Kdo neměl nevysvětlitelné nutkání jíst něco jen obžerstvím, aby hodil první kámen. Používá se ke snížení naší úzkosti, starat se o naše PMS, přítele boj nebo tlak v práci, jídlo Řešení problémů je rychlým a nezdravým řešením.
Nejprve musíme pochopit co je nutkání a jak to funguje. Obvykle se objevuje, když je něco v nepořádku (potíže ve vztahu k rodičům, ztráta, odloučení atd.) A uvnitř nás usadí obrovské prázdno. Protože tento pocit prázdnoty je tak špatný, naše nevědomí najde způsob, jak zmírnit naši bolest, ať už prostřednictvím jídla, pití, sexu, nakupování, drog atd.
Problém je v tom, že prázdnota přetrvá a vyžaduje stále více a více, to znamená, že se člověk při pokusu zakrýt? tato „emocionální díra“.
Bohužel, protože se jedná o emocionální problém, jediným řešením je najít příčinu a řešit ji, což může být často velmi obtížné a bolestivé, což způsobuje, že jíst krabici čokolády k snídani je mnohem příjemnější úkol.
Ale proč volba jídla? Naše první pečovatelská zkušenost je během kojení. Kromě mateřské postele, která uspokojuje náš hlad, máme v prsou pocit pohodlí a bezpečí. To znamená, že od narození se naučíme spojovat jídlo s teplem.
Co dělat, aby bojoval proti flákání?
Obvykle je nutkavý trochu úzkostný a chce rychlé nápravy, konec konců je tu „bolestivá prázdnota“, díky níž hledá zázračné diety, léky a dokonce i operaci redukce žaludku.
Nejsem odborník na výživu a nechci zasahovat? v jiné oblasti, ale všichni víme, že zázraky neexistují. Katastrofou může být i chirurgický zákrok na redukci žaludku bez nutričního a psychologického monitorování.
Před několika lety jsem se zúčastnil obézní ženy, která po operaci neztratila požadovanou váhu, protože protože její hlad byl nekontrolovatelný, snědla denně dva tucty banánů rozmačkaných kondenzovaným mlékem. Pastovitý krém, který se vytvořil, usnadnil požití, protože žaludek byl snížen a bylo obtížnější jíst.
Příběhy nejsou četné. Takže nemá smysl zkoušet rychlá řešení obezity bez azáchvatové stravováníDokud bude prázdnota, bude nutkání. Dobrým příkladem jsou lidé, kteří přestali kouřit a přibírali, to znamená, že si vyměňují nutkání cigaret za jídlo. Bez ohledu na nutkání (jídlo, alkohol, hry atd.) Si zaslouží pozornost a léčbu.
Jak těžký je váš problém a bolestivý, jak to může být tvář binge jístNic není prospěšnější než péče a léčení ran minulosti, takže se můžete pohybovat bez prázdnoty, bez smutku a bez viny.
Přemýšlejte o tom, volba být šťastný je na vás.
Záchvatové přejídání - jak to řešit? |???? UnicornGainz (Duben 2024)
- Dieta, prevence a léčba
- 1,230
