Být plachý člověk může být velkým problémem, zejména v milostných vztazích a profesích, které vyžadují přímý kontakt s veřejností. Ačkoli to nelze odstranit přes noc, zbavit se plachosti je možný úkol, a některé cvičení může pomoci postupně.
1? Promluvte si se zrcadlem
U žádného konkrétního předmětu se zastavte před zrcadlem a začněte nahlas vyjadřovat náhodné myšlenky, které se vám vyskytnou. Aniž byste si to uvědomili, stanete se časem vynalézavější osobou, abyste se mohli vyjádřit.
2? Přistupujte k lidem na ulici
Požádejte o čas nebo umístění adresy, i když ji opravdu nepotřebujete. Toto cvičení vám postupně pomůže bát se jiných lidí méně.
3? Řeč na veřejnosti
Když jste na přednášce, třídě nebo podobně a žádáte dobrovolníka, vstaňte a buďte tím, kdo vám pomůže. Zpočátku bude těžké mluvit na veřejnosti, ale postupem času si na to zvyknete, dokud nebude tak běžné, že se stane součástí vaší „rutiny“.
4? Mít předmět
Pokud se vás někdo z vašich přátel nebo spolupracovníků zeptá na něco, místo aby odpověděl, vytáhněte háček na jiný předmět a pokračujte v konverzaci. Kromě toho, že budete vypadat více sympaticky, budete trénovat také svůj vztah s ostatními lidmi.
5? Buďte nápomocní
Bez ohledu na situaci. Pomoc? ať už doma, v práci, s přáteli nebo dokonce s cizími lidmi? Je to skvělý způsob, jak zvýšit kontakt se zbytkem světa. Nikdo to nebude kousat a nepochybně bude užitečné, když si to uvědomíte.
6? Podívejte se do očí
Při rozhovoru je velmi důležité udržovat oční kontakt. Pohled dolů ukazuje nejistotu, zatímco pohled z boku vyvolává dojem, že se o předmět nezajímáme. Nechte se vypadat přímo do očí volajícího, i když to zpočátku zní jako mučení.
7? Zapsat se
Bez ohledu na to, jakou třídu. Tělocvična, divadlo, tanec, zpěv, cizí jazyk, některé z nich vám pomohou překonat plachost, protože budete jednat s lidmi, které jste předtím neznali? a bude nucen se vystavit. Navíc, kterýkoli z nich bude ve vašem životě potěšením.
8? Požádejte o pomoc
Pro ty, kdo se stydí, je velmi obtížné požádat o pomoc ostatní, dokonce i pro ty nejsložitější úkoly. Je to však dobrá příležitost k boji proti vašim primárním instinktům (což by vás vedlo k tomu, abyste úkol provedli sami, i když by vás to stálo ruku).
9? Přečtěte si nahlas
Nezáleží na tom co. Zvykněte si na poslech? vysoká? zvuk vašeho hlasu. To vám umožňuje komunikovat s ostatními lidmi a cvičení vám pomůže nebát se jej používat ve svém každodenním životě.
10? Vyzvěte se a věřte ve vás
Stanovte denní cíle, věci, které se zdají obtížně dosažitelné, například pozdrav cizinců nebo chatování s šéfem. Může to vypadat jako oběť, ale je to velmi důležité. Splňte? Výzvy? a pomalu si uvědomíte, že už vypadají tak komplikovaně.
Nakonec věřte v sebe. Vůle a sebevědomí jsou dva klíčové kusy pro ty, kteří chtějí ztratit svou ostych.
Tipy jak 100% sbalit ženu vašich snů (Duben 2024)
- Vztahy
- 1,230
