Dobrý skok má sílu přidat dotek ženskosti ke každé produkci, ale není snadné udržet se po dlouhou dobu.
Dispozice nohy v poloze, na kterou není zvyklá, je nepohodlí nevyhnutelné. • Noha je ohnutá a obrácená (obrácená dovnitř), což předurčuje možné podvrtnutí a přetížení kostí na vnější straně. Kromě toho se některé svaly stávají hyperaktivovanými, což může vést k zánětu šlach.
Přesto je možné nosit podpatky, aniž byste je museli odkládat v časných nočních hodinách. Zde je několik tipů, jak zlepšit váš vztah se skoky a jejich delší používání, jakož i zdravotní informace související s používáním modelu:
1. Prozkoumejte, než si koupíte
Před investováním do jakékoli boty potřebujete více než jen vyzkoušet a zkontrolovat velikost. Projděte se po obchodě a podívejte se, zda je bota pohodlná a odpovídá tvaru vašich nohou. Pamatujte, že model vás nijak nijak nezmáčkne ani neublíží, a také pokud je jediný materiál pevný a neklouže. Vždy dávejte přednost pohodlí!
2. Vyberte správnou velikost
Je velmi důležité si uvědomit, zda bota opravdu sedí. Může se to zdát jako základní věc, ale při výběru skoku je nezbytné, aby nebyl dostatek místa. U hubených žen je to často problém a v tomto případě je alternativou investovat do vložek, které upravují velikost boty (v případě nepatrných rozdílů).
Přečtěte si také: Jak snížit účinky nadměrného používání vysokých podpatků
„My ženy se rádi cítíme krásné, bezpečné, dobře oblečené a boty nám přinášejí důvěru, ale musíme mít na paměti, že těsná bota může být zítra deformitou,“ říká expert.
3. Vyberte silnější podpatky
Rovnováha je nezbytná pro to, abyste zůstali na vrcholu skoku, takže sázení na silnější paty je řešením, jak udržet model déle. Protože nabízejí větší stabilitu při chůzi, jsou vhodné pro ženy, které nosí při práci každodenní podpatky, a také pro začátečníky ve vysokém podpatku vesmíru.
4. Přemýšlejte o příležitosti
Tip při výběru boty je myslet, mimo vzhled boty, pokud je vhodný pro příležitost, při které bude nošena. Pro ženy, které nosí při práci podpatky, se doporučuje vsadit na kratší a silnější modely. Při více zvláštních příležitostech také dobře fungují události, jako jsou menší skoky.
Mějte jeden (nebo několik!) Střední podpatky pro každodenní život, vyrobené z kvalitního materiálu a pohodlnější. A co se týče těch vysokých podpatků, nechte je nosit na krátké události, protože rozhodně nebudou neškodné?
5. Zvykněte si na botu
Před použitím paty je dobrým tipem chodit po domě, aby bota ustoupila a lépe se přizpůsobila tvaru vaší nohy. Navíc trávení času s vaší botou vám pomůže identifikovat body s vysokým tlakem, což usnadňuje prevenci zranění.
Přečtěte si také: Znáte poškození, které vysoké podpatky mohou na nohou způsobit
6. Investujte do vložky
Kromě umožnění mírného nastavení velikosti obuvi pomáhají chodidlové vložky zvýšit pohodlí uvnitř boty. Snižují bolest a zmírňují tlak vyvíjený botou. Existují různé modely vložek, každý s účelem, stačí zjistit nejtíživější body a investovat do správné vložky pro vás.
7. Přemýšlejte (a přehodnoťte) o velikosti skoku
Dobrá volba velikosti paty je také velmi důležitá, abyste vydrželi s botou déle. Pokud nemáte velké zkušenosti s vysokými podpatky nebo potřebujete zůstat na patě po dlouhou dobu, investujte do menších podpatků (do 10 cm), které vám umožní vypadat stylově, mírně vyšší a pohodlnější zároveň.
8. Zasažte model
Různé modely s vysokými podpatky jsou obrovské, ale pro výběr pohodlného modelu, díky kterému budete delší dobu relativně pohodlní, je tip upřednostnit uzavřenější a pevnější modely na úpatí. Také se vyhýbejte velmi tenkým špičkám boty, protože tento tvar má tendenci zatínat prsty na nohou a způsobovat nepohodlí rychleji.
U větších podpatků upřednostňujte polonohé modely, které umožňují, aby noha nebyla tak nakloněna, což usnadňuje chůzi. Další alternativou je sázení na skoky na platformě, které mají rovnou základnu a dávají větší stabilitu při chůzi.
9. Snažte se stát celou noc
Pokud je to možné, posaďte se přes noc, což pomáhá zmírnit tlak vyvíjený pod nohama.Chůze a vysoké podpatky také nejsou dobrou kombinací, a proto by se také nemělo chodit dlouhou cestou.
Přečtěte si také: Tipy pro chůzi na vysokých podpatcích
10. Při chůzi dávejte pozor na držení těla
Kromě rovnováhy může udržení dobrého držení těla při chůzi na vysokých podpatcích zabránit budoucí bolesti a učiní vás protáhlejší a elegantnější. Nesprávné držení těla v kombinaci s vysokou botou může způsobit zdravotní problémy páteře a dolní části zad.
Vysoké podpatky vs. zdraví
Dr. Fernanda Catena vysvětluje, že vysoké podpatky zcela upravují chodník, protože jeho použití mění umístění kostí v chodidle, svalovou funkci a průchod těžiště. Kromě zvyšování šance na vymknutí, v závislosti na typu nohy a stopy, se mohou objevit nebo zhoršit některé nemoci.
• Například plochá (plochá) noha může být zhoršena přetížením šlachy způsobeným nedostatečnou obuvou. Tomu lze zabránit, pokud pacient chápe, jakou obuv by měla nosit. Totéž platí o nechvalně známém bunionu. Přetížení na větší špičce spojené s úzkou přední komorou boty, jako jsou například tenké prsty, jsou spojeny se zhoršováním této deformity a vyvolávají silnou lokální bolest. Díky progresi obuvi nejsou žádné uzavřené boty pohodlné. Takže lépe zabránit!?, Ortopedickým průvodcům.
Podle Dr. Fernandy nejsou žádné vysoké podpatky neškodné a při výběru si musíte věnovat pozornost. „Můj tip je: pochopit nohu a zjistit, která bota je pro vás nejlepší,“ radí.
Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (Březen 2024)
- Prevence a léčba, Boty
- 1,230
