Věděli jste, že vaše stravování, koupání, vystavení slunci a zvyky vysoušeče vlasů mohou negativně ovlivnit zdraví vašich vlasů? Podle dermatologa Silvy Santilli jsou naše vlasy citlivé na vnitřní a vnější faktory a některé návyky jim mohou ublížit. Znát (a opustit!) Šest špatných návyků, díky kterým jsou vaše vlasy slabé a křehké:
1. Osprchujte se
Horká voda poškozuje dráty a zanechává je matné a velmi slabé. Mají tendenci být tenké a křehké. Suchost stimuluje pokožku hlavy, aby produkovala více oleje, což může také způsobit, že bude vypadat špinavě. Teplota vody může také způsobit podráždění pokožky hlavy, dermatitidu a peeling. V případě barevných vlasů je horká voda ještě škodlivější, protože usnadňuje vyblednutí barev. Ideálně se vykoupat v teplé vodě.
2. Sušičku a žehličku používejte velmi často.
Horký vítr ze sušičky suší vlasy a postupem času jsou slabší a tenčí. Když se žehlička velmi zahřeje, může tření vlasy rozbít. Dermatologka Silvia Santilli uvádí, že „nadměrné používání suchých vlasů při vysokých teplotách a ploché železo na vlhkých vlasech způsobuje vážné poškození.“
V ideálním případě vyměňte horkou sušičku za ty, které produkují studený vítr a snižte používání žehličky na maximum jednou týdně. Pozor: Sušičku udržujte ve vzdálenosti nejméně 15 cm od pokožky hlavy.
3. Nejezte dobře
Nedostatečná výživa poškozuje zdraví celého těla, včetně vlasů. K udržení zdravých pramenů musí krev obsahovat živiny, které živí vlasové folikuly, jako je železo, vápník, zinek, hořčík a draslík.
Vyhněte se: smažená jídla, rychlé občerstvení, přebytečné sladkosti, tuk obecně.
Preferujeme maso, fazole, špenát, vejce, celá zrna, čerstvá zelenina, ovoce, mléko, ryby. A nezapomeňte pít vodu!
4. Držte mokré vlasy
Tento zvyk tak běžný u žen způsobuje lámání vlasů a zanechává vlasy tenké a slabé. Dráty nevdechují? a vyschnout. Podle dermatologa „připínání nebo spánek s mokrými vlasy předurčuje seboroickou dermatitidu (lupiny) kvůli dlouhodobému teplu a vlhkosti“. Nechte je přirozeně uschnout nebo použijte sušičku se studeným větrem. Po zaschnutí upřednostněte tkaninu nebo silikonové spojovací prostředky.
5. Používejte více vlasových přípravků najednou
Kombinace řady léčebných procesů bez znalosti toho, zda jsou použité produkty kompatibilní, může poškodit a oslabit vaše vlasy: • Překrývající se chemické ošetření (zbarvení, zesvětlení, narovnání) způsobuje agresivitu kutikuly, proto je třeba se jí vyhnout. , průvodce Silvií. Kromě toho by vlasy, které prošly těmito ošetřeními, měly podstoupit časté zvlhčení a vyklápění, aby si udržely zdravý vzhled. Dalším detailem je, že při nákupu vlasového produktu je důležité si přečíst obal a zjistit, zda je určen pro váš typ vlasů.
6. Opalování
Neustálá expozice silným UV paprskům způsobuje ztrátu esenciálního vlasového proteinu. Sluneční záření snižuje pružnost a sílu vlasů a poškozuje vlasové bílkoviny. Všimli jste si, že po dlouhém dni na slunci se struktura vlasů zdrsní? Je tomu tak proto, že tyto proteiny, jako je keratin, tvoří ochrannou vrstvu kutikuly, a když jsou ztraceny, činí vlasy křehké, suché a náchylné k rozbití.
Vyhněte se: Vystavujte vlasy po dlouhou dobu slunci, zejména mezi 10 a 16 hodinami.
Preferujte: Dermatolog Silvia doporučuje nosit klobouk nebo čepici, nejlépe s opalovacím krémem. „Vyhněte se také chemickému ošetření krátce před plážovými výlety, abyste předešli dalšímu poškození,“ říká.
Dobré návyky, které byste si měli osvojit
Dermatologka Silvia Santilli radí, že „k udržení zdravých vlasů nesmíme zapomenout pečovat o naše celkové zdraví, protože problémy, jako jsou poruchy štítné žlázy, chudokrevnost, nedostatek železa a další živiny, stres, mohou s klesáním klesat a snižovat se. kvalita drátu. Buďte si vědomi své stravy: Nedostatečná strava je běžnou příčinou nutričních nedostatků a je třeba se jí vyhýbat, kromě kouření, které zhoršuje krevní oběh a přísun živin do vlasových folikulů nebo kořenů, říká Silvia.
Extra tip
V dnešní době existuje řada antikoncepčních prostředků, které mohou pomoci oživit vaše vlasy. Obraťte se na svého gynekologa a vyberte možnosti s nízkým dávkováním androgenu.
2013-08-02 (#1034 P1of2) Islam Is the Religion of Peace (Duben 2024)
- Vlasy
- 1,230
