Výhody a nevýhody každého místa na cvičení

Každý, kdo se snaží zahájit rutinní cvičení, ví: Rozmanitost možností nabízených pro toto cvičení může způsobit pochybnost i těm nejnáročnějším ženám. Dostatek tajemství, nyní pochopit výhody a nevýhody, které každé prostředí nabízí, pokud jde o pocení.

Cvičit doma

Na první pohled se to může zdát jako správná volba pro ty, kteří nemají čas ani peníze na to, aby mohli navštěvovat tělocvičnu. Pohodlí, flexibilita času a soukromí nabízené útulností domova jsou velmi lákavými faktory při výběru pracovního prostředí. Koneckonců, ztrácet čas mezi svým domovem a posilovnou, být schopen vykonávat cvičení v době, kterou považujete za nejpohodlnější, a skutečnost, že si nikdo nevšimne výsledků (a pohybů) vašich cvičení, jsou opravdu přesvědčivými argumenty.

Udržování rutiny však vyžaduje spoustu vůle, pokud není vázána na předdefinovaný čas a místo. Může být také škodlivé, že domácí zdroje jsou omezené a ne vždy vyhovují vašim potřebám. Další nevýhodou této volby je nedostatek vedení ze strany odborníka na tělesnou výchovu, aby byly činnosti prováděny správně.

Cvičit v tělocvičně

Motivace není v tělocvičně problém. Obvykle nabízejí širokou škálu zařízení pro vypracování částí těla potřebných pro váš fyzický typ. Spousta sportů: boj, tanec nebo dokonce aerobik pro vás mohou být přitažlivější než cvičení. Výběr tělocvičny je také výhodný pro ty, kdo jsou líní, protože jakmile zaplatí školné, je méně pravděpodobné, že se tam vzdají. Kromě toho existuje soužití s ​​vždy různými lidmi a specifické vedení odborníka při provádění cvičení.

Nevýhodou tělocvičny je přetížení ve špičce? Není to k ničemu, pravděpodobně se ho v současné době zúčastníte ?, kromě finančního problému a nedostatku soukromí v balíčku.

Venkovní cvičení

Ať už ve venkovní posilovně? Také známý jako tělocvičny, ať už se táhnou v parku nebo dokonce procházky po městě, cvičit venku je ideální pro ty, kteří, kromě cvičení, také snaží přidat kvalitu života do rutiny. Je to proto, že otevřené prostory umožňují odpojit vaši mysl od jiných každodenních činností a snížit tak úroveň stresu.

Nevýhodou této volby je, že v chladných dnech je téměř nemožné čelit cvičení. Opačný faktor je zde také nedostatek odborného vedení a volný čas? které mohou demotivovat méně odhodlané lidi.

Krátkovláska - jaké je to mít krátké vlasy? | Výhody & Nevýhody (Duben 2024)