Krevní typ stravy

Jak název napovídá, krevní typ stravy Je založen na odlišné stravě pro každý krevní typ. Program nevyžaduje žádné oběti, stačí se přizpůsobit menu a urychlit metabolismus.

Pro různé krevní skupiny Existují prospěšné, neutrální a škodlivé potraviny. Užitečné potraviny jsou pro zdraví velmi důležité, protože jejich ochranná funkce zabraňuje onemocnění a dokonce podporuje hubnutí. Škodliví zpomalují metabolismus, způsobují špatné trávení, migrénu a výkrm, proto je třeba se jim vyhnout. Co se týče neutrálních potravin, není třeba se obávat, protože to není dobré ani špatné.

Secret of Blood Type Diet Je to oříznutí škodlivých potravin z nabídky podle seznamu uvedeného pro váš krevní typ.

Po přizpůsobení menu s jídly, které odpovídají vašemu tělu, vaše tělo funguje lépe. Pomáhá zhubnout, zabraňuje zadržování tekutin, nadýmání a hromadění tuků.

A krevní typ stravy Nevyžaduje oběti. Důležité je jíst mírně, ale bez počítání kalorií.

Seznam potravin povolených pro každý krevní typ je rozsáhlý, další výhoda stravy, která usnadňuje nastavení pestré nabídky jídel. Podívejte se na některé příklady potraviny pro každý krevní typ:

Typ O

Téměř 50% populace má tento krevní typ. Tito lidé obvykle produkují hodně žaludeční šťávy a snadno tráví živočišné bílkoviny. Ale právě proto, že produkují hojnou žaludeční šťávu, jsou silnými kandidáty na žaludeční choroby, jako je gastritida a vředy. Na druhé straně lidé z krevní skupina O mají potíže s trávením laktózy v mléce a mléčných derivátech.

Užitečné potraviny:

• Hovězí, jehněčí a pštrosí maso;
• Ryby a mořské plody, jako je například treska obecná, jazyka obecného a losos;
• Ovoce: Čerstvé a sušené fíky a švestky, které mohou být černé nebo červené;
• Zelenina: švestkový mangold, artyčoky, brokolice, cibule, endive, špenát;
• Deriváty mléka: mozzarella, sójové mléko, tofu.

Škodlivé potraviny:

• Vepřové maso, šunka, slanina;
• Ryby a mořské plody, jako je kaviár, uzený losos a chobotnice;
• Deriváty mléka jako je zakysaná smetana, jogurt, zmrzlina, mléko (celé nebo odstředěné) a většina sýrů;
• Ovoce: pomeranč, jahoda, kokos, ostružina;
• Zelenina: lilek, žampiony, kukuřice, zelí;
• Obiloviny, těstoviny a pečivo: oves, pšenice, kuskus, bílý chléb, krupice.

Neutrální potraviny:

• Tuňák, vejce a červené víno.

Typ A

Lidé s krevní skupina A Mají citlivý zažívací trakt a nižší produkci žaludeční šťávy, takže mají potíže s rozkládáním živočišných bílkovin a tuků. Jsou citlivější na srdeční choroby, rakovinu a cukrovku.

Užitečné potraviny:

• Kuřecí, pštrosí a krůtí maso;
• Ryby a mořské plody, jako je čerstvá treska, losos, sardinky a pstruh;
• Sójové mléko a sýr, tofu;
• Ananas, švestka, třešeň, citron, ostružina, meruňka;
• Brokolice, cibule, mrkev, špenát.

Škodlivé potraviny:

• Hovězí, skopové, jehněčí, kachní a vepřové maso;
• Krevety, krab a chobotnice;
• Deriváty mléka: zakysaná smetana, zmrzlina, mléko, máslo, tvaroh;
• Banán, pomeranč, mango, papája a kokos;
• Lilek, zelí a rajčata;
• Obiloviny, těstoviny a chleba: celozrnná mouka, celozrnný chléb, bílá mouka;
• Pivo.

Neutrální potraviny:

• Drůbež, rýže, ovesné vločky a bílé víno.

Typ B

Je to jediný krevní typ, který si velmi dobře poradí s mlékem, ale kuřecí maso nestráví velmi dobře. Imunitní systém krevní skupina B Je to velmi silné.

Užitečné potraviny:

• Skopové, jehněčí a králičí maso;
• Ryby a mořské plody: treska, losos, pstruh, sardinky;
• Jogurt, mléko, sýr, vejce, ricotta;
• Ananas, švestka, banán, papája, hroznový;
• Červená řepa, brokolice, mrkev, kapusta, zelí;
• Zelený čaj

Škodlivé potraviny:

• Kuřecí, kachní a vepřové maso;
• Ryby a mořské plody: sardely, krevety, krabi, humři, chobotnice a ústřice;
• Tavený sýr a Roquefort, zmrzlina s mlékem;
• Ovoce: Hvězdné ovoce, tomel, kokos, granátové jablko;
• Zelenina: Artyčok, rajčata a oliva;
• Obiloviny, těstoviny a chleba: pšeničná mouka, kukuřice, žito;
• Nealkoholické nápoje.

Neutrální potraviny:

Hovězí maso, rýže, müsli a víno.

Typ AB

Vyšlo ze směsi skupin A a B a vyžaduje velmi pestrou stravu s vyváženými porcemi. Lidé s krevní skupina AB mít zažívací trakt je citlivý a dobře tolerující imunitní systém.

Užitečné potraviny:

• Skopové, králičí, jehněčí a krůtí maso;
• Tuňák, treska, makrela, sardinky, pstruh;
• Deriváty mléka: Tvaroh, jogurt, mozzarella, ricota, tvaroh;
• Ananas, švestka, třešně, fíky, kiwi a hrozny;
• Zelenina: celer, česnek, červená řepa, lilek, brokolice, zelí, okurka;
• Rýže;
• Zelený čaj

Škodlivé potraviny:

• Kuřecí, vepřové a hovězí maso;
• Ryby a mořské plody: sardely, krevety, krabi, sole, krabi;
• Plnotučné mléko, zakysaná smetana, parmazán a provolon;
• Banán, tomel, guava, pomeranč a mango;
• Zelenina: Artyčok, zelená kukuřice, tuřín, pepř a ředkvičky;
• Kukuřičná mouka, obilniny a kukuřičný škrob.
• Fazole;
• Káva

Neutrální potraviny: