90 $ v Tao das Hervas

Hibiscus čaj za 17,90 $ v Homem da Terra

Bílý čaj za 24,90 $ v Homem da Terra

Folia s Lean Pholia, vitamínem C, Acerolou a zeleným čajem za R $ 33,50 v Cipó Brasil

Chitosan Bioslim za 25,80 $ na Natue

Mouka z bílé fazole (Phaseolamine) za 16,90 $ v Natue

Agar-Agar 60 tobolek. 410 mg Nutryervas za 30,87 $ u Fitoterapica

Které bylinné medicíně se uchýlit?

„Protože mohou působit v různých částech našeho těla a mít různé funkce, je ideální hledat výživu, který vám předepíše správné bylinné medicíny,“ říká Sabrina Lopes.

Existují nějaké kontraindikace? Odborník na výživu Sabrina zdůrazňuje, že používání rostlinných léčivých přípravků by měl řídit a předepisovat kvalifikovaný odborník. "Také proto, že byliny by se měly změnit po určité době, protože se nedoporučuje dlouhodobé používání stejné byliny a množství se u každého jednotlivce liší," říká.

Jeden faktor, který by měl být zdůrazněn, je to, že jeho konzumace by neměla být prováděna v některých chronických stavech, jako je hypertenze. A některé rostlinné léky také nemohou užívat těhotné ženy?

Pokyny Anvisa

Národní agentura pro zdravotní dohled (Anvisa) uvádí, že stejně jako jakékoli léky může zneužívání rostlinných léčivých přípravků způsobit zdravotní problémy, jako jsou: změny krevního tlaku, problémy s centrální nervovou soustavou, játra a ledviny, které mohou vést k hospitalizace a dokonce i smrt, v závislosti na způsobu použití.

V tomto smyslu to zvyšuje potřebu vždy vyhledat radu zdravotnických pracovníků a také informovat lékaře o všech nepříjemných reakcích, které se mohou vyskytnout při používání bylinného léčiva.

Tím, že požádáte svého lékaře nebo odborníka na výživu o radu a jejich správné používání, mohou být rostlinné léky důležitými spojenci při hubnutí. Stojí za to vědět, co je pro vás nejlepší!

Jitka Bičíková: Podceňovaná lymfa a pravda o lymfodrenážích - rozhovor o naší druhé "bílé" krvi (Duben 2024)