Proč jsem vždy unavený?

Někteří lidé cítí, že jsou vždy vyčerpaní a důvody nejsou vždy tak zřejmé. Existuje několik faktorů, které mohou přispět ke zvýšení a přetrvávání pocitu únavy ve vašem životě. Zjistěte, jaké jsou tyto faktory a eliminujte nekonečnou únavu z vašeho života.

1? Menopauza

Během menopauzy je běžné, že ženská energie klesá. Navíc další nepohodlí, jako je podrážděnost, bolesti hlavy a noční pocení, také pomáhají snižovat náladu ženy.

Pro zmírnění těchto negativních účinků menopauzy je vhodné vyhledat odborníka, který uvede způsoby, jak bojovat s příznaky. Zmírnění příznaků se následně sníží pocit únavy způsobené menopauzou.

Například zvýšení příjmu potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou fazole a celozrnný chléb, může pomoci zmírnit některé z vašich příznaků a učinit vás více ochotnými chodit o každodenních činnostech.

2? Nedostatek železa v těle

To je jeden z faktorů, které způsobují nadměrnou únavu. Nedostatek železa v těle může být důsledkem nízkého obsahu stravy v těle, prodloužené menstruace nebo stavu, který snižuje hladinu železa v těle. K potvrzení nedostatku železa v těle je třeba provést krevní testy a vyhledat lékaře.

Po potvrzení nedostatku železa v těle by mělo být zahájeno ošetření a vaše tělo může normálně fungovat. Ale pokud se stále cítíte unavení, může být důvod jiný a měl by být vyšetřen.

3? Diabetes 2. typu

Diabetes 2. typu může zůstat bez povšimnutí na dlouhou dobu, ale postupně přináší některé velmi nepříjemné příznaky, jako je nedostatek energie. Jeho výskyt je vyšší po 40 letech, ale může se objevit před a tiše narušit váš život.

Pokud máte časté infekce, vaše jizvy se dlouho uzavírají, máte brnění v nohou a máte pocit, že se vaše vidění někdy trochu rozmazává, doporučujeme navštívit lékaře a zjistit, zda máte diabetes 2. typu. cukrovka s léky a cvičení, takže stojí za to vidět, jestli je to váš případ.

4? Vedlejší účinky léků

Některé léky způsobují nadměrnou ospalost. Z tohoto důvodu, pokud pravidelně užíváte tyto léky, i když je vaše tělo v klidu, vyčerpání pokračuje. Léky, které způsobují tyto účinky nejvíce, jsou antihistaminika, beta blokátory používané k regulaci vysokého krevního tlaku a trankvilizéry.

Pokud nemůžete přestat tyto léky užívat, je důležité poradit se se svým lékařem o těchto nežádoucích účincích a zeptat se, zda existují i ​​jiné možnosti stejného léku, které vám nedovolí cítit se tak unavený.

5? Problémy se štítnou žlázou

Hypotyreóza může způsobit nejen slabost a únavu, ale také přibírání na váze a nezřetelnou řeč. Tyto nepříjemnosti mohou dále snížit náladu. Toto onemocnění lze zvládnout nahrazením chybějících hormonů za plné fungování této žlázy, ale musí být udržováno po celý život, aby nedošlo k relapsu nemoci. Pokud máte podezření, že je to váš problém, vyhledejte léčbu co nejdříve.

Pokud se s žádným z těchto problémů neidentifikujete a cítíte se velmi unavení, navštivte lékaře a zjistěte, co je příčinou nadměrné únavy.

TĚŽKEJ POKONDR - Sketmen (Kretén) (oficiální video) (Duben 2024)