Lilek z mouky

V boji proti rovnováze ženy, které chtějí vyschnout další libry a zbavit se tuku, vyzkoušejí všechno. Jsou to zázračné receptury, léky, bláznivá strava a tolik možností, které někdy nefungují. Pomoc při zdravém hubnutí může být blíž, než si myslí na veletrhu.

Velmi výživné jídlo, které lze snadno najít na veletrzích a supermarketech, je nový spojenec těch, kteří chtějí zhubnout: lilek. Obsahuje minerály, jako je vápník, fosfor a železo, stejně jako vitamin B5. Vypadá to skvěle při přípravě různých receptů, ale tajemství je v lilkové mouce.

A výhody lilkové mouky je mnoho. V kombinaci s nízkokalorickou dietou pomáhá při hubnutí, podporuje spalování tělesného tuku a dokonce zpomalová pas.

Je to také důležitý zdroj vlákniny, který reguluje vaše střevo a dává vám pocit sytosti, díky kterému budete jíst méně. Kromě toho má mouka diuretický účinek, pomáhá při léčbě artritidy a revmatismu.

Jednou z nejsilnějších vlastností lilkové mouky je důležitý doplněk ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, jeden z rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních chorob.

Díky dietě lilkové mouky je možné tento problém ovládat a ztratit až pět liber za měsíc. Stačí dodržovat nízkokalorickou dietu přidáním dvou polévkových lžic mouky každý den do polévek a vývarů, džusů, vitamínů, jogurtů nebo jakéhokoli jiného receptu.

Jak vyrobit lilkovou mouku doma

Lilek z mouky lilku najdete v obchodech se zdravou výživou, ale můžete ji také připravit doma. Nezapomeňte, že lilek je bohatý na vodu, takže jeden kilogram čerstvé zeleniny poskytuje pouze 100 gramů mouky. V době nákupu dávejte přednost hladké, lesklé a neposkvrněné kůře.

Lilek nakrájejte na skořápky na tenké plátky a pečte je při průměrné teplotě 200 ° C po dobu nejméně dvou hodin nebo do sucha a křupavosti. Pak je rozemelte v mixéru, dokud se nestanou práškem. Lilková mouka je připravena, nyní vložte do těsně uzavřené nádoby a uložte do chladničky.

Pečený lilek - velmi chutný recept!| Chutný TV (Duben 2024)